- 25 Ağustos 2019
- 62.079
- 118.628
- 698
- 31
Ayyy harika canımmm ben yaptım yedimm bakalımm neler olcakkJou Kaptanım dün 2 kilo kabak aldım. Bu haftaki menüm kabak içerikli olacak. Detoksunuza ucundan eşlik edebilirim
sen basladınmı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
sen basladınmı
- 25 Ağustos 2019
- 62.079
- 118.628
- 698
- 31
Öğlen baya karbonhidratlarr ama akşam için iyi fikir canımm21 Mayıs
11.00: 1/4 patates böreği
2 dilim tb ekmek
1 yk bal
3 zeytin
4 yk menemen
2 dilim peynir
Çay
16.00: 2 yk kremalı mantarlı makarna
19.00: Yarım elma+yarım armut+ tarçın+kakao karışımı
1,5 lt su
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
- 25 Ağustos 2019
- 62.079
- 118.628
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 62.079
- 118.628
- 698
- 31
21 mayıs
Sabah;11.00
Limonlu su
1 dilim peynir
Haslanmış yumurta
Tereyağ
1 tam bugday ekmek
Ara öğün : 1 yarım muz
Filtre kahve
Dukan birası(maden suyu yesilcay limon)
Akşam yemeği için 18.00
Kabak detoxu
Ama acımdan başım döndü kessin diyede
Labneli buğday ekmek yedim (20.30)
1.5 litre su
Ay kızlar kabak detoxu çok zor birşeymiş resmen
Sabah;11.00
Limonlu su
1 dilim peynir
Haslanmış yumurta
Tereyağ
1 tam bugday ekmek
Ara öğün : 1 yarım muz
Filtre kahve
Dukan birası(maden suyu yesilcay limon)
Akşam yemeği için 18.00
Kabak detoxu
Ama acımdan başım döndü kessin diyede
Labneli buğday ekmek yedim (20.30)
1.5 litre su
Ay kızlar kabak detoxu çok zor birşeymiş resmen
Son düzenleme:
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Aa hayırlı olsun zipzipimUzun zamandir düşünüyordum ama sonunda işe girmeye karar verdim 6 gündür çalışıyorum çalışırken telefona bakamiyorum eve gelincede yorgunluktan zaman bulamiyorum
Elhan kaptanıma hersey icin teşekkür ederim yarışmayi devam ettirmis son sayfalarda gördüm
özledik senii
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
21 mayıs menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta ile salata 2 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek
Ara 1 hurma 10 fındık
Öğle kumru
Ara 1 nektari 6 fındık
Akşam 2 parça tavuk ızgara Salata 1 sb ayran
2 litre su
8965 adım
Jou
Sabah 1 haşlanmış yumurta ile salata 2 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek
Ara 1 hurma 10 fındık
Öğle kumru
Ara 1 nektari 6 fındık
Akşam 2 parça tavuk ızgara Salata 1 sb ayran
2 litre su
8965 adım
JouEklentiler
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Yaaa yavru kolay mı sandın21 mayıs
Sabah;11.00
Limonlu su
1 dilim peynir
Haslanmış yumurta
Tereyağ
1 tam bugday ekmek
Ara öğün : 1 yarım muz
Filtre kahve
Dukan birası(maden suyu yesilcay limon)
Akşam yemeği için 18.00
Kabak detoxu
Ama acımdan başım döndü kessin diyede
Labneli buğday ekmek yedim (20.30)
1.5 litre su
Eki Görüntüle 3250699 Eki Görüntüle 3250700
Ay kızlar kabak detoxu çok zor birşeymiş resmen
ben iki gün yapmıştım ama baya zordu fakat eminim değecek sonucu görünce
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Hayırlı uğurlu olsun yeni işin canımUzun zamandir düşünüyordum ama sonunda işe girmeye karar verdim 6 gündür çalışıyorum çalışırken telefona bakamiyorum eve gelincede yorgunluktan zaman bulamiyorum
- 25 Ağustos 2019
- 62.079
- 118.628
- 698
- 31
Yaaa nebiliyim vazgecicem gibiYaaa yavru kolay mı sandın
- 25 Ağustos 2019
- 62.079
- 118.628
- 698
- 31
Adımlarınlaaa yediklerin kalorisini yakmış oldun canım21 mayıs menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta ile salata 2 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek
Ara 1 hurma 10 fındık
Öğle kumru
Ara 1 nektari 6 fındık
Akşam 2 parça tavuk ızgara Salata 1 sb ayran
2 litre su
8965 adım
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
İnşallah öyledir canımAdımlarınlaaa yediklerin kalorisini yakmış oldun canım
Canım kaptanım seni görmek ne güzel ama yetişemedim eksik adimim vardı yürüyüşe çıkayım geç olmadan dedim. Yeni işin hayırlı olsun.Uzun zamandir düşünüyordum ama sonunda işe girmeye karar verdim 6 gündür çalışıyorum çalışırken telefona bakamiyorum eve gelincede yorgunluktan zaman bulamiyorum
Senin adına çok mutlu oldum. Rabbim kolaylık versin Gözün de arkada kalmasın. Takımlarımızı kurduk sen devralincaya kadar devam inşallah. 
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Teşekkür ederim canim bende sizleri özledimAa hayırlı olsun zipzipim
Teşekkür ederim canimHayırlı uğurlu olsun yeni işin canım
Hosgeldin aramiza bu hafta dahil degilsin ama sende yaristaymis gibi devam et cuma günü yeni etapta dahil olursunYarışmaya dahil değilim dimi napıyım ben ortada zıplayım mı menülere cöö diyip kaçıyımyarın tartılırım regl oldum ama enazından başlarım biyerden
❤
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Teşekkür ederim ablacım hersey için ❤❤❤❤Canım kaptanım seni görmek ne güzel ama yetişemedim eksik adimim vardı yürüyüşe çıkayım geç olmadan dedim. Yeni işin hayırlı olsun.
Sudansebep cumaya kadar menü paylaşıp beni etiketleyebilirsin. Seni hiç ortada bırakır mıyızYarışmaya dahil değilim dimi napıyım ben ortada zıplayım mı menülere cöö diyip kaçıyım
ama yine de vakit buldukça zıplamaya devam et. 
Cuma günü tartı bildiriminle listeye dahil ederiz.
Yaaa gelişin çok mutlu etti
Lafı bile olmaz senin yerini tutamam ama yokluğunu da liste hususunda hissettirmemeye çalışırım.
adimlar konusunda ne yapabiliriz önerin var mı canim
