- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
- 25 Ağustos 2019
- 62.850
- 121.164
- 698
- 31
Afiyetler olsun canımGünaydın dün menümü yazmayı unutmuşum
23.05
Kahvaltı
Bir dilim peynir
Altı zeytin
İki dilim ekmek
İki yumurta
Domates salatalık yeşillik
Ara
4 hurma
Oglen
Bir tabak kısır
Bir kase yoğurt
Akşam
Bir elma
Bir mini Magnum
İki litre su
Bir buçuk saat yürüyüşJou
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
Ekran görüntüsü yüklenmedi bir daha deniyorumGünaydın dün menümü yazmayı unutmuşum
23.05
Kahvaltı
Bir dilim peynir
Altı zeytin
İki dilim ekmek
İki yumurta
Domates salatalık yeşillik
Ara
4 hurma
Oglen
Bir tabak kısır
Bir kase yoğurt
Akşam
Bir elma
Bir mini Magnum
İki litre su
Bir buçuk saat yürüyüş
Eklentiler
- 25 Ağustos 2019
- 62.850
- 121.164
- 698
- 31
Insaallahh canım ya birseyde yemedim ama 200 gram almışım şaka gibiHoşbulduk teşekkür ederim canım cümlemizin evladını
Bol şans dilerim canım inşallah toparlanırız
Günaydın vicdanımız rahat ettiği bir gün olsun
Ben de bugün başladım beraber yeni bir başlangıç yapalım
Bu kafa benim kafa
- 25 Ağustos 2019
- 62.850
- 121.164
- 698
- 31
Hadi güle güle kullanOperayı İndirdim canım. Gençleştim resmen bu kadar mı fark eder
Opera tatlım
tarayicini değiştir.Günaydın canımGüüüünnnnaaaaayyyyydddddıııııınnnnnn
Hoş geldin. Dün gece de kordiş geldi 
Afiyet olsun Meryemcim.Günaydın dün menümü yazmayı unutmuşum
23.05
Kahvaltı
Bir dilim peynir
Altı zeytin
İki dilim ekmek
İki yumurta
Domates salatalık yeşillik
Ara
4 hurma
Oglen
Bir tabak kısır
Bir kase yoğurt
Akşam
Bir elma
Bir mini Magnum
İki litre su
Bir buçuk saat yürüyüş
Dondurmadan kurtuluş yok öyle görünüyor. 
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
ILk gunler odem icin bulunmaz nimet canim dikkat edersen bir kilo bile gidebilir basirilar canimGünaydın güzeller
Sabah tartıldım 82.6 ama biraz ödem var. Bugün düzgün beslensem güzel su içsem yarın en az 500 Gr gitmiş olur. Umarım öyle olur. Hadi bana şans dileyin
Hafta içi baklava yaptım , şimdi de fırına poğaça atmak üzereyim. Kendime de mercimek haşladim salata yapacağım ilerleyen dakikalarda.Günaydınlarr bugün yüklü bir misafirim varm bayağı ikramlik hazırladım kendimi nasil tutacağım
ben de yapabilirim diyebilmen için yazıyorum bunları. Herkes yapar. Bizim hedefimiz var. İsteyen istediğini yiyebilir onların tercihi. Biz zayıflamak çipcitir olmak istiyoruz öyleyse napacagimizi veya ne yapmayacağimizi biliyoruz. 
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
harikasınnn.Hafta içi baklava yaptım , şimdi de fırına poğaça atmak üzereyim. Kendime de mercimek haşladim salata yapacağım ilerleyen dakikalarda.
işte tam aradığım motivasyon 
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.668
- 63
Yaa maşallah cuma gününe kadar hedefim 77.0 inşallah verebilirim söyledikleribizi uygulayacağım. Nerede olursam olayim önüme ne gelirse gelsin vereceğimHafta içi baklava yaptım , şimdi de fırına poğaça atmak üzereyim. Kendime de mercimek haşladim salata yapacağım ilerleyen dakikalarda.
Hedef varsa umut var kuzucum.Yaa maşallah cuma gününe kadar hedefim 77.0 inşallah verebilirim söyledikleribizi uygulayacağım. Nerede olursam olayim önüme ne gelirse gelsin vereceğim
Beynin mesajı aldı bundan sonra karar merci sensin.
İnsallah hedefine engelsiz ulaşırsın yanındayız. Hoşbulduk canımcım ama diyete başlayamadımGünaydın canım
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Atmıştım dün ikisini de
Günaydın kaptanim
- 25 Ağustos 2019
- 62.850
- 121.164
- 698
- 31
Teşekkür ederim canım gördüm işe yarıyormu peki 15cm incel diyoyaAtmıştım dün ikisini de
Günaydın kaptanim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ekürim ol o zaman birbirimizin menülerini yorumlayıp yol gösterelimHoşbulduk teşekkür ederim canım cümlemizin evladını
Bol şans dilerim canım inşallah toparlanırız
Günaydın vicdanımız rahat ettiği bir gün olsun
Ben de bugün başladım beraber yeni bir başlangıç yapalım
Bu kafa benim kafa
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
