• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sabah 6 da kalktım 7 i gecerek iş başı yaptım. Seçim bitti mesai bitti. Haberlere çıktım 😅😅😅
Beslenmem kötüydü. Hala midem ağrıyor 😭

Midem kötü 😭

Bizim ortak dönemimiz varmı acaba? Her ikisinide tanıyorum.

Tekrar hoşgeldin. Bazen yurt dışı yazılanlar gece oluyor ya o yüzden dedim ❤️

Harikasın ❤️

Cevabı bilsek keşke. Kızlar sorarsa ne derim diye düşün 👍

İşte geldim burdayım ❤️
Hangi takimdaydin? Üşenmem geçmişe gider bakarım tabi nickin değişmediyse.
Hangi TV ye bakalım :confused:
Miden için üzgünüm geçmiş olsun.
 
23 mayıs

Kahvaltı 11:30
3 yk menemen
1 kare peynir
5 zeytin
Roka, salata
1 tk tAhin pekmez

Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter

Ara 2 galete

Akşam 17:00
Yarım kepçe ezogelin
2 köfte
salata

Jou Jou
Yarın tartılıyoruzmu kaptanım😃
 
23 mayıs

Kahvaltı 11:30
3 yk menemen
1 kare peynir
5 zeytin
Roka, salata
1 tk tAhin pekmez

Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter

Ara 2 galete

Akşam 17:00
Yarım kepçe ezogelin
2 köfte
salata

Jou Jou
Yarın tartılıyoruzmu kaptanım😃
Aakomm cok güzel menü aferin sana evett kuzumm sonrası bol bol su iç
Yarın sabah kalkar kalmaz aç karna atıp beni elhanı Cordelia Cordelia etiketliyorsun😎😎
 
Selamlar

Sabah 11.30
2.5 dilim tt ekmek
Mantar sote
Et sote
Peynir
Alabas ve turp

Ara
Çayla
Avuç içi kadar kabak çekirdeği
Yarım elma
Yarım muz

17.15 Aksam
Ton balikli salata

Spor ve suyu yatarken güncelleyecegim.

FirstLady_ FirstLady_ Elhan Elhan kaptanlarim.
 
28 mayıs menüm
12.00 2 yumurta ile mantarlı omlet 1 dilim peynir 3 zeytin Yeşillik
14.00 1 kahve 1 nektari 4 çilek bir avuç kuruyemis
17.30 1 tabak tavuklu bulgur pilavı köz Salata yeşil salata yoğurtlu semizotu otu
2 litreye yakın su
9012 adım
Elhan Elhan FirstLady_ FirstLady_
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230528_193136_Huawei Health.webp
    Screenshot_20230528_193136_Huawei Health.webp
    14,3 KB · Görüntüleme: 36
Sabah
Türk kahvesi
Peynirli omlet çay peynir domates salatalık
Öğlen
4 tane küçük kuru pasta 4-5 tane yaprak sarma
Akşam
Yarım adana, 2 dilim karpuz 1 dilim peynir
1.5lt su yatana kadar 2 olur
Adım 6 bin olmadı henüz akşam kızım uyuyunca spor yapıcam o zaman atarım
FirstLady_ FirstLady_ Elhan Elhan
 
Back
X