- 25 Ağustos 2019
- 62.061
- 118.557
- 698
- 31
Haftasonu herkes evde çünkü yaondanBana haftasonu yaramıyor ya sporu asla yapamıyorum. Diyette yüzde 50 gidiyorNeyse yarın ne cıkacagım ben de merak ediyorum. Umarım artmamıştır
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Ah kaptanım. Kabakcigiller yiyecek yarın bizi.Bugün oğlumun doğum günüydü. Ben de kaçamak yapmış olabilirim
Afiyet olsun kaptanım.
Yok yok elhanım sabah baktım hatta almışım
nasıl oldu anlamadım. Kabaklar bana yaramadı 
Süpersin kaptaniçem
afiyetler olsun 
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Sabah 8.30 4 yudum Türk kahvesi
Saat. 09.30 1 bardak çay
Saat. 12.00 1 kase çorba
Saat 14.00 gibi 1 bardak çay
Saat 17.30 1 kase çorba 1 küçük ekmek foto atıcam
Su 1 lt
20 dakika yürüyüş puan tablosuna bakamadım akşam inceleyeceğim isten yeni çıktım
Son anda moralim bozuldu bu gecelik rulo gofretten yedim birkaç tane olsun nazar boncuğu diyelim bi daha olmaskn.
2.foto öğle yemegi
1.aksam o ekmeklerden 1 tane yedim
12 Saat çalıştım bugün canım çıktı ya pff az bile yedim :)
Saat. 09.30 1 bardak çay
Saat. 12.00 1 kase çorba
Saat 14.00 gibi 1 bardak çay
Saat 17.30 1 kase çorba 1 küçük ekmek foto atıcam
Su 1 lt
20 dakika yürüyüş puan tablosuna bakamadım akşam inceleyeceğim isten yeni çıktım
Son anda moralim bozuldu bu gecelik rulo gofretten yedim birkaç tane olsun nazar boncuğu diyelim bi daha olmaskn.
2.foto öğle yemegi
1.aksam o ekmeklerden 1 tane yedim
12 Saat çalıştım bugün canım çıktı ya pff az bile yedim :)
Eklentiler
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Pazar menüm
Kahvaltı:12.00
1 yumurta
Kk süzme peynir
1tk bal
4 zeytin
Akşam:17.00
Haşlanmış tavuk
4 YK pirinç pilavı
Yoğurt
Su: 2 litre
Spor:6102 adım
@Zipzip-
Cordelia
FirstLady_
Elhan
Kahvaltı:12.00
1 yumurta
Kk süzme peynir
1tk bal
4 zeytin
Akşam:17.00
Haşlanmış tavuk
4 YK pirinç pilavı
Yoğurt
Su: 2 litre
Spor:6102 adım
Cordelia
FirstLady_
Elhan
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Kapto benim umudum çok yokDImiiama leslie edemedim 3gündür regliyim hassaslasıyo vücudumuz oyuzden saldım ama gramına vermişmiyimdir bilmiyorum belki durmustur kucuk kaçamağımda hepte kahvaltıda oluyor hic aksama etmiyorum yani bide o var
bakalımm hangimizz kazanacak ve birini sececezz
ama maviş kızlarım arasında diyete ve spora çok sadık olanlar var.. Takımımdan çok mu çok umutluyum
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
İyi akşamlarrİyi akşamlar arkadaşlar
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Ahh kalbimmYok yok elhanım sabah baktım hatta almışım
Süpersin kaptaniçem
O ödemdir ya sen bayagı güzel diyet yaptın.. Hem daha cumaya çok var güzel sonuçlar alacaksın eminim ben
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Menü harika yalnız pirinç yerine bulgur tercih etsen çok daha güzel olur sankimPazar menüm
Kahvaltı:12.00
1 yumurta
Kk süzme peynir
1tk bal
4 zeytin
Akşam:17.00
Haşlanmış tavuk
4 YK pirinç pilavı
Yoğurt
Su: 2 litre
Spor:6102 adımEki Görüntüle 3253932 @Zipzip-
- 25 Ağustos 2019
- 62.061
- 118.557
- 698
- 31
birini kapacağummKapto benim umudum çok yok
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Wuhhuuu hadi bakalımbirini kapacağumm
- 25 Ağustos 2019
- 62.061
- 118.557
- 698
- 31
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
E kader kısmetAz kaldı sabaha
- 5 Haziran 2021
- 5.049
- 20.987
- 298
Evet yaa cuma gunınden kalma artılarım vardı onu vermeye çalısıyorım kaptanımAfiyet olsun canımÇok hafif harika bir menü. Darısı bugünün başına.
- 5 Haziran 2021
- 5.049
- 20.987
- 298
Dünki menüm Du aç yattım aşko yaaAyyy masaallahh yarın bomba haberler alıyoruzzzzbebeğimm acıkırsanda yogurt kürü ye ki iştahın kaçsın
Bugun ki menüyede atim ben şimdi
- 25 Ağustos 2019
- 62.061
- 118.557
- 698
- 31
Hee tarihiyide yaz askom karışmasın
Cok aç bırakma diyorum ya aç karna birşey icip yağ yakarsan daha cabuk zayıflarsın bak ben acıktım yoğurt kürümü yedim simdi istahım gitti
- 5 Haziran 2021
- 5.049
- 20.987
- 298
- 5 Haziran 2021
- 5.049
- 20.987
- 298
Ben iki yıl önce o yogurt kürüyle 70 kilodan 58 e düşmüş tüm
