- 25 Ağustos 2019
- 62.127
- 118.821
- 698
- 31
Tamam bebişimDaha fazla söyleyemem
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 7 Ocak 2018
- 27.491
- 79.843
- 598
- 35
Kolay gelsin canımBen başlıyorum basen hareketlerine ya Allah bismillah
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Selamm
30 Mayıs menüm
Sabah
Kaşarlı hindi fumeli tb tost salatalık domates yeşillik 5 zeytin
Ara 2 hurma
Öğle 2 yumurta ile soğanlı omlet 1 dilim peynir yeşillik
Ara 1 kahve 4 kare bitter çikolata
Akşam 2 parça tavuk biftek Salata cacık 4 çiğ köfte 1 top dondurma
(dışarıda yedim)
17.30 da kapattım yeme faslını
3 litre su
9360 adım
Elhan
FirstLady_
30 Mayıs menüm
Sabah
Kaşarlı hindi fumeli tb tost salatalık domates yeşillik 5 zeytin
Ara 2 hurma
Öğle 2 yumurta ile soğanlı omlet 1 dilim peynir yeşillik
Ara 1 kahve 4 kare bitter çikolata
Akşam 2 parça tavuk biftek Salata cacık 4 çiğ köfte 1 top dondurma
(dışarıda yedim)17.30 da kapattım yeme faslını
3 litre su
9360 adım
Elhan
FirstLady_Eklentiler
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Harikasın canoHerkese selamlar bugün kaçamaksız tamamlayacağım inşallah
Sabah
2 incecik dilim ekşi mayalı siyez ekmeği
Yarım dilim süzme peynir
2 çeri domates bir acı yeşil biber
Öğle
Sade Türk lahvesi
Akşam
Bir el içi kadar mercimek ekmeği
Bir yumurtadan sucuklu Menemen
Bir dilim süzme peynir
Su içtim ama ne kadar içtim kestiremiyorum
Sen yapınca benimki de küçükseBen başlıyorum basen hareketlerine ya Allah bismillah
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
Kurtulmuşun valla canım sıra bende şimdi
Yaptım bitti baya hamlamışımHarikasın cano
Sen yapınca benimki de küçükse
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
Sağolasın ablacım geçsin gitsünde tartıya yansımasın inşallahGeçmiş olsun kukicim.
- 25 Ağustos 2019
- 62.127
- 118.821
- 698
- 31
Bugün bitti bide heeKurtulmuşun valla canım sıra bende şimdi
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Bende menü atayimmm
Sabah 8.39 yeşil çay ananaslı
10 sade soda
11 çeyrek simit
13.30 tavuk döner çorba
14.30 2 dlm kek
16.00 yarım poğaça
18.00 kabak spagetti (airfreyde) yoğurt
20 neskafe
Su 2 lt olmadı ama yakın.
Adım 6 bini geçti
Elhan
etiket yapamadım gerisini nedense bilmiyorum
Sabah 8.39 yeşil çay ananaslı
10 sade soda
11 çeyrek simit
13.30 tavuk döner çorba
14.30 2 dlm kek
16.00 yarım poğaça
18.00 kabak spagetti (airfreyde) yoğurt
20 neskafe
Su 2 lt olmadı ama yakın.
Adım 6 bini geçti
Elhan
etiket yapamadım gerisini nedense bilmiyorum Afiyet olsun canımBende menü atayimmm
Sabah 8.39 yeşil çay ananaslı
10 sade soda
11 çeyrek simit
13.30 tavuk döner çorba
14.30 2 dlm kek
16.00 yarım poğaça
18.00 kabak spagetti (airfreyde) yoğurt
20 neskafe
Su 2 lt olmadı ama yakın.
Adım 6 bini geçti
Airfryda kabak spagetti nasıl oldu
- 25 Ağustos 2019
- 62.127
- 118.821
- 698
- 31
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Afiyet olsun, böyle devam ☺Selamm
30 Mayıs menüm
Sabah
Kaşarlı hindi fumeli tb tost salatalık domates yeşillik 5 zeytin
Ara 2 hurma
Öğle 2 yumurta ile soğanlı omlet 1 dilim peynir yeşillik
Ara 1 kahve 4 kare bitter çikolata
Akşam 2 parça tavuk biftek Salata cacık 4 çiğ köfte 1 top dondurma
17.30 da kapattım yeme faslını
3 litre su
9360 adım
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
G5 nedir andulasyon mu
