Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

İyi akşamlar kızlar ben dün akşam istemeden kaçamaklar yaptım pişmanım :KK14:
31 Mayıs Çarşamba Menüm
09.00 tarçınlı Türk kahvesi
12.30 1 kase yoğurt çorbası
14.00 Bitki Çayı, kiraz,erik
15.00 1 kase et suyu çorbası
(Evdeki kalan çorbalara sardım 🤣 )
19.30 tavuk çorbası, 1 kase türlü, yoğurt
2 lt su
 
31 Mayıs

Elhan Elhan FirstLady_ FirstLady_ Cordelia Cordelia

Sabah aç karna; Türk kahve kayısı yedim ve yarım s.bardağı şalgam
----
Sabah;10.00;
Patatesli havuclu tava (kızima yaptım fazla kendimde yedim)
Leslie-30dk
11.00;filtre kahve
1685552691287.png

1paket 295 kalori-diyetlik bu zaten içindeki tanesi 15 kalori
15:00 ; Papatya çayı
Akşam yemeği;17.00
1 kase dolusu mercimek çorbası
bol kıvırcıklı salata
Kefir

2.litre su
Chia tohumlu Yogurt yatmadan
 
31 Mayıs

Elhan Elhan FirstLady_ FirstLady_ Cordelia Cordelia

Sabah aç karna; Türk kahve kayısı yedim ve yarım s.bardağı şalgam
----
Sabah;10.00;
Patatesli havuclu tava (kızima yaptım fazla kendimde yedim)
Leslie-30dk
11.00;filtre kahve
Eki Görüntüle 3255390
1paket 295 kalori-diyetlik bu zaten içindeki tanesi 15 kalori
15:00 ; Papatya çayı
Akşam yemeği;17.00
1 kase dolusu mercimek çorbası
bol kıvırcıklı salata
Kefir

2.litre su
Chia tohumlu Yogurt yatmadan
Afiyet olsun kaptanim. :KK60: Akşamı hafif tutmuşsun harika :KK9:
 
Teşekkür ederim inşallah cumaya faydasını görürüm.
Salı günü oğluma doğum günü planlıyorum inşallah yapabilirim😍
Aslında cumartesi mi yapsam
Cumartesi daha iyi bence yaa ama çalışmayan varsa ben çalışan var diye pazara aldım genelde cumartesi doğum günü🥰🥰
 
İyi akşamlar kızlar ben dün akşam istemeden kaçamaklar yaptım pişmanım :KK14:
31 Mayıs Çarşamba Menüm
09.00 tarçınlı Türk kahvesi
12.30 1 kase yoğurt çorbası
14.00 Bitki Çayı, kiraz,erik
15.00 1 kase et suyu çorbası
(Evdeki kalan çorbalara sardım 🤣 )
19.30 tavuk çorbası, 1 kase türlü, yoğurt
2 lt su
Elhan Elhan FirstLady_ FirstLady_ etiketleri unutmuşum :rolleyes:
 
31 mayıs menüm
Sabah 2 yumurta 1 dilim peynir 1 dilim tbe yeşillik
Ara 1 avuç kuru dut leblebi karışımı
Öğle 2 yumurta 2 dilim tbe 3 yk yoğurt yeşillik 1 kahve
Ara 5 çilek yarım nektari 8 fındık
Akşam 1 kepçe çorba 8yk fırın sebze 4 yk yoğurt Salata
Ara ince bir dilim biskuvili pasta
3 çilek 8 fındık
2.5 litre su
12.013 adım
Elhan Elhan FirstLady_ FirstLady_
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230531_210852_Huawei Health.webp
    Screenshot_20230531_210852_Huawei Health.webp
    14,9 KB · Görüntüleme: 29
Back
X