Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bugünkü menüm

Kahvaltı:10.00
Yumurta
Kk süzme peynir
4 zeytin
1dilim ekmek

Akşam:16.00
1 glutensiz lavaş
Tavuk tantuni
Bol yeşillik
1 bardak schweppes

17.00
4 glutensiz baklava
Glutensiz dondurma

Su:2 litre
Spor:5612 adım

Elhan Elhan
Cordelia Cordelia
Afiyet olsun adım az gibi senin icin😉
 
P
ADINIZ: ( isteğe bağlı )özlem
YAŞINIZ:35
BOYUNUZ:163
KİLONUZ:88
HEDEF KİLONUZ:70
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ögretmen
ÇOCUK SAYISI:3
KİLO ALMA NEDENİNİZ:gece ders calısmak :)
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:saglıklı olmak cocuklarıma yetmek
Hoşgeldin adaşıımm özlemciim 🥰🤗

Ayyy yeni kaptanımmm belli olmuş 🥰🥰🥰 kaptanım bu hafta bomba gibiyim ben geçen hafta aynı kalmıştım bu hafta acısı çıkacak 💪🏻 👊🏻💃🏻💃🏻💃🏻
 
Geldimmm💙
Menümü de yazayım
Sabah 2 yumurta 4 zeytin söğüş yeşillik 1 tbe
Ara 8 fındık
Öğle 50 gr ton balığı 2 tbe Salata 4 yk yoğurt
Ara 5 çilek 2 yeni dünya 2 ceviz
Akşam 7yk kuru fasulye 4 yk yoğurt ile cacık 1 tbe salata
Ara 5 çilek yarım nektari 2 ceviz
2.5 litre su
12.170 adım
Elhan Elhan fesang fesang
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230602_214318_Huawei Health.webp
    Screenshot_20230602_214318_Huawei Health.webp
    14,9 KB · Görüntüleme: 28
Elhan Elhan ❤️
FirstLady_ FirstLady_ ❤️
ozlemon ozlemon ❤️
@Jasminium84 ❤️
@suspushanimcim ❤️
@Mthn83 ❤️
@Kevssooo ❤️
@Tesnim1903 ❤️
@askrhpozitif ❤️
Kırmızı takımın gülleri güzel bir hafta diliyorum hepimiz için. menü ve adımları unutmayalım. attığımız her adım verdiğimiz her Gr hedefimize yaklaştırıyor bizi. Unutmayın istediğini yiyen istediğini giyemez.Yaz geldi tatiller başlıyor düğünler nişanlar...
Vallahi güzel motive ettin.. Bugün biraz ödüllü beslenme yaptım ama yarın kaldığımız yerden devam 🤗😍
 
Geldimmm💙
Menümü de yazayım
Sabah 2 yumurta 4 zeytin söğüş yeşillik 1 tbe
Ara 8 fındık
Öğle 50 gr ton balığı 2 tbe Salata 4 yk yoğurt
Ara 5 çilek 2 yeni dünya 2 ceviz
Akşam 7yk kuru fasulye 4 yk yoğurt ile cacık 1 tbe salata
Ara 5 çilek yarım nektari 2 ceviz
2.5 litre su
12.170 adım
Elhan Elhan fesang fesang
Afiyet olsun canım, ödül yapmadın mı
 
Back
X