- 21 Aralık 2016
- 8.958
- 41.310
- 548
Ablacim uyu uyu, o tatlinin üstüne Ödem tutacaksin.
Ayaklarına sağlık canımtakımın eminim seninle gurur duyuyor.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Kırmızı takım bi karpuz şimdi iyi gider ne ödemi yaa düşünmeyin öyle şeyler
- 21 Aralık 2016
- 8.958
- 41.310
- 548
Yok canım açlık hissi hersyin ötesinde haz veriyor insana. Ama size ikram edebiliriz.Kırmızı takım bi karpuz şimdi iyi gider ne ödemi yaa düşünmeyin öyle şeyler
Bana hiç haz vermiyo yaa ama dayanıyorumYok canım açlık hissi hersyin ötesinde haz veriyor insana. Ama size ikram edebiliriz.
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Selamm
Bugun biraz karbonhidrat ağırlıklı oldu ama dengeli gidiyorum yarın yoğurt ağırlıklı beslenecegim insallah
Bugun sabah pezik kızartması vardı evde bi parça ekmekle (çok az ) yedim
Saat 16.00 gibi makarna yedim ki 1 aydan fazla olmuştu yemeyeli sanırsam.
1 muz yedim
Iste biraz karışık oldu .
Şu 1.5 lt
Bundan sonra menulerimi yazacağım daha düzgün paylaşım olur akılda tutunca net olmuyor.
4 km yurumusum
60 *5 = 300 puan
Bugun biraz karbonhidrat ağırlıklı oldu ama dengeli gidiyorum yarın yoğurt ağırlıklı beslenecegim insallah
Bugun sabah pezik kızartması vardı evde bi parça ekmekle (çok az ) yedim
Saat 16.00 gibi makarna yedim ki 1 aydan fazla olmuştu yemeyeli sanırsam.
1 muz yedim
Iste biraz karışık oldu .
Şu 1.5 lt
Bundan sonra menulerimi yazacağım daha düzgün paylaşım olur akılda tutunca net olmuyor.
4 km yurumusum
60 *5 = 300 puan
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun spor harika
Başlangıcın hayırlı olsun
Eline emeğine sağlık kraliçem
Masterfit Yarışması 72.Etap 02.06 05.06 Fark Yüzde Kırmızı Takım @Kinoalihatun Kaptan 84.35 Elhan
70.5 @Limoni026 62.9 ozlemon
74.7 Jasminium84
62.45 suspushanimcim
69.7 Mthn83
80.9 @Tesnim1903 74.4 @askrhpozitif 85.85 Childdevelopment
79.5 Mavi Takim fesang Kaptan
67.15 @J O U 73.0 MAKE UP_
63.70 menekse_kokusu
69.5 @Lavinia_98 71.1 @Cookiie 82.1 Lonely single girl
65.95 FitVenus
62.9 Mina45
89.9
Kevsocum hatırlatma için teşekkür ederim.
Ohh misHerkese günaydınnnnnkahvaltiyi ne kadar geçe atarsak o kadar iyi dedik saat 12 de kahvaltı 19 da akşam yemeği son yaptikEki Görüntüle 3256563
Sen misin yoksa sıra arkadaşın mı burdayım dediBurdayım abla
kilo durumların nasıl canım? Ben berbat durumdayım. Süpersin
Yuppiburası hareketlenmiş ne güzel olmuşben de geleceğim Allahın izniyle
Hoşgeldin canım yenidenEki Görüntüle 3256607
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:78.8
HEDEF KİLONUZ:70
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZgretmen
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tatlı istegi
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:göbeğim gitsin istiyorum qrtik tek derdim göbeğim
Sadece kilo yarısı menü paylaşımı yapacağım simdilik
Çok geçmiş olsun canım.Sıkıntı yaşadığımizda muhatap bulabileceğimiz yerlerden almamız lazım. Etraf dolandırıcı kaynıyor gerçekten. Herhangi bir ürün aldigimizda kutusuna faturasını atıp saklamak gerekli eşime kızardım gereksiz yere bunca seyi evde bulundurduğu için adam haklıymış. İşe yaradı. Dikkatli olmak yetmiyor çok çok dikkatli olmak lazım. Bize gelen her linke tiklamamak lazım.
Bir defasında Instagramda güvendiğim bir arkadaştan mesaj geldi. Kadına şiddete dur anketine katıl destek ol diye. Ben saf hemen tıkladım. Sonrası hesabım ellerine geçti. Hesabımı kurtarmak adına benden 500 lira istediler vermedim tabi. Profilimde fotom olduğu için kendimi kanitladim hesabım güncellendi. Bunlar benden intikam almak için numarama ulaştıkları için beni eskort diye kaydetmişler bir yere gün içinde müsait misin diye telefon veya mesajlar gelmeye başladı. Mecburen 15 - 20 yıldır kullandığım numaramı değiştirmek zorunda kaldım. Perişan ettiler beni. Dolandırıcılara yem olmak çok kolay artık ..
Afiyet olsun
Afiyet olsun canimBende kapadım ağzumii anca atabildim yarin hazırlığım vardı
3 haziran
Sabah aç karna; zencefilli limonlu su -chia tohumu su -turk kahvesi
---
Sabah;11.00;
Sucuklu kasarlı tost
Yeşilçay
Leslie-30dk
12.30
Türk kahvesi
15.30 ; filtre kahve
Akşam yemeği;17.30
Patlıcan köz ve 2 köfte
Eti form5tane
Kefir
2 litre su
Yoğurt kürü
Cordelia
Afiyet olsun3 Mayıs menüüüm
Kahvaltı 11.30
Domates salatalık 2 yumurta peynir ekşi mayalı ekmek ve harnup özü
Eki Görüntüle 3256759
2. Öğün 17.00
Karnabahar kısırı ve tavuk şiş
Eki Görüntüle 3256760
Adım maalesef yok hava yeni duruldu benim de dışarı çıkacak halim kalmadı
Su 2 litre olacak
@Kinoalihatun @Zipzip-
Afiyet olsun
Afiyet olsun
spor muhteafiyet olsun3 HAZİRAN
SABAH
1 dilim beyaz peynir 1 dilim hellim
1 domates yarım salatalık 5 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
5-6 dsl maydanoz
1 yemek kaşığı kavurmalı yumurta (çok ısrar ettiler)
ARA
Soğuk yeşil çay 4-5 çubuk kraker
ÖĞLE
3yk bulgur pilavı üstüne bezelye
2 çatal havuç tarator
az yeşil salata yağsız
1 üçken karpuz (pizza dilimi gibi )
AKŞAM
zeytinyağlı brokoli
2lt su
@Zipzip-
Afiyet olsun
02.06.2023 menüm
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Birer tane domates ve salatalık
Maydanoz ve Dereotu
Bir dilim peynir
Bir tane zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak kıymalı kabak yemeği
Üç kaşık sossuz makarna
Salata
Bir kase yoğurt
Akşam
Bir tabak kıymalı kabak yemeği
Yoğurt
Yeşil soğan
Su 2 litre spor yarım saat yürüyüş ve 7837 adım
Eki Görüntüle 3256802
@Zipzip-
Afiyet olsun03.06.2023 menüm
Sabah
Bir dilim peynir
İki fincan şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir porsiyon adana kebap
Bir avuç içi kadar lavaş
Soğan salatası
Ayran
Su 1.5 litre spor 1 saat yürüyüş ve 12894 adım
@Zipzip-
Eki Görüntüle 3256803
Afiyet olsun adımlar da güzel
- 31 Ekim 2013
- 21.475
- 72.167
- 798
- 41
- 31 Ekim 2013
- 21.475
- 72.167
- 798
- 41
kararına çok sevindim canım, başlangıcın hayırlı olsun sağlıkla bol kilo verirsin inşallahAynen öyle oldu canım,önce vereyim dedikçe aldımyarın yeniden bismillah insalllah
sen nasılsın?İşinle ilgili durumda bir değişiklik var mı?
daha iyiyim kuzum çok şükür, kısmet deyip kapattım üstünü o konunun
ama tabii daha iyi kapılar açar inşallah Rabbim, duam hep o yönde, çünkü şu andaki işyerimde gerçekten çok ama çok mutsuzum artık tükenmiş hissediyorum burada kendimi, işşin kötüsü onlara da ne yazık ki faydam kalmadı hiç, günü kurtarmalık çalışıyorum resmen ki bu halimi de hiç ama hiç sevmiyorum
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.669
- 63
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
