-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Maşallah diyelimBen hala tüm hızımla devam ediyorum rumba çaça yapsam ancsk bukadar kalori yakardımbitmiyo
Afiyet olsun canım
Dört dilim tb ekmeği diyetisyen mi önerdi? Hariçten atıp tutmayım şimdi 
bana sanki biraz çok gibi geldi. Aradaki dört kare cikolata da çok , kahvaltidaki fıstık, fındık ezmeleri bir çay kaşığı sanırım 
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Salata türü bir şey mutlaka vardır bir kaç dilim pizza ve bol salata ile bu günü atlatabilrsin bencePizza varmış
Bir dilimle de sofradan kalkilmaz ki 
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Kolay gelsin tatlıımBen hala tüm hızımla devam ediyorum rumba çaça yapsam ancsk bukadar kalori yakardım
HaynarinnarinnarinnarinanaaaaayyyyPizza varmış
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
İyi akşamlar canımBu arada artık daha girmem kızlar akşam gelir benimkiler yarın görüşürüz bu hafta tek gün izinliyim herkese iyi akşamlar
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Amin ♡Allah kolaylık versin canım
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.669
- 63
afiyet olsun balım.
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.669
- 63
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.669
- 63
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
1.5 2 litre su 1 yemek kaşığı Yeşilçay 1 limonTarifleri alabilirizcaylar mühim
1-2 tutam maydonoz ve sapı 1 çubuk tarçın 1 yeşil elma kaynağından sonra 3-4 dk daha kısık ateşte kaynasın. 15 dk ağzı kapalı demlesin. Sonra süz. Perşembe günü boyu iç canım.
- 5 Haziran 2021
- 5.038
- 20.965
- 298
Ben daha fazla bekliyordum artıyı ama olsun bu hafta en azından insanlah 70 i diger hafta 69 görüceöçm umarımValla dediğin gibi olmuş
Ne eksiyi beğenirsin ne artıyıBen daha fazla bekliyordum artıyı ama olsun bu hafta en azından insanlah 70 i diger hafta 69 görüceöçm umarım
Son düzenleme:
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
4HAZİRAN PAZAR
SABAH
1 dilim peynir 1 domates yarım salatalık
4 yeşil zeytin 2 haşlanmış yumurta
ARA
ayran kürü(biber zerdeçal)
ÖĞLE
2 kavrulmuş yumurta (iş yaparken anca onu layık gördüm)
ARA
soğuk limonlu yeşil çay 1,5 lt
AKŞAM
4 tavuk kanatı yarım kase yoğurt
Belirtmek isterşm ben ekmek tüketmiyorum yersemde menüde belirtiyorum
2,5 lt su
SPOR:yaz temizliği etkinliği
Akşamı kapattım bayanlarlar saat 18 gibi
Zipzip-
Cordelia
fesang
bu günlük bukadarr
SABAH
1 dilim peynir 1 domates yarım salatalık
4 yeşil zeytin 2 haşlanmış yumurta
ARA
ayran kürü(biber zerdeçal)
ÖĞLE
2 kavrulmuş yumurta (iş yaparken anca onu layık gördüm
)ARA
soğuk limonlu yeşil çay 1,5 lt
AKŞAM
4 tavuk kanatı yarım kase yoğurt
Belirtmek isterşm ben ekmek tüketmiyorum yersemde menüde belirtiyorum
2,5 lt su
SPOR:yaz temizliği etkinliği
Akşamı kapattım bayanlarlar saat 18 gibi
Zipzip-
Cordelia
fesang
bu günlük bukadarr
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Afiyet olsun canımm4HAZİRAN PAZAR
SABAH
1 dilim peynir 1 domates yarım salatalık
4 yeşil zeytin 2 haşlanmış yumurta
ARA
ayran kürü(biber zerdeçal)
ÖĞLE
2 kavrulmuş yumurta (iş yaparken anca onu layık gördüm
ARA
soğuk limonlu yeşil çay 1,5 lt
AKŞAM
4 tavuk kanatı yarım kase yoğurt
Belirtmek isterşm ben ekmek tüketmiyorum yersemde menüde belirtiyorum
2,5 lt su
SPOR:yaz temizliği etkinliği
Akşamı kapattım bayanlarlar saat 18 gibi
çok iyi bir menü olmuş 
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
4 Haziran menüm 
Kahvaltı 11.00
1 bardak kefir 1 çay kaşığı zerdeçal ve muz
Ara 14.30
Elma ve 3 tane ceviz
akşam 17.00
2 kepçe köfte ve nohutlu çorba, forumda sebze (kabak biber ve kereviz), 4 yk yoğurt
Su 2 litre
Adım 11200
Kinoalihatun
Zipzip-
Cordelia
Kahvaltı 11.001 bardak kefir 1 çay kaşığı zerdeçal ve muz
Ara 14.30Elma ve 3 tane ceviz
akşam 17.002 kepçe köfte ve nohutlu çorba, forumda sebze (kabak biber ve kereviz), 4 yk yoğurt
Su 2 litreAdım 11200
Kinoalihatun
Zipzip-
Cordelia
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Tez zamanda hayırlısıyla oradan kurtulur mutlu mesut gideceğin bı ise girersin inşallah canım benimkararına çok sevindim canım, başlangıcın hayırlı olsun sağlıkla bol kilo verirsin inşallah
daha iyiyim kuzum çok şükür, kısmet deyip kapattım üstünü o konunun
ama tabii daha iyi kapılar açar inşallah Rabbim, duam hep o yönde, çünkü şu andaki işyerimde gerçekten çok ama çok mutsuzum artık tükenmiş hissediyorum burada kendimi, işşin kötüsü onlara da ne yazık ki faydam kalmadı hiç, günü kurtarmalık çalışıyorum resmen ki bu halimi de hiç ama hiç sevmiyorum
Teşekkür ederim
yiyeceğim birçok şeyi yemedim bugün burdayım diye 
