Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

fesang .!.:

12 haziran pazartesi
11125 adım
Elhan menekse_kokusu

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

12 haziran pazartesi

Sabah 10.30

1 dilim garip ekmek
Yarım dilim süzme peynir
2 ceviz 1 acı yeşil biber
2 küçük lokum

Akşam 17.00

1 tabak etli patates yemeği
Birkaç lokma salata
1 kase yoğurt
2 dilim garip ekmek

Elhan menekse_kokusu

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Ellerine saglik Elhoşumm bu kadarini bile yapiyor olman harika
Yüzdeleri hesaplamasanda olur önemli olan verilen kilolar
Esininde ellerine sağlık uğraşıyorsunuz
Bende iş hayatina alismaya çalışıyorum yoruluyorum o yüzden cok fazla bakamiyorum buralara

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Masterfit Yarışması 72.Etap	09.06	12.06	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
menekse_kokusu Kaptan	68.2	67.5	-0.7	-1.03
@MAKE UP_	62.55	62.65	+0.1
60kiloyum	89.2	89.1	-0.1
Kinoalihatun	83.7	83.15	-0.55
@Jasminium84. Mavi takıma transfer	63.45	65.2	+1.75
suspushanimcim	69.9	70.0	+0.1
@Lavinia_98	70.75	71.55	+0.8
fesang	67.25	yarın	-
@Meryem1306	85.0	85.1	+0.1
S Suskunkardelen	63.65	63.5	-0.15
@Tesnim1903	74.6	?	-
@ilimtalepedenanne	84.35	83.7	-0.65
Mavi Takim
@ozlemon KAPTAN	74.5	74.2	-0.3	-0.01
Elhan	70.5	70.3	-0.2
@J O U	72.1	72.6	+0.5
@Cookiie	81.7	81.60	-0.1
@Limoni026	63.5	62.3	-1.2
Mthn83	80.5	80.3	-0.2
@Lonely single girl	65.4	?	-
FitVenus	62.6	62.4	-0.2
@Mina45	89.5	89.7	+0.2
@ada81	73.1	73.0	-0.1
@Kevssooo Kırmızı takıma transfer	79.8	78.2	-1.6
@kayipdunya	78.55	?	-
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@eskilereozlem	-
@Nimooo	60.1	60.1	0
Cordelia	81.3	yarın
gezegenfeza	84.5	85.0	+0.5
bilgeyogii	87.3	-	-
Iron Butterfly
@anneadayiiii

Sevgili arkadaşlar bildirimleriniz için teşekkürler.
Pazartesi kontrol bildirimlerinde Kırmızı kaptan -700 gr vererek pazartesi avantajını kazandı.
Maviş kaptan @ozlemon -300 gr verdi.
Bu sonuca göre menekse_kokusu mavi takımdan bir arkadaşı transfer etme kendi takımından bir arkadaşı da diğer takıma göndermeye hak kazandı.
Kilo veren tüm arkadaşlari tebrik ediyoruz.
Cumaya kadar motivasyonumuz gayretimiz bol olsun.
@Zipzip- kaptanıma selamlar sevgiler

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

moral bozmuyorum, kaldığım yerden devam ediyorum kaptanım


ellerine sağlık kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Kevssooo .!.:

Valla hic bişey yemedim sabah öğle akşam 1 er kase tarhana corbasi 3 lt su
Yürüyüş de yok

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Bugünkü menüm berbat hastaneye götürdüm çocuğu
Sabah bşr kola ıkı top kek

Ara kabak mucver annem yapmıştı

Üç kurabiye bir kola daha depresyondayım yardım edin bugün çok kötü geçti


menekse_kokusu
Elhan

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

12 haziran pazartesi
11125 adım
Elhan menekse_kokusu

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

Pazartesi menüm

Kahvaltı:12.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
Bol yeşillik
1glutensiz simit

Ara:4 ceviz


Akşam:16.00
4 YK barbunya yemeği
4 YK pilav
Salata

18.00
2 dilim glutensiz kek

Su:2 litre
Spor:7353 adım 1 saat kondisyon

Eki Görüntüle 3260431

Elhan
menekse_kokusu

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

12 haziran pazartesi

Sabah 10.30

1 dilim garip ekmek
Yarım dilim süzme peynir
2 ceviz 1 acı yeşil biber
2 küçük lokum

Akşam 17.00

1 tabak etli patates yemeği
Birkaç lokma salata
1 kase yoğurt
2 dilim garip ekmek

Elhan menekse_kokusu

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

12 Haziran menusu
Cümleten hayırlı geceler

Kahvaltı 9.30
1 Haşlanmış yumurta, peynir, 2 YK tahin pekmez, 1 dlm tbe

Ara filitre kahve

Aksam(5)
Kuru fasulye pilav acikmistim salata yapamadımsoğan yedimbir de sabahtan kalan bir haşlanmış yumurta
Şu 1 lt adimim da azevrak işleriyle uğraştım bugün ondan
Cordelia Elhan menekse_kokusu

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Sıvı diyeti ne zaman bitecek canım

Afiyet olsun güzel bir menü olmamış sen de farkındasın.. kilo verdigin kendini sağlıklı mutlu hissettiğin anları düşün lütfen kendin için toparlan.. yedikçe daha da bozulur moralin

Ayaklarına sağlık fesangım

Afiyet olsun... canım biliyorsundur glutensiz hamur islerinin şeker oranı baya yüksek oluyor.. Hem simit hem kek biraz fazla olmuş

Afiyet olsun canimcim.. sabahlokum akşam patates ekmek.. biraz fazla kaçmış sanırım. Sabah kahvaltısını biraz daha zengin yapabilirsin

Afiyet olsun... okulun son günleri evrak kosusturmasi fazlasıyla oluyor kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

Eki Görüntüle 3260437

Bugünün özeti

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Masterfit Yarışması 72.Etap	09.06	12.06	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
menekse_kokusu Kaptan	68.2	67.5	-0.7	-1.03
@MAKE UP_	62.55	62.65	+0.1
60kiloyum	89.2	89.1	-0.1
Kinoalihatun	83.7	83.15	-0.55
@Jasminium84. Mavi takıma transfer	63.45	65.2	+1.75
suspushanimcim	69.9	70.0	+0.1
@Lavinia_98	70.75	71.55	+0.8
fesang	67.25	yarın	-
@Meryem1306	85.0	85.1	+0.1
S Suskunkardelen	63.65	63.5	-0.15
@Tesnim1903	74.6	?	-
@ilimtalepedenanne	84.35	83.7	-0.65
Mavi Takim
@ozlemon KAPTAN	74.5	74.2	-0.3	-0.01
Elhan	70.5	70.3	-0.2
@J O U	72.1	72.6	+0.5
@Cookiie	81.7	81.60	-0.1
@Limoni026	63.5	62.3	-1.2
Mthn83	80.5	80.3	-0.2
@Lonely single girl	65.4	?	-
FitVenus	62.6	62.4	-0.2
@Mina45	89.5	89.7	+0.2
@ada81	73.1	73.0	-0.1
@Kevssooo Kırmızı takıma transfer	79.8	78.2	-1.6
@kayipdunya	78.55	?	-
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@eskilereozlem	-
@Nimooo	60.1	60.1	0
Cordelia	81.3	yarın
gezegenfeza	84.5	85.0	+0.5
bilgeyogii	87.3	-	-
Iron Butterfly
@anneadayiiii

Sevgili arkadaşlar bildirimleriniz için teşekkürler.
Pazartesi kontrol bildirimlerinde Kırmızı kaptan -700 gr vererek pazartesi avantajını kazandı.
Maviş kaptan @ozlemon -300 gr verdi.
Bu sonuca göre menekse_kokusu mavi takımdan bir arkadaşı transfer etme kendi takımından bir arkadaşı da diğer takıma göndermeye hak kazandı.
Kilo veren tüm arkadaşlari tebrik ediyoruz.
Cumaya kadar motivasyonumuz gayretimiz bol olsun.
@Zipzip- kaptanıma selamlar sevgiler

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Sıvı diyeti ne zaman bitecek canım

Afiyet olsun güzel bir menü olmamış sen de farkındasın.. kilo verdigin kendini sağlıklı mutlu hissettiğin anları düşün lütfen kendin için toparlan.. yedikçe daha da bozulur moralin

Ayaklarına sağlık fesangım

Afiyet olsun... canım biliyorsundur glutensiz hamur islerinin şeker oranı baya yüksek oluyor.. Hem simit hem kek biraz fazla olmuş

Afiyet olsun canimcim.. sabahlokum akşam patates ekmek.. biraz fazla kaçmış sanırım. Sabah kahvaltısını biraz daha zengin yapabilirsin

Afiyet olsun... okulun son günleri evrak kosusturmasi fazlasıyla oluyor kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

bilgeyogii FitVenus
Kızlar ne durumdasınız?
Ben dün sporlarimi yapamadım. Bugün devam inşallah

Genişletmek için tıkla...