Olabilir canım. Evde tartili bir şeyi üzerine koy bir bak...Birde tartıma su girmişti acaba yalnış mı tartıyor kaptanım@Elhan bir bilgin var mı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Haziran 2021
- 5.287
- 21.237
- 298
Yok kraliçem aç yatsam daha iyi zaten artıdayım
- 5 Haziran 2021
- 5.287
- 21.237
- 298
Önce 69 sonra 70 sonra 72 çıkarıyor
Sebzelerin ne kalorisi olacak. Salatalık, acur var mı bahçede dal içine kıtır kıtır yeYok kraliçem aç yatsam daha iyi zaten artıdayım
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Afiyet olsun canım daa krep... sarma..15 Haziran
Kahvaltı
1 krep
Az peynir salatalık caysiz şeker
Akşam
1 kepçe çorba
6 tane yaprak sarma
1dilim tam buğday ekmeği
Salata
2lt su
menekse_kokusu
Elhan
Afiyet olsun canım senden umutluyum15 haziran perşembe
Sabah 11.30
1 küçücük minicik mücver
1 dilim garip ekmek
1 dilim süzme peynir
3 zeytin 2 ceviz
Yarım kırmızı biber
Maydanoz reyhan
Akşam 15.30
4 köfte
2 közlenmiş acı yeşil biber
Bir kase yoğurt içine salatalık rendeledim
O neydi gızzzSabah iki kaşık yoğurt bir parça kepek ekmeği 2 3 dilim karpuz
Ara köz patlıcanlı yoğurt el kadar lavaş ekmek biraz kızarmış patlıcan biber Dometez.
Akşam 4 /5 kaşık kısır biraz salata
Su 1.5 litre..
persembe gunu kizartma, kısır yenir mii
Elhan
Kaptanimmm bu kizlar beni dinlemiyiiii
Kızlar merhaba kızım 2 yaş sendromunda çığlık çığlığaydı ve ben stresten ne bulduysam yedim ve su içtim habire 
saatleri tahmini yazıcam
12.30 menemen peynir zeytin
13.00 biraz kabak çekirdeği, kiraz, 2 tane kayısı
14.00 küçük bi kase yaprak sarması yoğurt
19.30 2 kaşık taze fasülye 2 kaşık bulgur pilavı
2 litre su
Elhan
ozlemon
saatleri tahmini yazıcam12.30 menemen peynir zeytin
13.00 biraz kabak çekirdeği, kiraz, 2 tane kayısı
14.00 küçük bi kase yaprak sarması yoğurt
19.30 2 kaşık taze fasülye 2 kaşık bulgur pilavı
2 litre su
Elhan
ozlemon
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
15 HAZİRAN
SABAH
1 kase sütlü kara üzümlü yulaf ezmesi
ARA
türk kahvesi
Kayısılı form çayı
ÖĞLE
2 yk taze fasulye
Yarım kase yoğurt
2,5 lt su
1 şişe limonlu su
Yarım lt yeşilçaylı süt
Zipzip-
Cordelia
menekse_kokusu
Elhan
Neden bukadar etiket yaptım ben yaaa yok u başka onlarıda etiketliyim
SABAH
1 kase sütlü kara üzümlü yulaf ezmesi
ARA
türk kahvesi
Kayısılı form çayı
ÖĞLE
2 yk taze fasulye
Yarım kase yoğurt
2,5 lt su
1 şişe limonlu su
Yarım lt yeşilçaylı süt
Zipzip-
Cordelia
menekse_kokusu
Elhan
Neden bukadar etiket yaptım ben yaaa yok u başka onlarıda etiketliyim
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Benim 15 dakikamda yooğğğ
bulursam uyuyorum ben o ayrı bi spor oluyo
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.969
- 41.318
- 548
Bisey yememişsin ki15 HAZİRAN
SABAH
1 kase sütlü kara üzümlü yulaf ezmesi
ARA
türk kahvesi
Kayısılı form çayı
ÖĞLE
2 yk taze fasulye
Yarım kase yoğurt
2,5 lt su
1 şişe limonlu su
Yarım lt yeşilçaylı süt
Neden bukadar etiket yaptım ben yaaa yok u başka onlarıda etiketliyim
Bide çalışıyorsun nasıl dayanıyorsun. Ben 6 saat kalıyorum okulda 11 gibi kahvaltımı yapıyorum ve eve gelince dayanamıyorum biseyler yiyorum hemen.
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Ya ben alışkınım açlığa tüm gün hiç biley yemediğimide biliyorum ama yapması için malzeme vermek lazımBisey yememişsin ki
Bide çalışıyorsun nasıl dayanıyorsun. Ben 6 saat kalıyorum okulda 11 gibi kahvaltımı yapıyorum ve eve gelince dayanamıyorum biseyler yiyorum hemen.
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Gezmeden yeni geldim
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Dün aşı sonrası yapamadım zaten canım, çok mizmizdi.Aksam eşimin de programı olunca spor yalan oldu.
Bugün daha sakinceydim ama kriz anlarında yaapyim inşallah, teşekkür ederim
Kuru İncir kürünü denesin mi canım?Hahahha kıracam tartıyı amaa kabızlık sorunum var ya
Akşam açlığı dokunmuyor da o sabah açlığı beni de zorluyorGüüüünayyydııın beni uyandırıp kendi uyuyan kızımın yanından bildiriyorum ki bugün aç uyandım if yapıyorum 12 ye kadar nasıl bekliycem bilmiyorum
hele ki bebiş tüm gece somurmusse
Vuhuuu işte buteşekkürler
teşekkürler canım kaptanım
kaptanımmm, müjdemi isterimmm
eksiye geçtiiimmm
çok sevindim canım 
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Ohh valas bende çalışıyım
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Afiyet olsun canımm az ve öz olmuş15 HAZİRAN
SABAH
1 kase sütlü kara üzümlü yulaf ezmesi
ARA
türk kahvesi
Kayısılı form çayı
ÖĞLE
2 yk taze fasulye
Yarım kase yoğurt
2,5 lt su
1 şişe limonlu su
Yarım lt yeşilçaylı süt
Neden bukadar etiket yaptım ben yaaa yok u başka onlarıda etiketliyim
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
- 30 Kasım 2014
- 29.808
- 131.720
- 798
menekse_kokusu
Elhan
15 Haziran 2023
sabah
peynir, 7 zeytin
söğüş salata
2 dilim ekmek
öğlen
1 kepçe çorba
tavuk, 3 yk patates
ara
5 adet çikolatalı badem
akşam
antep kebabı (köfte-patlıcan-domates-biber)
salata
1 dilim tb ekmek
yatana kadar 2 lt ye yakın su
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Kolay gelsin canım, ben de birazdan mesaiye başlarım ama ben çabuk yoruluyorumOhh valas bende çalışıyım
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Canım üzme kendini lütfenKızlar merhaba kızım 2 yaş sendromunda çığlık çığlığaydı ve ben stresten ne bulduysam yedim ve su içtim habire
12.30 menemen peynir zeytin
13.00 biraz kabak çekirdeği, kiraz, 2 tane kayısı
14.00 küçük bi kase yaprak sarması yoğurt
19.30 2 kaşık taze fasülye 2 kaşık bulgur pilavı
2 litre su
bazen kriz anları kaçınılmaz oluyor lütfen yarın toparla menünü mecbur kaldım yedim geçti 
