Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Begonya2 · 21 Haziran 2023

YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 86.6
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok elhamdulillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: artık daha özgüvenli olmak istiyorum, kilolar ile barışık bi insan değilim ve tabiki en önemlisi sağlıklı olmak için.

Selamun aleyküm hanımlar

Zeytur · 21 Haziran 2023

diyetcigeldihanim .!.:
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 86.6
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok elhamdulillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: artık daha özgüvenli olmak istiyorum, kilolar ile barışık bi insan değilim ve tabiki en önemlisi sağlıklı olmak için.

Selamun aleyküm hanımlar

Hoşgeldin aramıza inşallah hedefine burda ulaşırsın

Iron Butterfly · 21 Haziran 2023

diyetcigeldihanim .!.:
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 86.6
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok elhamdulillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: artık daha özgüvenli olmak istiyorum, kilolar ile barışık bi insan değilim ve tabiki en önemlisi sağlıklı olmak için.

Selamun aleyküm hanımlar

Hoşgeldin

suspushanimcim · 21 Haziran 2023

Elhan .!.:
Şu an Ankara yolundayız. Hiç planda olmayan bir düğün çıktı. Eşimin akrabası aynı zamanda çocukluk arkadaşı eşim onun ısrarlarına dayanamayinca bir anda yolda bulduk kendimizi. Dün gece yola çıktık. Geceyi Aksaray' da geçirdik. Cuma günü nasıl tartilacagim bilmiyorum. İnşallah cuma yarışmasını yapma imkanım olur. Olmazsa durum vahim. Pazar gecesi eve döneceğiz.

Allah yol açıklığı versin kaptanicem, sağlıkla sıhhatli gel git. Listeyi düşünme. Gerçi arkadaşlardan biri pazar tartılalim diye teklifte bulundu , ne dersin olur mu ?

anneadayiiii .!.:
Acaba pazara mi ertlesek tartıyı sen de soea girmemiş olursun hem

Olabilir aslında.

suspushanimcim · 21 Haziran 2023

Nimooo .!.:
Yarın kabak detoksu için varım Üç öğün sadece kabak ve yoğurt yiyoruz değil mi?

Sabah Yumurtalı kahvaltı akşam öğlen kabak yoğurt yiyoruz tabi bol su.
Ben sabah 9 da 1dilim peynirli tt ekmek
2 dilim , 2 dilim şeftali

11de
2 has yum ile maydonoz salatasi

aksam da kabak ve yogurt yiyecegim bakalim ama hala acim acim.

Suskunkardelen .!.:
Selam kozlar dün yazamadım menumu hemen yazayım uyuyakalmadan
19 Haziran pazartesi
Kahvaltı 8.00
2 h yumusta,domates salatalık,peynir, 2 YK tahin pekmez 1dlm ekmek TB

Ara 14.00 filtre kahve

16.00 bı önceki günden kalan 2 YK mantar sote tavuklu, salata, yoğurt ve kabak kavurması(üzerine sarımsaklı yoğurt dokecektim ama top peynir atıp yedim
Su 1,5 lt adım 6000 küsur (fotoda çıkar şimdi)

20 Haziran salı
Kahvaltı 9.30
Ekşi mayalı ekmekten tost, bir salatalık, 1 YK tahin pekmez

Ara 15.30 2 YK un helvası filtre kahve

Akşam 18.00
1 kase tarhana çorbası, 3 YK erişte, yoğurt,1 salatalık turşusu su 2'ye yaklasmistir
Adım 7000
@Elhan suspushanimcim @CordeLia

Afiyet olsun.

sudansebep .!.:
Uyumak için çamaşır mak. beklerken menümü yazmaya geldim ben de
11.30 1 büyük bir kase mercimek çorbası
13.00 2 dilim karpuz peynir
16.30 bir bardak kefir, 1 şeftali biraz kiraz
20.30 pattates yemeği, yoğurt, pilav
Su 1.5 lt su
Spor biraz zumba, bacak egzersizi

Yemek vakti biraz geç ve yemgin ve pilavın miktarı ne kadar ? Afiyet olsun. Bugün yarın erken kapatıp hafif tutmaya çalışalım.

_dilruba · 21 Haziran 2023

suspushanimcim .!.:
Canim gerçekten von iyi gidiyorsun, ha gayret 2 gün kaldı tartıya, çok güzel eksi gelecek.

Ah simit olmasa olurmuş ama vakit mi yoktu disarda miydin ? Önceden planlayip en azından sebze meyve dilimleyip kutuda taşıyabilirsiniz yanımızda.

Canim çok az yiyorsun sanki. Akşam dayanabilyor musun peki? Bari ayran süt falan içse idin. Ama eksi muhteşem gelecek.

Spor da varsa süper.

Iyi geceler.

Planda yoktu annemlere gittim uzun bir aradan sonra haberde verdim oysa gideceğimi ama gittiğim de annem evde değildi otobüsle 30 dk da gidiliyor 15 dk da yürüyorsun gittim sadece gelinimiz ve kız kardeşim var kahvaltı yi yapmışlardi pek oturmadan gerisin geriye saat 4 gibi çıktım

Eşim işten gelmişti simit almış onu yedik çayla
Akşam eşime yine yemek yaptım ama yemedim dikkat edeceğim

suspushanimcim · 21 Haziran 2023

ilimtalepedenanne .!.:
Planda yoktu annemlere gittim uzun bir aradan sonra haberde verdim oysa gideceğimi ama gittiğim de annem evde değildi otobüsle 30 dk da gidiliyor 15 dk da yürüyorsun gittim sadece gelinimiz ve kız kardeşim var kahvaltı yi yapmışlardi pek oturmadan gerisin geriye saat 4 gibi çıktım

Eşim işten gelmişti simit almış onu yedik çayla
Akşam eşime yine yemek yaptım ama yemedim dikkat edeceğim

Canim bizim yaşadığımız yerde iş yerlerinde yemek olmaz. Herkes kendi getirir yemeğini yada kantinden yer. O yüzden ben alışmışım yanımda sebze meyve yemek taşımaya. Mesela bugün salatası bitki çayımı getirdim.
K bakma olur mu alışkanlık olursa sende de inan çok rahat edersin.

_dilruba · 21 Haziran 2023

suspushanimcim .!.:
Canim bizim yaşadığımız yerde iş yerlerinde yemek olmaz. Herkes kendi getirir yemeğini yada kantinden yer. O yüzden ben alışmışım yanımda sebze meyve yemek taşımaya. Mesela bugün salatası bitki çayımı getirdim.
K bakma olur mu alışkanlık olursa sende de inan çok rahat edersin.

Tamam gerçekten bir yerde haklısınız teşekkür ederim

bilgeyogii · 21 Haziran 2023

Cookiie .!.:
Afiyet olsun ne operasyonu aağlıksal birşeymi

Evet canım kadınsal mevzular :KK60:

bilgeyogii · 21 Haziran 2023

Selam kızlar bomba gibi fişek gibi bir gün olsunn. Herkes iyidir umarımm

tumblr_47f2308367c4212e99614874db3de58c_1855cdce_1280.webp

bilgeyogii · 21 Haziran 2023

diyetcigeldihanim .!.:
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 86.6
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok elhamdulillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: artık daha özgüvenli olmak istiyorum, kilolar ile barışık bi insan değilim ve tabiki en önemlisi sağlıklı olmak için.

Selamun aleyküm hanımlar

hoş geldin canım

_dilruba · 21 Haziran 2023

Yeni arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz

bilgeyogii · 21 Haziran 2023

Elhan .!.:
Şu an Ankara yolundayız. Hiç planda olmayan bir düğün çıktı. Eşimin akrabası aynı zamanda çocukluk arkadaşı eşim onun ısrarlarına dayanamayinca bir anda yolda bulduk kendimizi. Dün gece yola çıktık. Geceyi Aksaray' da geçirdik. Cuma günü nasıl tartilacagim bilmiyorum. İnşallah cuma yarışmasını yapma imkanım olur. Olmazsa durum vahim. Pazar gecesi eve döneceğiz.

iyi yolculuklar kaptanımm :KK60:

ozlemon · 21 Haziran 2023

Elhan .!.:
İYİ AKŞAMLAR

Masterfit Yarışması 74.Etap 16.06 19.06 Fark Yüzde
KIRMIZI TAKIM
suspushanimcim Kaptan 67.9 69.5 +1.6
@Kinoalihatun 84.0 84.0 0
@Elhan 69.6 70.3 +0.3
@sudansebep 62.3 61.7 -0.6
MAKE UP_ 62.4 63.3 +0.9
@ilimtalepedenanne 82.5 83.45 +1.1
@Lavinia_98 70.25 70.55 +0.25
@anneadayiiii 71.3 70.0 -1.3
@Suskunkardelen 63.35 63.05 -0.3
@Nimooo 61.85 60.3 -1.55
Zeytur 97.7 96.8 -0.9
@s i d e l y a 77.15 76.05 -1.1
ozlemon 73.4 73.7 +0.3
MAVİ TAKIM
@Cookiie Kaptan 80.8 79.8 -1.0
@menekse_kokusu 67.4 67.4 0
@J O U 71.1 İzinli
@Meryem1306 85.4 84.95 -0.45
@Tesnim1903 74.0 ?
@Limoni026 62.1 62.1 0
bilgeyogii 84.8 84.5 -0.3
@Mthn83 78.9 79.1 +0.2
@Kevssooo 78.1 İzinli
@Jasminium84 62.55 62.85 +0.3
@DeryaOnDiet 76.15 75.9 -0.25
Iron Butterfly 108.30 ?
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Lonely single girl 65.9 66.35 -0.4
@60kiloyum 89.7 ?
@gezegenfeza 81.3 İzinli
@Miss Misfit 81.7 ?
@masal3487 88.5 87.5 -1.0

Güncellenmiş listemiz

Ellerine sağlık kaptaniçem beniiim

ozlemon · 21 Haziran 2023

diyetcigeldihanim .!.:
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 86.6
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok elhamdulillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: artık daha özgüvenli olmak istiyorum, kilolar ile barışık bi insan değilim ve tabiki en önemlisi sağlıklı olmak için.

Selamun aleyküm hanımlar

Hoşgeldin tatlım

ozlemon · 21 Haziran 2023

Elhan .!.:
Şu an Ankara yolundayız. Hiç planda olmayan bir düğün çıktı. Eşimin akrabası aynı zamanda çocukluk arkadaşı eşim onun ısrarlarına dayanamayinca bir anda yolda bulduk kendimizi. Dün gece yola çıktık. Geceyi Aksaray' da geçirdik. Cuma günü nasıl tartilacagim bilmiyorum. İnşallah cuma yarışmasını yapma imkanım olur. Olmazsa durum vahim. Pazar gecesi eve döneceğiz.

Kaptaniçem hoş geliyorsun vaktin olursa mutlaka bir kahve içelim

️

MAKE UP_ · 21 Haziran 2023

Zeytur .!.:
Gece hiç uyumayan bir oğluşla güne merhabaaa

Ay kıyamam yaa nekadarlık

MAKE UP_ · 21 Haziran 2023

diyetcigeldihanim .!.:
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 86.6
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok elhamdulillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: artık daha özgüvenli olmak istiyorum, kilolar ile barışık bi insan değilim ve tabiki en önemlisi sağlıklı olmak için.

Selamun aleyküm hanımlar

Hoş geldin hadi bakalım

Ellssa · 21 Haziran 2023

diyetcigeldihanim .!.:
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.68
KİLONUZ: 86.6
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok elhamdulillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: artık daha özgüvenli olmak istiyorum, kilolar ile barışık bi insan değilim ve tabiki en önemlisi sağlıklı olmak için.

Selamun aleyküm hanımlar

Ve aleyküm selam :KK200:

Hoşgeldiinn arkadaşım :KK19:

Ben de yeni geldim ve kilomuz da çok yakınmış. 83.6 pazartesi kilom. 83.4 de pazar kilom.

minerva1988 · 21 Haziran 2023

Mthn83 .!.:
Ben emekli olsam evden çıkmam. O yüzden çalışmam iyi bişey canım. Evde ölsem kokuya gelirler o denli asosyal bir hayatım var

3 gündür evden çıkmadım aşırı mutluyum :)

Masterfit Yarışması 74.Etap	16.06	19.06	Fark
KIRMIZI TAKIM
suspushanimcim Kaptan	67.9	69.5	+1.6
@Kinoalihatun	84.0	84.0	0
@Elhan	69.6	70.3	+0.3
@sudansebep	62.3	61.7	-0.6
MAKE UP_	62.4	63.3	+0.9
@ilimtalepedenanne	82.5	83.45	+1.1
@Lavinia_98	70.25	70.55	+0.25
@anneadayiiii	71.3	70.0	-1.3
@Suskunkardelen	63.35	63.05	-0.3
@Nimooo	61.85	60.3	-1.55
Zeytur	97.7	96.8	-0.9
@s i d e l y a	77.15	76.05	-1.1
ozlemon	73.4	73.7	+0.3
MAVİ TAKIM
@Cookiie Kaptan	80.8	79.8	-1.0
@menekse_kokusu	67.4	67.4	0
@J O U	71.1	İzinli
@Meryem1306	85.4	84.95	-0.45
@Tesnim1903	74.0	?
@Limoni026	62.1	62.1	0
bilgeyogii	84.8	84.5	-0.3
@Mthn83	78.9	79.1	+0.2
@Kevssooo	78.1	İzinli
@Jasminium84	62.55	62.85	+0.3
@DeryaOnDiet	76.15	75.9	-0.25
Iron Butterfly	108.30	?

HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Lonely single girl	65.9	66.35	-0.4
@60kiloyum	89.7	?
@gezegenfeza	81.3	İzinli
@Miss Misfit	81.7	?
@masal3487	88.5	87.5	-1.0

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Başlangıç 83.8 Güncel 83.8 ilk hedef 75

Popüler Üye

O artık bir kız bir oğlan anası 💖💙

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Niye sordun bu cevabı?

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Niye sordun bu cevabı?

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Niye sordun bu cevabı?

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular