- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 46
yok bebişim çıkarılmadın çok dağılınca pazartesi bildirimlerinden yeni liste oluşturduk. pazartesi tartılmış mıydın söyle yazayım ben
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 46
canım çok karbonhidrat olmuş di miHayırlı akşamlar arkadaşlar
Kahvaltı
Tam buğday ekmeği ile tost şekersiz çay
Akşam
2 tane biber dolması
Yarım dilimden az ekmek tatlısı
Elhan
suspushanimcim
Lavinia_98
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 46
4 temmuz menüm
sabah 12.00
2 yumurta omlet, peynir, zeytin, salatalık, domates
ara soda limon
akşam 18.00
yarım lahmacun bir bardak ayran
saat 19 gibi 3 hurma ve çay
su 2 litre
adım yooookkkk
suspushanimcim
Elhan
Lavinia_98
sabah 12.00
2 yumurta omlet, peynir, zeytin, salatalık, domates
ara soda limon
akşam 18.00
yarım lahmacun bir bardak ayran
saat 19 gibi 3 hurma ve çay
su 2 litre
adım yooookkkk
suspushanimcim
Elhan
Lavinia_98
- 7 Mayıs 2020
- 4.640
- 11.449
- 208
Evet maalesef öyle oldu
- 4 Eylül 2011
- 19.714
- 70.556
- 798
Ablam bitti mi diş işi
- 30 Kasım 2014
- 30.237
- 133.065
- 798
ben de aynı durumdayım. 90 kiloyum hemen en azından 10 kilo vermem lazım ve yaz aylarına girdik. ben buranın sıcağıyla çok zor kilo veriyorum. sonbahar ve kış daha iyi geliyor banaKızlar online diyet hakkında ne diyorsunuz
Hepsini biliyormusum gibi geliyor. Diyetisyene ne gerek diyorum
Canım bende sizi çok özledim . İyiyim ben uğraşıyorum işte. Sen neler yapıyorsun.Hoşgeldin canım nasılsın seni çok özledik.
- 30 Kasım 2014
- 30.237
- 133.065
- 798
kaç zamandır görüşemedik 
- 8 Ağustos 2008
- 36.551
- 48.175
- 1.123
Yok canım tartılamadım maalesef. Cumaya artık
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.668
- 63
Hafif olsun istedim ya o yüzden
- 4 Nisan 2010
- 6.269
- 26.773
- 1.073
Çok geçmiş olsun canım
Ben de öyle düşünüyorum. Senelerdir diyet yapıyorum elimde diyetisyen listesi de var..Ama bazen motivasyona ihtiyaç duyuyoruz bunu da diyetisyen de bulabiliyoruz. Aslında burada mümkün olduğunca aktif olmak mativasyona çok iyi.Kızlar online diyet hakkında ne diyorsunuz
Hepsini biliyormusum gibi geliyor. Diyetisyene ne gerek diyorum
- 4 Nisan 2010
- 6.269
- 26.773
- 1.073
Menüm
Kahvaltı 12
Hızlandırıcı detoks
2 yumurta
2 yk lor
5 zeytin
Domates salatalık
Akşam 19
7 yk taze fasulye
3 YK yoğurt
Gece
Ödem çayı
2,2 lt su
30 dk eva
ozlemon
suspushanimcim
Lavinia_98
Kahvaltı 12
Hızlandırıcı detoks
2 yumurta
2 yk lor
5 zeytin
Domates salatalık
Akşam 19
7 yk taze fasulye
3 YK yoğurt
Gece
Ödem çayı
2,2 lt su
30 dk eva
ozlemon
suspushanimcim
Lavinia_98
- 4 Nisan 2010
- 6.269
- 26.773
- 1.073
Kendini çok aç bırakma canım. O zamanlarda da bir saçmalama geliyorilk öğünü öğlen yapıyorum kaç gündür ama sonra saçmalıyorum
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 46
tatlışım akşam menüsü olmamış sadece soğuk çorba ve salata olsaymışKızlar nasılsıniz
Menüm
Bugün sabah yok.
Öğlen tavuklu salata tatlı
Akşam yaprak sarma soğuk çorba tost
Yarım litre su
Spor daha 4 bin adım
ben daha önce 4 kere katıldım canım 1. sinde hevesle kilo verdim biraz o kısa süreliydi. diğerleri 1 er aylıktı ama uygulamadım. param da boşa gitti zaten listeleri nasıl uygulanması gerektiğini biliyoruz amaç motivasyon sağlamak. eğer çok iyi motive edeceğini düşündüğün biri varsa katıl derim ama bir iki gün bakıp sonra haftada bir kilo alacaksa da hiç gerek yok. buradan ayrılma bak nasıl veriyorsunKızlar online diyet hakkında ne diyorsunuz
Hepsini biliyormusum gibi geliyor. Diyetisyene ne gerek diyorum
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 46
canım vallahi örnek menü diye asarım buranın kapısınaMenüm
Kahvaltı 12
Hızlandırıcı detoks
2 yumurta
2 yk lor
5 zeytin
Domates salatalık
Akşam 19
7 yk taze fasulye
3 YK yoğurt
Gece
Ödem çayı
2,2 lt su
30 dk eva
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
suspushanimcim
Lavinia_98
ozlemon
Elhan
3 litreye yakın su içildi
Akşam 20.30 gibi
Şekersiz çay
Yarım avuç kuruyemiş
