Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sevgili Masterfit yarışmacıları bu etabimizin da son gecesine geldik. Yarın tartı bildirimlerimizi fotoğrafli, tarih nick yazılı olarak yapacağız. Beni ve kaptanlarimizi etiketlemeyi unutmayın. Yarışmaya devam etmek istiyorum notunu da eklerseniz ayrıca memnun olurum. :KK68:

Hepinize bol eksili bir cuma dilerim.

Frytiop · 20 Temmuz 2023

Menum sabah kahve ile gecistirdim 14:00 de ayranasi corbasi
17:00 2 yumurta
19:00 4 ad. Erik
21:00 1 tabak ali nazik 3 yk bulgur pilavi
Suan sodami iciyorum
Gece yarisida bitki cayi icerim

DeryaOnDiet · 20 Temmuz 2023

J O U .!.:
Yürüyüş ve koşmak hayal oldu canım kızımla zor büyüyünce anca

emmiyorsa bırak canım babasına

DeryaOnDiet · 20 Temmuz 2023

Ekrl .!.:
Hava güzel çok yürü koş da dışarı çıkıyorum sicakdan nefes alamıyorum evde.spor yapayım diyorum yine sıcak halsizlik bitkinlik bana yazın zor vallahi kışın beremi eldivenimi takıp saatlerce yürüyorum koşuyorum vallhi

Bisikleti dene canım. Sıcak havalarda hem surdukce esinti oluyor.

Jou · 20 Temmuz 2023

DeryaOnDiet .!.:
emmiyorsa bırak canım babasına

Memlekete gitmeden önce öyle etmiştim
Buhafta gece calıştığı için zaten sıcaktan bayıyorum çıkasım gelmiyo burda heryer günes gölge yok çarpar bana güneş vallahaa

Jou · 20 Temmuz 2023

Ekrl .!.:
Dokanmiyorsa sorun olmaz sanirim

Içtim canımm hibiskusu 10 gün içip 3 ay içmemek gerekiyormuş cok zararı oluyormuş kizlar haberiniz olsun ben daha içmiyorum

DeryaOnDiet · 20 Temmuz 2023

Bugunku menum
10::00- 1 elma, 1 bardak proteini arttırılmıs sut, 4 kare bitter
14:00- 1 tabak bol peynirli salata, 2 dilim ekmek.
17:00- 4 tane tam tahıllı grissini

Su:3lt
Spo: 40dk bisiklet
35dk tabata

Elhan

Jou

asliogretmen

DeryaOnDiet · 20 Temmuz 2023

J O U .!.:
Memlekete gitmeden önce öyle etmiştim
Buhafta gece calıştığı için zaten sıcaktan bayıyorum çıkasım gelmiyo burda heryer günes gölge yok çarpar bana güneş vallahaa

Sıcaktan baya bunalmişsın canım anlasılan. Esın gece evde olunca sabah 6 gibi filan cıksan o zaman daha serın olur.

1artiikizanasi · 20 Temmuz 2023

J O U .!.:
Abboovvvv kızartma

Ekmeksiz gitmedi fazla zaten 3 5 tane

Lavinia_98 .!.:
Kızlar biraz morelim bozuk ailesel sorunlar var giremiyorum inşanlah yarın tartı bildirimi yapabilrim

Allah feraha çıkarsın insallah

DeryaOnDiet .!.:
sagol kaptancim, vallahi yarina iyi bir eksi bekliyorum
aa yanlis yazmisim kaptancim, benimki siyah pirinc esmer degil, esmer hic tuketmedim.
gayet guzel oldu, bir ara diyetisyene giderken bir iki kilo almistim, onlari tukettik. Acayip tok tuttu, ve benim cocuklar da yiyorlar. seve seve yediler.
Gerci ben yemek pisirince, yiyen yesin yemeyen kendisi yapsin derim hep onsan cocuklar da alisti ne yapsak yiyorlar sagolsunlar

Hahaha bu kesinlikle ben mecbur yiyecekler yemiyolarsa arkalarında dolasamam

eşim için de geçerli çok yemek secerdi önceleri

TemelinSafinazi .!.:
Afiyet olsun güzel ama su az

Biraz karbon ağırlıklı olmuş

Çok şanslısın Allah Sağlıklı hayırlı uzun ömürler versin

Güzel canım

Fena değil kızartma yerine fırınlanmış olsa güzel olurdu

Güzel afiyet olsun

Güzel canım

Biraz karbon ağırlıklı olmuş

Süpersin yine rakip

Kızartma olmasa güzel gidiyormuş miktarı azdır inşallah

Karpuz çok değilse güzel menü

Yaz olunca da kızartma ayrı güzel oluyor ekmeksiz iyi girmedi zaten

Cookiie .!.:
Canım ben çok kısıtladığım zamanlar kendimi diyet miuet yapamıyorum biryerde patlak veriyorum ya o yüzden kısıtlamıyorum. Yiyorum canımın istediği çoğu şeyden ama azcık yiyorum. Mesela o kızartmayı ben koca tabak ekmek bana bana yerdim ama dün 3 kaşıkmı ne ekmeksiz yedim. Napıyım yani bizde insanız o kadar kısıtlarsak sonra biryerde gözümüz dönmüş gibi gömülürüz canımızın cektiği şeye. Şahsen ben öyleyim bunu da anladım ona göre yapıyorum

Bende böyleyim kıtlık psikolojisi oluyor sanki daha asla bulamayacakmis gibi. O yüzden biraz rahat çok diyeti düşünmeden kendime nazik davranarak

J O U .!.:
Bana yarin artı geliyor o kesin
Oyüzden diyorum biyere gidiyoruz geziyoruz ediyoruzz diyet olmuyo ama kışın yapsan yapıyosun rahat rahat sıcak seni baymıyo yanii

Kışın ben hep üşürüm ya aç kalınca daha çok üşürüm o yüzden yaz daha kolay benim içinde

1artiikizanasi · 20 Temmuz 2023

Bu sıcaklar beni mahvetti günde 2 3 tişört degistiriyorum

o yüzden kilo verdim bence

1artiikizanasi · 20 Temmuz 2023

Menü
Sabah 1 yumurtadan omlet domates zeytin
Ara yeşil cay kahve
Akşam kabak yoğurt

içine yulaf keten tohumu koyup yedim Allah affetsin hiç güzel degildi

Hadi kilo vermiş olayım çok açım simdiden

TemelinSafinazi · 20 Temmuz 2023

1artiikizanasi .!.:
Ekmeksiz gitmedi fazla zaten 3 5 tane

Allah feraha çıkarsın insallah

Hahaha bu kesinlikle ben mecbur yiyecekler yemiyolarsa arkalarında dolasamam eşim için de geçerli çok yemek secerdi önceleri

Yaz olunca da kızartma ayrı güzel oluyor ekmeksiz iyi girmedi zaten

Bende böyleyim kıtlık psikolojisi oluyor sanki daha asla bulamayacakmis gibi. O yüzden biraz rahat çok diyeti düşünmeden kendime nazik davranarak

Kışın ben hep üşürüm ya aç kalınca daha çok üşürüm o yüzden yaz daha kolay benim içinde

Bütün kilolarımın yağlarımın sebebi değil mi zaten kızartma dünyadaki en lezzetli şeylerden birisi karışık kızartma

1artiikizanasi · 20 Temmuz 2023

Yarın misafirim gelecek onlara hazırlık yapıyorum inşallah bozmam amin

1artiikizanasi · 20 Temmuz 2023

Hafta sonu yazamam pazartesi aktif olurum inşallah hoscakalin

1artiikizanasi · 20 Temmuz 2023

TemelinSafinazi .!.:
Bütün kilolarımın yağlarımın sebebi değil mi zaten kızartma dünyadaki en lezzetli şeylerden birisi karışık kızartma

Of of sorma bende çok severim

zayıf olanlar yemeyi bilmediklerinden zayıf bence bi karışık kızartma yap bi sarımsaklı yoğurt koy onu ye bakalım kilo alacak mısın almayacak misin

DeryaOnDiet · 20 Temmuz 2023

1artiikizanasi .!.:
Ekmeksiz gitmedi fazla zaten 3 5 tane

Allah feraha çıkarsın insallah

Hahaha bu kesinlikle ben mecbur yiyecekler yemiyolarsa arkalarında dolasamam eşim için de geçerli çok yemek secerdi önceleri

Yaz olunca da kızartma ayrı güzel oluyor ekmeksiz iyi girmedi zaten

Bende böyleyim kıtlık psikolojisi oluyor sanki daha asla bulamayacakmis gibi. O yüzden biraz rahat çok diyeti düşünmeden kendime nazik davranarak

Kışın ben hep üşürüm ya aç kalınca daha çok üşürüm o yüzden yaz daha kolay benim içinde

Ben de aynıyım kısın ac kalınca usuyorum

bır de yazın meyve sebze de bol oluyor ya sankı daha cok secenek var gobı
Ama tabı kotu yanı yazın cok gezınce dıyete sadık kalmak da zorkasıyor

DeryaOnDiet · 20 Temmuz 2023

1artiikizanasi .!.:
Of of sorma bende çok severim zayıf olanlar yemeyi bilmediklerinden zayıf bence bi karışık kızartma yap bi sarımsaklı yoğurt koy onu ye bakalım kilo alacak mısın almayacak misin

Ayy canım istedi. Yarın sabsh guzel bır eksı goreyım de yapayım

DeryaOnDiet · 20 Temmuz 2023

1artiikizanasi .!.:
Yarın misafirim gelecek onlara hazırlık yapıyorum inşallah bozmam amin

Kolay gelsin canım, bozmazsan pazartesıye eksısın onu dusun

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Dua et 💛 Sabret 🧡 Şükret ❤️

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Nirvana

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Dua et 💛 Sabret 🧡 Şükret ❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular