Yaaaa tatilde hep oyle olur napıp needip gene ben de birsekilde bozuluyodu hernekadar çok yemesemdeben eminim artı bile çıkabilirim
haftaya artık inşallah
Teşekkür ederim kaptaniçem
Afiyet olsun9 Ağustos Menü ve Spor Bildirimleri
12.00 1 yumurta, 1 domates, 2 sivri biber, peynir, 5 zeytin, 4 dilim karpuz
18.00 4 yk patlıcan yemeği, salata ve 1 kase yoğurt
3 litre su
11.000 adım
Elhan
Jou
DeryaOnDiet
Canım afiyet olsun. Her şey çok güzel. Bir porsiyon bulgur pilavini yarima düşürsen tadından yenmez.
Aslında2 kaşık yemekti planım. Baktım az kalıyor ve dökülecek. Desim 1 porsiyon olsun benim olsun kaslarımı beslesin.Canım afiyet olsun. Her şey çok güzel. Bir porsiyon bulgur pilavini yarima düşürsen tadından yenmez.
ozlemon
Elhan
Elhan
Jou
Ooooo kaptoşunmm yarin bomba geliyor gibisin10 Ağustos menüm
Saat 12.00
Bir bardak kefir, bir yeşil elma, bir avuç maydanoz ve dereotu, iki ceviz, bir kuru incir bııızzzt
Saat 17.00
Bir bardak badem sütü, bir dilim ananas, bir kaşık yulaf bıızzttt
Arada incir toplamaya gittik 3-4 incir yedim
Saat 18.30
Üç yemek kaşığı semizotu yemeği ve iki kaşık yoğurt
Su 2 litre
Adım 9300
| Masterfit Yarışması 78. Etap | 04.08 | 11.08 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
ozlemon
Kaptan | 69.5 | |||
Ellssa
| 82.8 | |||
|
DeryaOnDiet
| 75.4 | |||
TemelinSafinazi
| 71.05 | |||
Frytiop
TRANSFER | 73.4 | |||
| B Beklenen2 | 77.7 | |||
zumazuma
| 74.8 | |||
| Mavi Takim | ||||
|
Jou
KAPTAN | 69.8 | |||
Nergis 35
| 64.3 | |||
Ozzybal
| 78.15 | |||
| 1 1artiikizanasi | 80.6 | |||
esra_34
| 51.8 | |||
zeyneppk
| 81.2 | |||
asliogretmen
TRANSFER | 74.7 | |||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
| S Suskunkardelen | 60.8 | |||
Koalina
| 62.5 | |||
Afiyet olsun canım
Harika bir perşembe menüsü . Yarın güzel eksiler görmeni dilerim. 
Ellerine sağlık canım kaptaniçeeemmm
Masterfit Yarışması 78. Etap 04.08 11.08 Fark Yüzde Kırmızı Takım 69.5 82.8 75.4 71.05 73.4 B Beklenen2 77.7 74.8 Mavi Takim 69.8 64.3 78.15 1 1artiikizanasi 80.6 51.8 81.2 74.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ S Suskunkardelen 60.8 62.5
Sevgili Masterfit yarışmacılarımız yarın cuma tartı bildirimlerimizi 12.00' ye kadar ilgili kaptanları etiketleyerek fotoğraf (nick, tarihli) paylaşmanızı rica ederim.
Geçen Cuma günü: 00.0
Bugün: 00.0
Fark: - / +
Etiketler :
Şeklinde bildirim yapilacak.
Hayırlı geceler dilerim .
Vallahi artı çıkmazsam benim bombam bu olacakOoooo kaptoşunmm yarin bomba geliyor gibisin
Hazırlık bölümü kimi etiketlesin
Masterfit Yarışması 78. Etap 04.08 11.08 Fark Yüzde Kırmızı Takım 69.5 82.8 75.4 71.05 73.4 B Beklenen2 77.7 74.8 Mavi Takim 69.8 64.3 78.15 1 1artiikizanasi 80.6 51.8 81.2 74.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ S Suskunkardelen 60.8 62.5
Sevgili Masterfit yarışmacılarımız yarın cuma tartı bildirimlerimizi 12.00' ye kadar ilgili kaptanları etiketleyerek fotoğraf (nick, tarihli) paylaşmanızı rica ederim.
Geçen Cuma günü: 00.0
Bugün: 00.0
Fark: - / +
Etiketler :
Şeklinde bildirim yapilacak.
Hayırlı geceler dilerim .
,
haklısın canim
