Işte buyaaa düzenli ye ama yağsız ve kalorisi az seyler yersen bak nasıl veriyosun açlıkken olmuyomuş ben çok sey denedim demekki diyorum düzenli beslenme alakalıBugün toparlandım bu defa olck inşallah
Bakacaz artık
iki aydır 74 den anca 70 lerde kaldım
Gene iyi yaniiiBakacaz artık
HosgeldinEvet nugün toparlandım kafaya koydum cumaya eksi gelmek istiyorum
Supersin işte bu 
Gülüm ben yaptım böyle detoks u bana ters mi tepti ne sonra artı geldimsidelya
Elhan
ozlemon
Sabah:12.00
4 zeytin
Yarim domates
Yarım salatalık
Çeyrek peynir
1 haşlanmış yumurta
2küçük çavdar ekmek
Sekersiz çay
17.00
1 tabak tavuklu mercimek yemeği
1 bardak kefir
Aksama belki haşlanmış mısır
2 litre detoks su
Eki Görüntüle 3290099
Yediklerine dikkat ettinmi kii ben tartıyorum düştü gibi
Afiyet olsun canim guzel menuSabah sirkeli su
Bir bardak kayısı çay
Bir salkım üzüm
Saat 12 de bir kaşık labne biraz kızarmış tavuk bir tb ekmek
Saat 3 gibi sebzeli bulgur pilav 6 /7 kaşık
Bir tabak cacık
İkindi kiraz saplı çay
Su 2.5 litre
Afiyet olsun canim
Afiyet olsunMenum
Sabah
1 haslanmis yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik biber
2 dilim tb ekmegi
Ara 15.00
Sade soda
Hurma topu
Aksam 17.00
4 yk nohut
Salata
Su 2 .5 lt
Ah bir bilsemNiye kimse yokya
Kaptoslarda yok ondanmı acaba elhanım falan bi duruldu burda artıkAh bir bilsem
Yarın hepsi gelir inşallah canım
bugün son misafirimi agirladim.Arada bir iki misafirim var ama acelesi yok.Yine yeniden başlayabilir
