Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selamm kızlar
Bugun hastane yatisimiz vardı oradan yazıyorum
Menü dışarıda yemek durumunda kaldık
Öyle her şeyi de yiyemiyor minnakım 3 çeşit katkısız yemek yapan bir yer var patates salatası patates kızartması ve salata türlerinden alıyoruz ona
Ondan biraz yedim onun yemeğinden tirtikladim
Bir bardak çay
1 koca bardak ayran içtim
.
Saat 15.00 gibi de 3 kasik makarna yedim
.
Birazdan hastane yemegi gelir bakalım az bir şey de oradan yerim ekmeksiz
Bugun sakın geçiyor
O dünkü açlıktan ağlama krizlerim sabah şıp diye kesildi ve o kadar huzurlu sakinim ki :) deli gibiydim 2 haftadır kendimden nefret ettim
Ama şu an özüme döndüm
Bu akşam olur insallah beklenen 😁 menüye de bu yazdığımı alintilayaraj devam ederim
Spor olarak da yürüyüş yaptık, şimdi odada bir sağ bir sol yapıyorum asagi yukari 1 saat yürüyüş de volta atarak yapıyorum
Sanırsam toparlaniuorjm 😊 Elhan Elhan
Daha şimdiden 1.5 lt su içtim bile
 
Lonely single girl .!.:
Selamm kızlar
Bugun hastane yatisimiz vardı oradan yazıyorum
Menü dışarıda yemek durumunda kaldık
Öyle her şeyi de yiyemiyor minnakım 3 çeşit katkısız yemek yapan bir yer var patates salatası patates kızartması ve salata türlerinden alıyoruz ona
Ondan biraz yedim onun yemeğinden tirtikladim
Bir bardak çay
1 koca bardak ayran içtim
.
Saat 15.00 gibi de 3 kasik makarna yedim
.
Birazdan hastane yemegi gelir bakalım az bir şey de oradan yerim ekmeksiz
Bugun sakın geçiyor
O dünkü açlıktan ağlama krizlerim sabah şıp diye kesildi ve o kadar huzurlu sakinim ki :) deli gibiydim 2 haftadır kendimden nefret ettim
Ama şu an özüme döndüm
Bu akşam olur insallah beklenen 😁 menüye de bu yazdığımı alintilayaraj devam ederim
Spor olarak da yürüyüş yaptık, şimdi odada bir sağ bir sol yapıyorum asagi yukari 1 saat yürüyüş de volta atarak yapıyorum
Sanırsam toparlaniuorjm 😊 Elhan Elhan
Daha şimdiden 1.5 lt su içtim bile
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun lonely. Minnakim dediğin cocugun mu ? Patili bir yavrucak mi valla anlamadım :confused: Krizlerinin kesilmesine çok sevindim. Hiçbir şey kalıcı değil yeter ki bitmesini isteyelim.
 
Sevgili Arkadaşlar yarın tartı bildirimlerimizi fotoğraf ve tarihli olarak paylaşalım.
Akşam oğlum geliyor vakit bulamam şimdiden hatırlatmak istedim. :KK68:Cuma günü bol eksi görmemiz ümidiyle hepinizi öpüyorum. :KK60:
Masterfit Yarışması 82. Etap01.0908.09FarkYüzde
Kırmızı Takım
Jou Jou KAPTAN67.3
s i d e l y a s i d e l y a 69.05
zeyneppk zeyneppk 78.0
Efenin_Annesi Efenin_Annesi TRANSFER104.3
Zeytur Zeytur 95.2
Lavinia_98 Lavinia_98 70.25
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 77.3
Mavi Takim
asliogretmen asliogretmen KAPTAN73.35
Elhan Elhan 73.2
Ozzybal Ozzybal 74.95
@Ekrl64.5
Koalina Koalina 56.95
FitVenus FitVenus TRANSFER58.7
-Hayal -Hayal 79.2
Ellssa Ellssa 81.7
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@ gezegenfeza gezegenfeza 85.7
@Bls61 68.2İzinli
Lonely single girl Lonely single girl 64.95
60kiloyum 60kiloyum 92.1
 
Bugünkü menüm;
Sabah
Yarım çift sarılı yumurta
1 dilim peynir
2 dilim çavdar ekmeği
Domates-salatalık
1 şeftali

Ara 10.00
1 çb. Kefir
1 şeftali

Öğlen 13.00
Yoğurtlu ıspanak
2 dilim çavdar ekmeği
Oğlumun dönerinden arta kalan 3 kaşık döner

Ara;15.00
sütlü kahve
1 şeftali

akşam 17.00
mevsim salata

su;.2.5 litre yatana kadar 3.5 olacak
asliogretmen asliogretmen Elhan Elhan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1651 1652 1653
Yorumlar
33K
Görüntüleme
656K
D u t
D u t
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
119K
selmacayr
S
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X