-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 13 Ağustos 2022
- 7.293
- 32.888
- 478
Tatlım afiyet olsun. Patates ve ekmek ikilisi seni uzebilir
Napıyım abla canım istedi dayanamadım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Hoş geldin canımHerkese merhaba.Ben de çooooookkk...kilo aldım.
ve aranıza tekrar geri geldim. Bu son olsun inşallah diyerek
tekrar katılmak istiyorum. Ne yapmalıyım kızlar ?
Kilo vermeye karar verdiysen gerisi kolay. Menü paylaşımı yaparsan sevinirim. Cuma bildirimi ile başlarız. Dilersen takımlara girebilirsin. Eski üye olduğun için bekleme süresini öne alabiliriz. Biraz hazırlıkta takılıp alisayim dersen de olur. 
Hepsi bu kadar.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Direk takıma girmeyi çok isterim.Hoş geldin canım
Teşekkür ederim. 
Cuma tartı fotosu atarım.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Afiyet olsun canım benim çok iyi gidiyorsunEki Görüntüle 3307849
geç kalktım bugün kahvaltım bu şekilde saat 13.00da
Ara öğünde yarim elma
1 sade kahve
2 kare bitter
1 sade soda
Akşam yemeği 18.30da
3 kase mercimek çorbası
1 dilim peynir
Azıcık kavunsibel_84
Elhan
Amin canım. Düne göre iyiyim ama belli sarsacak birazBazen kolayıma geliyor bu şekildeama bazen de paylaşmak istemiyorum canları çeker de olmaz diye
Sağol kaptanım
Menü iyi sen de iyi ol inşallahsalgın var biz de ailecek aynıyız Allah şifa versin hepimize
Mercimek çorbası fazla sanki ama yanında başka bişey de yok öyle afiyet olsun iyi gibi
Afiyet olsun canım
Teşekkür ettim canımGeçmiş olsun canım
Afiyet olsun menun çok güzel.
İnşallah. Bugün nöbet var. Kotulesirsem hastaneye geçer serum alırım.işin zor umarım çok kötüleşmeden atlatırsın
Akşam menüsü birazcık CIS olmuş. Hem ekmek hem patates olunca ikisi de karbonhidrat
Çok iyi gidiyorsun canım benim.Park dönüşü bime girdim kabak yoktumantar aldim çıktım. Afiyet olsun kuzum bal olsun
Saol kaptanim bugün çekemedim saat 2 gibi 1 tabak bamya yemeği yedim yarim bardak ayran 1 dilim tam tahıllı ekmekle akşam hiç bisey yemedim3 litre su bitti ama şimdi 1 fincan Türk kahvesi yapacagimm
Tamam balım unuttum normalde etiketliyodum
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 23.403
- 348
- 30
Gunaydinnn kaptanimmm hemenn hoppa kaptım mendilimiii geldim yaninaaGüne nasıl başlarsak öyle geçermiş. Bari oynayarak başlayalım.
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 23.403
- 348
- 30
Yani bugünde yoksun buralarda neler yedin yazmamışsın ipi sıkı tutman lazım ucundan ve gevşek tutarsan istediğin sonuca varamazsın soyleyim sanaGünaydın dün gelemedim misafirlerim 7 gibi gitti sonrasında akşam yemeği fasli azıcık mutfak toplamaya çalışma derken olduğum yerde sızmışim bugün evi bugün toplayıp aklamam lazım dün çocuklar evin anasını ağlattılar sagolsunlar
Sorma abla okullarla bir acayip bir hareketlilik geldi kurslar arkadaş ortamı vs derken gün nasıl geçiyor anlamiyorumÇok hareketli bir hayatın var bu bir avantaj. Beslenmeni duzeltmen yeterli olur gibi geliyor bana.
Dönüp dolasim geldigim kürkçü dükkanım burası benim de
Sağol abla inşallah hedefe hızlıca ulaşırım herkesle birlikteTıknaz tiplim benimBaşlangicin hayırlı olsun. İnşallah keyifle aşağılara doğru ilerlersin .
Xiaomi Tartinin uygulamasi canım
Misafirlere eşlik ettim ama abartmadan yazarım şimdi menümüİlk günden kaytarma yapma misafir geliyor diye yemeklerine dikkat et müsait olunca bildirim yap yediğin ictiklerinin fotoğrafla at
Dün ki menum
Sabah 8:30
2 kk peynir
Tavada taze soganli 2 yumurta
2 dilim ekmek
14:00 -15:00 arasında
1 sk kısır
1 sk köz salata
1 minik patatesli börek
1 tane ıslak kurabiye
16:00 gibi
1 duble sütlü türk kahvesi
Su: sayamadim ama 2 ye yaklaşmıştır cayida baya içtim
Adımlarım bilekliği sabahtan takamadim şarjı birikti
Sabah 8:30
2 kk peynir
Tavada taze soganli 2 yumurta
2 dilim ekmek
14:00 -15:00 arasında
1 sk kısır
1 sk köz salata
1 minik patatesli börek
1 tane ıslak kurabiye
16:00 gibi
1 duble sütlü türk kahvesi
Su: sayamadim ama 2 ye yaklaşmıştır cayida baya içtim
Adımlarım bilekliği sabahtan takamadim şarjı birikti
Bugün buralara uğrarım canım koşuşturmam çok eve ama hepsini bugün yapmak zorunda değilim
bugün8 :00 gibi büyük kızı okula birakip 12:45 te okuldan alicam sonra 13:15 gibi ortancayi okula birakicam sonra büyüğü 16:30 gibi kursa götürcem 17: 30 da ortancayi alicam sonrasında
19:00 gibide büyüğü tekrar kursatn alicam ev toplamayı bunların arasında yapmaya çalışacak yapabildiğim kadar
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Rabbim feraha erdirsin inşallah sıkıntılarınıGünaydın hayırlı sabahlar
Gelemedim bir süredir
Ev ve işte sıkıntılar vardı çözülecek inşallah
Kiloyu biraz eksiye düştüm ama çok etkili değil
