-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Haziran 2021
- 5.591
- 21.541
- 298
Olur kabul ediyorum bugün hiç müsait olamadım tesekur ederimBu hafta yapabilirim kaptanlık az çok anladım olayı üst üste bireysel şampiyonluğu almak aşırı mutlu etti beni
Lavinia_98 ismin hoşuma gidiyo
Mavi kaptan olur musun yarışalım
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.148
- 83
- 33
Afiyet olsun tatlım süper menü
- 13 Ağustos 2022
- 7.726
- 35.200
- 498
Nasılsın lavin anksiyete var yazmışsın iyi misin biraz daha ?Olur kabul ediyorum bugün hiç müsait olamadım tesekur ederim
- 5 Haziran 2021
- 5.591
- 21.541
- 298
Sen mi oldun kız yerime olsın farketmezBenim güzel aşiretlerimm bal lokmalar biliyorsunuz mavi takımındasınizzz herşey çok daha güzel olacakk sizlere çok ama cok güveniyorumm buhafta bol eksileriniz olsun umduğunuz gibi gitsin herşey sağlıkli beslenelim zıplayalım yürüyüş yapalımm en iyi sonuca varalım inşaallahhh ilk tartı bildirimi pazartesi için sabirsızlıkla bekliyor olacağım sizler için
-Hayal
blonde ambition
Ozzybal
@Beth18
@yazarhanim35
@askrhpozitif
@sudansebep
senin kaptanlıgın güzel
- 5 Haziran 2021
- 5.591
- 21.541
- 298
Evet canım yeni degilki yıllardır var alıştım işte i kötu geçiyor günümNasılsın lavin anksiyete var yazmışsın iyi misin biraz daha ?
- 13 Ağustos 2022
- 7.726
- 35.200
- 498
Geçmiş olsun diycem ama geçecek bir şey mi bilmiyorum bendede var anlıyorum seni. Allah kalbine beynine ferahlık versin inşallah
- 5 Haziran 2021
- 5.591
- 21.541
- 298
Aaa şaşırdım güzelim sendede mi tedavi oldun öu pekiGeçmiş olsun diycem ama geçecek bir şey mi bilmiyorum bendede var anlıyorum seni. Allah kalbine beynine ferahlık versin inşallah
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.148
- 83
- 33
Kırmızı Takıııımm hazır mıyız ateş olup yağları yakmaya 
Hadi hep birlikte açlıkla terbiye edelim nefsimizi boş mideleri suyla dolduralım yediğimiz günlere sayarız
sibel_84
Efenin_Annesi
TemelinSafinazi
Mthn83
Nergis 35
gezegenfeza
sonundaoldu
sidelya
menekse_kokusu
Elhan
Hadi hep birlikte açlıkla terbiye edelim nefsimizi boş mideleri suyla dolduralım yediğimiz günlere sayarız
sibel_84
Efenin_Annesi
TemelinSafinazi
Mthn83
Nergis 35
gezegenfeza
sonundaoldu
sidelya
menekse_kokusu
Elhan
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.148
- 83
- 33
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.148
- 83
- 33
Oldu bide seni de kaptı takımınaSen mi oldun kız yerime olsın farketmez
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.148
- 83
- 33
Off 85te direncim vardı şimdi 82de var bide 79da var kahrolası benm bi durcak tam durcakYaaa takmasın takarsan yavaşlar zamanla gidecek şimdi ödemler vardır iyice hemen vermiş oluyor zamanla duruluyo ben kackez duruldum şu 2 haftada 66.6 da kaldım daha yeni -600 oldum ďüşün oda verdikçe motivasyonu yüksek olcak daha çok veresi olacak
Bende oyle düşünerek konusuyorum aslında yanlış anlaşılma olmasın tabiiki
diyetisyenle devam ederken tam 5.5 ay direnç kırmaya ugrasmistim ama yeterince akillanmamisim demekki geri aldım o kilolari
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Direnci kıramak için vücudu şaşırtmak gerekiyor canm. Benim diyetisyenim şöyle yapıyorduOff 85te direncim vardı şimdi 82de var bide 79da var kahrolası benm bi durcak tam durcak
Kahvaltıyı ,öğle ve akşamı normalden farklı şeyler tercih et. Mesela activa yoğurt ye kahvaltı olarak yada çorba iç gibi uzun süredir tercih etmediğin klasik dışı . Kahvaltıda yediğin hiç bir şeyi öğlen yada akşam yeme ve ertesi gün mutlaka bugünden farklı olsun yani bu sabah meyveli yoğurt ise yarın yumurtalı kahvaltı öbür sabah yulaflı sütlü gibi günler ve öğünler hep farklı olup vucut alışmaması sağlanmalı ve şuan benim yaptığım gibi 3 günlük bir şaşırtma detoksu yaparsan hızla çalışıyor. Bunun içinde kabak detoksu yada patates detoksu yada yada yoğurt hurma bu 3 de bende etkili oluyordu duraklamayı kırmak için.
- 13 Ağustos 2022
- 7.726
- 35.200
- 498
Bi kaç yıl önce psikoloğa gittim çok devam edemedim ama
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.148
- 83
- 33
Herseyi deniycem çokça akıl istiycem muhtemelen burdanda bi miktar bıktım da tombis olmaktan
gerçi önceden obezdim ciddi ciddi smdi sadece tombisim bunada şükür
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Her zaman seve seve bildiğim her konuda yardımcı olurum.Herseyi deniycem çokça akıl istiycem muhtemelen burdanda bi miktar bıktım da tombis olmaktan
Bu akıllanmamamızda bu kez son olsun inşallah. Ben de daha önce takımlardan mezun olmuş bir üyeyim ve çok sağlam spor yapan biriydim. ideal kiloma inincede spora hep asıldım uzun süre form tutmuştum canım . Kas oranım yüksek ve sıkı şekilde 59 kiloya kadar inmiştim. Nasıl kendime bunu yaptım şimdi bilmiyorum yetmişli kilolarda işim ne 
ben de çok bıktım ve aynaya bakasım yok inan kendimi tanıyamıyorum şuan ama bu son olsun. Birlikte incecik olacağız . 
Bu kez kalıcı.❤
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.148
- 83
- 33
Bende önceden zumba yapıyodum gayet severek eğlenerek ama bu ara hiç canim istemiyo yapamıyorum keşke baslasam yineHer zaman seve seve bildiğim her konuda yardımcı olurum.
Ben idealime hiç ulaşamadım 3 kilo kalmıştı en son bi saldim oldu o 13 kilo
inşallah bu kez olacak cok motiveyim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Ben de çok motiveyimBende önceden zumba yapıyodum gayet severek eğlenerek ama bu ara hiç canim istemiyo yapamıyorum keşke baslasam yine
Bu kez kesin olacak tabi ki Ben de şuan hafif yürüyüş yapıyorum sadece ama 60lara geçince yine sağlam spora başlayacağım. şu 69u göreyim ben de dans +spora geri başlamayı düşünüyorum. Zumbada çok eğlenerek verdiriyor onu da gitmiş çok eskiden spor vw dans onda bir arada olmuş oluyor ve seratonin açısından da harika❤
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Bu hafta için çok motiveyimBenim güzel aşiretlerimm bal lokmalar biliyorsunuz mavi takımındasınizzz herşey çok daha güzel olacakk sizlere çok ama cok güveniyorumm buhafta bol eksileriniz olsun umduğunuz gibi gitsin herşey sağlıkli beslenelim zıplayalım yürüyüş yapalımm en iyi sonuca varalım inşaallahhh ilk tartı bildirimi pazartesi için sabirsızlıkla bekliyor olacağım sizler için
@Beth18
@yazarhanim35
@askrhpozitif
@sudansebep
naaaa böleee kalırsın işte
Kırılmadım desem yalan olur ama önemli değil beni nasıl kaybettiysen öyle de geri al hihhh
Jou
ne yapar eder seni alır
