Umarim hedefine ulaşır
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.147
- 83
- 33
Alıştım açlığa sanirim iyiyim aslnda
Etliyim butluyum simit yerken mutluyumGorumcecim ölüm orucuna mi girdinyapma ben seni etli butluda seviyorum
Sabah tüm gün için yedim zaten depodan yiyim azcik gelincigim
Yok valla çok kötü gün geçirdim bgun gezdim tozdum bide bi sürüCanım aç durmak için elinden geleni yapmışsın hiç sağlıkli birşey yokki canina yazık oturup bi sebze yeseydin keşke herşeyden once sağlıklı beslenmekyarın protein beslen olurmu
Yarın peynirimle yumurtamla sebzemle güzel guzel beslenicem inşallah 
- 25 Ağustos 2019
- 62.128
- 118.821
- 698
- 31
Olması gereken güzelce protein alAlıştım açlığa sanirim iyiyim aslnda
Etliyim butluyum simit yerken mutluyum
Yok valla çok kötü gün geçirdim bgun gezdim tozdum bide bi sürü
Muhteşem bir menü fezom afiyet olsun. Sağlıklı güzel günlerin olsun.Eki Görüntüle 3309871
Kahvaltı
2 yumurta, bikaç yaprak pazı, bol peynir, susam, çörekotu, baharatlarla tereyağında omlet
Domates, yarım paprika
5 zeytin
Az ceviz
Eki Görüntüle 3309872
Akşam yemeği
Tereyağında baharatlı tavukgöğsü
Domates, yarım paprika
Su muhtemelen 1,5 lt ye yaklaşır
2 kupa filtre kahve
1 kupa apaform çay
Elhan
Ysmnondr
- 25 Ağustos 2019
- 62.128
- 118.821
- 698
- 31
Peki kilo vermesi farkediyomuuYarın detoksumun son günü zaten canım 3 günlük bir şeydi. Hemen arkasından dengeli öğünlerle devam edeceğim.
Dur bir de ben furayimAffet başkanım.
Ben ettim sen etme
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 25 Ağustos 2019
- 62.128
- 118.821
- 698
- 31
- 30 Kasım 2014
- 29.688
- 131.268
- 798
valla Mervem iş güç uğraşıyoruz. çok şükür diyelim. yalnız son bir iki aydır çok yoğunum. bir de sıcaklar... yemeyi fena dağıttım. yoğunluktan da kafamı toplayamadım. 90 ın üstündeyim. benim de acil başlamam gerekli.
- 13 Ağustos 2022
- 7.263
- 32.717
- 478
Sağol ablacıııımmmmAfiyet olsun Hayalcim.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
30.09.23
Sabah 9.00
Yarım sandviç ekmeği ile peynirli tost
2 kaşık acılı domates sosu
Öğle 12.30
1 er adet kabak ve patlıcan dolma
8 9 tane sarma
Süs biber turşusu
Akşam 16.30
1 tam buğday ince lavaş ile ton balıklı dürüm
Süs biber turşu
18.00
1 lifalif yulaf bar
Su 2 lt
500 ml bitki çayı
Ysmnondr
Sabah 9.00
Yarım sandviç ekmeği ile peynirli tost
2 kaşık acılı domates sosu
Öğle 12.30
1 er adet kabak ve patlıcan dolma
8 9 tane sarma
Süs biber turşusu
Akşam 16.30
1 tam buğday ince lavaş ile ton balıklı dürüm
Süs biber turşu
18.00
1 lifalif yulaf bar
Su 2 lt
500 ml bitki çayı
Ysmnondr
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.147
- 83
- 33
Bence gayet güzel canm afiyet olsun30.09.23
Sabah 9.00
Yarım sandviç ekmeği ile peynirli tost
2 kaşık acılı domates sosu
Öğle 12.30
1 er adet kabak ve patlıcan dolma
8 9 tane sarma
Süs biber turşusu
Akşam 16.30
1 tam buğday ince lavaş ile ton balıklı dürüm
Süs biber turşu
18.00
1 lifalif yulaf bar
Su 2 lt
500 ml bitki çayı
Ben bugün ödül günü yaptım yazmayım ama erken saatte yaptım akşam da döner Ayran la kapattım yarın BaşlıyorumAşirettlleeerriiimmmmmmmm haftasonu diye tıka basa yemiyoruz emmiiii
Herşey yolunda değelll miiiii
-Hayal
blonde ambition
@Ozzybal
@Lavinia_98
@Beth18
@yazarhanim35
@askrhpozitif
FitVenus
Ellssa
- 25 Ağustos 2019
- 62.128
- 118.821
- 698
- 31
TAmamm canım nasıl istersenBen bugün ödül günü yaptım yazmayım ama erken saatte yaptım akşam da döner Ayran la kapattım yarın Başlıyorum
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
