Tam perşembe menüsü, şifa olsun kaptanım12. Ekim
11.00 Meyveli, bir kaşık ballı , iki cevizli yulaf lapası
12.30 Kahve
16.30 Dört kanat ızgara, bol limonlu koca bir çiçek brokoli salatası
Hepsi bu kadar
İki litre su, içmeye devam elime ne geçerse
@gezegenfeza @sibel_84
Sağol abla
Şifa olsun canım@gezegenfezaElhan
12 ekim
Açkarna ; 500ml dukan birasi ardından 1litre su
09.00
2 yumurtalı yarım omlet domatesli biberli
2 zeytin
Tereyağ
Yarım dilim peynir
Salata
Şekersiz çay
14.00
Sütlü Şekerziz kahve(tarçın kakao kahve)
18.00
2 kepce bol acılı mercimek çorba
1 tabak yarısı ıspanak
2 çavdar
500 ip atlama
2 litre su
Bugün hep temizlik ettim dip köşe hic oturmadımm onun ustünede 500 kez ip atladım yeter da
Brownie dışında çok iyi canım8:30
1 dilim ekmek
5 tane zeytin
Şekersiz çay
12:30
1 küçük browni
17:30
1 adet lahmacun
Ayran
1,5 lt su
Hastaneydim eve gireli 30 dk oldu biraz tuhaf şeyler yedim ama yapacağım bir şey yoktu
Iyi sonuclar al insallahhİnşallah yarın belli olacak bakalım korkuyorum
Şifa olsun canımPerşembe menüsü
Kahvaltı 13:00
Eki Görüntüle 3316779
Akşam 18:00
Yemekten önce yarım koçan haşlanmış mısır
4 yemek kaşığı taze fasulye,3 yk makarna,q kase cacık
2,5 lt su
7000 küsur adım
@gezegenfeza
Birseymi yedinkii bizden gizli
Süpersin kuzum, hakettin gelsin tabi
Ohooo Brownie kaybolmuş bile
Aç karna dukan birası gerçekten çok fena gram gitti ben sok oldumSüpersin kuzum, hakettin gelsin tabi
Yok yok sil onu aklından sabaha çok hafif kalkacaksın
Elhan
Hahahahaha kopye serbestSevgili maviş takımın fit kızları
Hepinize şimdiden çok çok teşekkür ediyorum
Görüyorum ki hepiniz elinizden gelenin en iyisini yaptınız
İnşaAllah yarın tartılar yüzümüzü güldürecek
Aklımıza kilo filan takmadan rahat bir uyku çekelim ki ödemimiz en aza insin
Ben biraz dolap düzeltmeye gideyim, yine gelirim
Allah’a emanet olun
Kırmızı canlar kopye serbest
Sağol ablacımBrownie dışında çok iyi canım
