- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Ben de yollayacağım şimdiYok attım menümü canım ben yediklerimi dengeledim kendi içinde merak etme
Ay teşekkür ederim kaptancım
hoş buldummm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Deme artık geçmiş geçmişte kaldı, önümüze bakalım
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Mutlaka bir sebebi vardır her zaman düşüş olmuyor malesef. Ama aynen böyle devam ettiğinde kilonun nasıl düşeceğini sen benden iyi bilirsin
- 24 Ağustos 2012
- 12.388
- 28.679
- 798
Kirmizi takımın incileri, gülleri, menekşeleri , cicekleri 
yazarhanim35
menekse_kokusu
Elhan
Jou
flziso
Nergis 35
-Hayal
60kiloyum
Cookiie
Canlarımmmm
Bu hafta hem mavi takımı hem de kiloları Nişan alıyoruz ben ateş diyince üstlerine üstlerine gidiyoruz tamam mı
Canlarım güzel güzel az kalorili yemeklerimizi çok gece bırakmadan yiyip ideal kilomuza yaklaşıyoruz
Elhan
yazarhanim35
menekse_kokusu
Elhan
Jou
flziso
Nergis 35
-Hayal
60kiloyum
Cookiie
Canlarımmmm
Bu hafta hem mavi takımı hem de kiloları Nişan alıyoruz ben ateş diyince üstlerine üstlerine gidiyoruz tamam mı
Canlarım güzel güzel az kalorili yemeklerimizi çok gece bırakmadan yiyip ideal kilomuza yaklaşıyoruz
Elhan
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
Benimi unutmuştunBeth18 tatlım listeye
TemelinSafinazi da geldi o da asil listede. Sadece @zeyneppk yok şimdilik.
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Kahvaltım
Akşam yemeğim
Çiğ soğan içimi kıydı, biraz çekirdek yedim, iki avuçtan az fazla
1,5 lt su
3 kupa kahve
Birazdan spor hocasının yolladığı hareketlerden 3 set yapacağım
Elhan
s i d e l y a
blonde ambition
Ysmnondr
- 25 Ağustos 2019
- 62.060
- 118.557
- 698
- 31
O 3 set hareket nedir abla resimlimi bakabilirmiyimEki Görüntüle 3317458
Kahvaltım
Eki Görüntüle 3317459
Akşam yemeğim
Çiğ soğan içimi kıydı, biraz çekirdek yedim, iki avuçtan az fazla
1,5 lt su
3 kupa kahve
Birazdan spor hocasının yolladığı hareketlerden 3 set yapacağım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Canım bulgurun etkisini daha önce Elhan ve bir kaç kişi daha söylemişti ve bizlerde bir defa yemiş olmaya rağmen bile olan etki bu. Sen 3-4 gün üst üste her gün menünde mercimeli bulgur vardı. Heleki dün dü galiba hem mercimekli bulgur , hem kısır iki bulgur birden aynı günde açıkcası ben senin eksi gelmene bile şaştım yani ben kesin artı gelirdim o şekilde. Bence bu hafta hiç bulgur kullanmamayı bir dene bak gör senden bu hafta bomba gibi bir eksi nasıl geliyor.
- 24 Ağustos 2012
- 12.388
- 28.679
- 798
Benimi unutmuştun
Elhan
Unutmuş canim Ne kadar lezzetliEki Görüntüle 3317458
Kahvaltım
Eki Görüntüle 3317459
Akşam yemeğim
Çiğ soğan içimi kıydı, biraz çekirdek yedim, iki avuçtan az fazla
1,5 lt su
3 kupa kahve
Birazdan spor hocasının yolladığı hareketlerden 3 set yapacağım
Çorbanın yanındaki ne canim
- 8 Ağustos 2008
- 35.807
- 45.343
- 1.123
Evet haklısın. Moralimin düşmesine hiç gerek yokMutlaka bir sebebi vardır her zaman düşüş olmuyor malesef. Ama aynen böyle devam ettiğinde kilonun nasıl düşeceğini sen benden iyi bilirsin
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
Kesinlikle çok haklısın gitsinde birdaha bu rakamlara çıkmayalım
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
Kirmizi takımın incileri, gülleri, menekşeleri , cicekleri
Canlarımmmm
Bu hafta hem mavi takımı hem de kiloları Nişan alıyoruz ben ateş diyince üstlerine üstlerine gidiyoruz tamam mı
Canlarım güzel güzel az kalorili yemeklerimizi çok gece bırakmadan yiyip ideal kilomuza yaklaşıyoruz
- 25 Ağustos 2019
- 62.060
- 118.557
- 698
- 31
Aaaaa böyle besamelli kereviz falan ilkkez görüyorum bu nedir
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Tüm günü kahveyle etmiş valla
rakipler hırslı
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
blonde ambition
Ysmnondr
sibel_84
Lavinia_98
gezegenfeza
Ellssa
Efenin_Annesi
TemelinSafinazi
askrhpozitif
Mavişlerimm tekrardan takımıma hoşgeldiniz
Çok verimli bir hafta geçireceğimize can-ı gönülden inanıyorum. Hergün mutlaka menü su spor bildirimizi yapmanızı istiyorum sizden emin olun çok önemli..Ve olabildiğince aktif olmanız. Bu haftayı aktif geçirin ve hafta sonunda etkisini görün diyorum
Önümüz hafta sonu, dikkatli gecirmekte fayda var biliyorsunuz. Hepinizi kocaman öpüyorum ve menülerinizi bekliyorum
(menü paylaşanlar mesajımın bu kısmını önemsemeyebilir) 
Elhan
buyrun inci gibi takımımız efenim
- 8 Ağustos 2008
- 35.807
- 45.343
- 1.123
Bulguru ekmek yerine alıyorum. Faydalı karbonhidrat.Canım bulgurun etkisini daha önce Elhan ve bir kaç kişi daha söylemişti ve bizlerde bir defa yemiş olmaya rağmen bile olan etki bu. Sen 3-4 gün üst üste her gün menünde mercimeli bulgur vardı. Heleki dün dü galiba hem mercimekli bulgur , hem kısır iki bulgur birden aynı günde açıkcası ben senin eksi gelmene bile şaştım yani ben kesin artı gelirdim o şekilde. Bence bu hafta hiç bulgur kullanmamayı bir dene bak gör senden bu hafta bomba gibi bir eksi nasıl geliyor.
Bu hafta ben azıcık kabızım vardı ve son 2 gün acıcık açıldı sanki. Yürüyüş yapınca. Umarım öyle yani.
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.654
- 598
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
