Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sibel_84 · 21 Ekim 2023

blonde ambition .!.:
Ay ne güldüm

Aaaa aşk olsun benimsin tabi ki seni almadığım hiç olmuyor ki bizim takımı alt alta yazıp bir motive yazısı atmıştım gece aslında hem takımıda görmüş olun diye kuzu dur onu bulup tekrar alıntı yapayım size

bismillah dedik başladık. Hadi bakalım. İki gün sıkı tutmak gerek. Hafta içi zaten okul olunca insanın aklına yemek çok gelmiyor.

Jou .!.:
Merhabaaaa güzelliklerrrr buhafta herşey çokgüzel olcaakkk beni yanıltmayacağınızı adım gibi eminimm sağlıklı beslenelimm az tüketelim sizler benim için çok değerlisinizz hepiniz öylesinizz kaptan olmasamda hepiniz ayrı ayrı seviyorumm okadar iyisinizkii burda olduğum için sizlerle çok şanslıyımmbuhafta azminize şüphem yokk herşey çokgüzel olacakk gitsin kiloşlar gelsin fitlerr

MAVİ TAKIM a hoşgelddiinniiizzzzz

@Efenin_Annesi
@s i d e l y a
-Hayal
Nergis 35
@Cookiie
Ellssa
@Ysmnondr
@askrhpozitif
@menekse_kokusu

Açılış konuşmasını yaptı mavi kaptan

Jou

blonde ambition .!.:
sibel_84 bak canım burdan direk bizim takımı görmüs olursun daha rahat olur

gezegenfeza gezegenfeza
[IMG alt="yazarhanim35"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/447/447098.jpg?1697693911[/IMG] yazarhanim35
Elhan Elhan
sibel_84 sibel_84
[IMG alt="flziso"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/1136/1136710.jpg?1696176807[/IMG] flziso
[IMG alt="Beth18"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/406/406799.jpg?1648734023[/IMG] Beth18
ZincirKirma ZincirKirma
[IMG alt="TemelinSafinazi"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/837/837911.jpg?1697611444[/IMG] TemelinSafinazi
60kiloyum 60kiloyum

Baktım canım.

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım

Teşekkürler hocam

sibel_84 · 21 Ekim 2023

Elhan .!.:
Tatlım cuma tablosuna bak. Kilona uygun birini bul.

Bakayım Hocam

60kiloyum · 21 Ekim 2023

Elhan .!.:
Nikah+ Düğün canım.

saatine göre bence cenazeye git oradan da düğüne gidersin canım. nihayetinde 10 dakikalık bir nikah değilmiş. düğün uzun sürer. arkadaşın da alınmasın. kapı komşun sonuçta. Allah rahmet eylesin

blonde ambition · 21 Ekim 2023

sibel_84 .!.:
Bakayım Hocam

Canım 70lerde Akrep ve hayal var ama aslında

sonundaoldu Aktif olacaksa o 72 kiloydu ama yedeklerde olduğu için yarışmak istermi bu hafta menüsüne dikkat edecek mi onu bilmiyorum . Edecekse harika olur senin için.

gezegenfeza · 21 Ekim 2023

sibel_84 .!.:
Epeydir bu şekilde canım hatta bir antibiyotik de bitirdik ama geçmedi. Ciğerler temiz çıktı.a kötü öksürüyor

Benim kız soğanlı balla geçiriyordu çocukların öksürüğünü, seninki 2 yaşından büyükse deneyebilirsin

gezegenfeza · 21 Ekim 2023

sibel_84 .!.:
Hak eden kazansın. Bu hafta benim rakibimde yok

Seç bir tane

ZincirKirma · 21 Ekim 2023

A

blonde ambition .!.:
Sana güveniyorum canım . bu hafta en önemli olan şey karbonhidrattan mümkün olduğunca uzak dur. Şeker,hazır gıda tüketme ,bol su ,biraz da ödem çayı bu kadar kolay canim. İlk hafta büyük şanstır, çok iyi düşüş olur . Benim ilk hafta 2.200 mü 2.300 mü öyle bir şey gitmişti. Bu dediklerime gore menü yaparsan rahat 2.5 kilo bile gider hem kendin için , hem bizim için tamam mı

Sağol canım hadi bakalım bu hafta birlikte eriycez, yansın yağlar .

Sağol Filizciimmm seni hiç bırakmıyorum

Sen de öylesin canım benim. Rüyanda hayra çıksın. ama başka konularda dileğin gerçek olsun. Takım kazananı biz olalım.

Ay canım rakibim ne güzel menü ama neden reçel bir tane aa hiç olurmu incir hemde en sevdiğim onu sen şimdi kahvaltıda bir büyük kase doldur canım tadını çıkara çıkara ye yarasın

Kız beni onu ilk aldım zaten Rüyanda görürsün

Bir den süşecek canım ben eminim

Pazar günü antepe gidiyorum ne yiyeceğimi tahmin edersiniz ama erken yicem öküzden bol su ödem çayı pazartesi vermiş olurum şimdiden verdim ama soylemicem:)

Elhan · 21 Ekim 2023

sibel_84 .!.:
Eli bogrunde değil hocam. Onu fırına vereceksin odun atesinde pişecek. O da maalesef burada yok. Anca evdeki firinla yapıyoruz. Ama ben ekmeğe mesafe koydum epeydir azalttım. Birde bulgura koyabilsem harika olacak.
Bir yandan düğünler oluyor bu yanda ölümler. Dünyanın düzeni bu. Allah rahmet eylesin komsunuza. Gençlere de mutluluklar.

Çok teşekkür ederim kuzum..

sibel_84 · 21 Ekim 2023

blonde ambition .!.:
Canım 70lerde Akrep ve hayal var ama aslında
sonundaoldu Aktif olacaksa o 72 kiloydu ama yedeklerde olduğu için yarışmak istermi bu hafta menüsüne dikkat edecek mi onu bilmiyorum . Edecekse harika olur senin için.

-Hayal seni gözüme kestirdim.

gezegenfeza .!.:
Benim kız soğanlı balla geçiriyordu çocukların öksürüğünü, seninki 2 yaşından büyükse deneyebilirsin

Bir buçuk yaşında canım

gezegenfeza .!.:
Seç bir tane

Seçtik bakalim canım

Elhan · 21 Ekim 2023

kayipdunya .!.:
A

Pazar günü antepe gidiyorum ne yiyeceğimi tahmin edersiniz ama erken yicem öküzden bol su ödem çayı pazartesi vermiş olurum şimdiden verdim ama soylemicem:)

Hayırlı yolculuklar dilerim canım. :KK60:

Ne güzel bir ziyaret. Baklavayla sınırlı kalmasın . Katmer , lahmacun, nohut dürümü, ciğer mutlaka denemelisin. İstersen bu hafta izinli yazayım. Cuma günü başlarsın.

sibel_84 · 21 Ekim 2023

kayipdunya .!.:
A

Pazar günü antepe gidiyorum ne yiyeceğimi tahmin edersiniz ama erken yicem öküzden bol su ödem çayı pazartesi vermiş olurum şimdiden verdim ama soylemicem:)

Benim yerime de gez canım Antep'i. Güya ara tatilde gidecektik. Seminerleri yüzyüze yaptılar. O da kaldı. Kesinleşti gitmeyecegimiz

Elhan · 21 Ekim 2023

60kiloyum .!.:
saatine göre bence cenazeye git oradan da düğüne gidersin canım. nihayetinde 10 dakikalık bir nikah değilmiş. düğün uzun sürer. arkadaşın da alınmasın. kapı komşun sonuçta. Allah rahmet eylesin

Öyle yaparım bitanem.

Jou · 21 Ekim 2023

sibel_84 .!.:
bismillah dedik başladık. Hadi bakalım. İki gün sıkı tutmak gerek. Hafta içi zaten okul olunca insanın aklına yemek çok gelmiyor.

Açılış konuşmasını yaptı mavi kaptan Jou

Baktım canım.

Teşekkürler hocam

Hahaha ablam anca gönderdi bana etiketleri

60kiloyum · 21 Ekim 2023

şimdilik asayiş berkemal. ama mutfakta peynirli poğaçalar da beni bekliyor

Jou · 21 Ekim 2023

60kiloyum .!.:
şimdilik asayiş berkemal. ama mutfakta peynirli poğaçalar da beni bekliyor

Bende kocama yapcam peynirli poğaça ama yemeyecem bosuna plates etmedim bugün

blonde ambition · 21 Ekim 2023

kayipdunya .!.:
A

Pazar günü antepe gidiyorum ne yiyeceğimi tahmin edersiniz ama erken yicem öküzden bol su ödem çayı pazartesi vermiş olurum şimdiden verdim ama soylemicem:)

Harikasın canım

Antep mutfağı

haklısın ama mümkün olduğunca az ye ki pazrtesi bu eksileri koru ve böyle mutlu ol. ❤

Elhan · 21 Ekim 2023

60kiloyum .!.:
şimdilik asayiş berkemal. ama mutfakta peynirli poğaçalar da beni bekliyor

Pencereden dışarı bakmak daha güzel... :KK68:

o manzaralı , çaylı , kahveli görsellerin var ya ..onlara bakıp hayal kur tatlım...poğaça pişmanliktir.

Nergis 35 · 21 Ekim 2023

Jou .!.:
Yorumlarda tamda nergisi alacaktım demisti elhan anamm uykulu gozler görmedi pek tabloyu bakacam

Ben uykulu yanlış mı.anladim derken sen anlamışsın demekki

Jou .!.:
Aaa kızzz benimsin sevindim heee Nergis 35

sibel_84 .!.:
Bugün hiç kimse uyanamamis herhalde. Evde bir sürü iş beni bekliyor ama uykumda var. Ufaklık hasta olmuş. Burun musluk gibi akıyor. Öksürük desen fena. Ben anlamıyorum bu çocuk dışarı çıkmıyor neden hasta oluyor.

Geçmiş olsun canım salgın var cocuklarda

Elhan .!.:
Yeni ismini araştirirken ben kaptım seni.

Elhan .!.:
Bana da +600 olarak döndü. Boş ol' u bastım gitti Bugun smoothie var kahvaltıda sen de önlemini al tatlım.

Yaaaa.hemen basarmisiniz nikahı oyleeee

Elhan .!.:
Bugün bir nikah, bir cenaze var.
Universiteden arkadaşım Uşak'ta yasiyorlar. Nikah düğün Antalya' da. Oğlu burada doktor gelin adayı da. Düğüne gitmesem küser. Kapı komşumuz bu sabah vefat etti . Nasıl çıkacağım bu işin içinden.

Allah rahmet eylesin evlenen gençlerde mutluluklar en iyisi yarım sar saat uğramak ikisinede

60kiloyum .!.:
çok teşekkür ederim. ben de vitamin içiyorum ve boğaz spreyi kullanıyorum. adaçayı limon falan.
ciğere inerse önemli tabi. boğazı tuzlu sirkeli suyla bol bol gargara yapmak lazım.

bizim komşumuzun da anneli kızlı bir tanıdıkları covidden hastaneye yatmışlardı geçen hafta. ciğere inmiş ve CRP çok yüksek falan

Geçmiş olsun canım bu günlerde bağışıklığı yüksek.tutmak.gerekiyor sabhlari aç karnına zencefil karabiber bal yemek bağışıklık için.iyi

60kiloyum .!.:
şimdilik asayiş berkemal. ama mutfakta peynirli poğaçalar da beni bekliyor

Sakın girme mutfaga

Jou · 21 Ekim 2023

Efenin_Annesi .!.:
Günaydinnnn hanimlarrrr Güne enerjik başladım bugün bi rahatlık var Jou kaptanım güzel el ense keyfim yerinde

HEeehhhh asıl haftasonu güzel kiloşlar veriliyo hele pazartesi bomba gibi geleceksin aşkoo

bu msjını görememişim kaçırmışım kızz

blonde ambition · 21 Ekim 2023

60kiloyum .!.:
şimdilik asayiş berkemal. ama mutfakta peynirli poğaçalar da beni bekliyor

Canım dün zaten toplamda 4 poğaça yedin diye hatırlıyorum . Evet minik ve ev pohaçası bunlar ama sonuçta un ve üstelik ekmeğe pohaça arasımda yağ farkı var pohaça daha yağlı ve kalorili ama hadi yine 4 dilim ekmeğe eşit saysak eee bir de aynı gün 1 tabak makarna yedin

dün yeterince +getirecek bir menü oldu ondan bugün aslında hiç yememen gerekiyor. Ben yerinde olsam hiç yemem ama sen dayamam dersen tüm gün toplam tek 1 pohaça yemelisin ve hatta onu ikiye bölüp yarısın bir öğün de minik minik ıssırakak yanında yiyenlerle canım çekmemek için ye diğer yarısınıda öbür öğünde . Bu 1tane nefsin için yani karnını protein+sebze+yoğurt ile doyurmalısın.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Nirvana

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Nirvana

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benzer Konular