- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 62.512
- 120.035
- 698
- 31
Hahahahahahaha nasılda içimi okudunnBırakma beni yakamiii börek de yesen kabak yedim yaz banadiyette zannedeyim seniii. Yoksaa bozarım diyetimii BİLEEESIIIINNN
öyle yapcam börek yesemde 
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Cuma :83.75
Masterfit Yarışması 88. Etap 20.10 23.10 Fark Yüzde Kırmızı Takım blonde ambition KAPTAN
75.8 75.5 -0.3 @yazarhanim35 81.6 80.9 -0.7 @gezegenfeza 83.5 83.6 +0.1 Elhan
72.1 71.7 -0.4 sibel_84
73.5 73.45 -0.05 flziso
67.3 66.4 -0.9 @TemelinSafinazi 67.1 67.45 +0.35 @Beth18 66.8 66.7 -0.1 @60kiloyum 90.9 91.5 +0.6 ZincirKirma
83.15 83.05 -0.1 Mavi Takim Jou KAPTAN
64.2 64.5 +0.3 Ellssa
78.8 78.8 0 @Ysmondr 83.9 Efenin_Annesi
98.7 98.9 +0.2 @s i d e l y a 65.6 65.85 +0.25 @askrhpozitif 88.55 -Hayal
77.95 78.15 +0.2 Cookiie
80.2 80.05 -0.25 @menekse_kokusu 67.1 67.2 +0.1 @Nergis 35 64.4 64.5 +0.1 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @sonundaoldu 72.0 @Lonely single girl 66.0 @Iron Butterfly 107.12 @Mthn83 82.0
Pazartesi: 83.05
Yanlış yazılmışım
- 25 Ağustos 2019
- 62.512
- 120.035
- 698
- 31
Hayırdırrr pirinç falannnKahvaltı: az kaşarlı 2yumurta, 2zeytin, 1dilim çavdar, 2kaşık kese yoğurdu.
Akşam: kıymalı kapuska (içinde pirinç,bulgur yok)
1 kase kuru cacık, 2ceviz
Sabah spor öncesi sade kahve içerken yanına 2hurma , arkasından 1 saat spor yapıldı. 2lt su
badi simdi ben senin çıranı yaktımmmmmpirinçte şeker varr şekeeeerrrrrr bulgurda yok pirinc yerine bulgur koyman daha sağlıklı kaptanımmm 
buarada hani bana etikett 
- 13 Ağustos 2022
- 7.668
- 34.853
- 478
Muska mıKan pıhtılaşması vardı bende genetikte cıkmıstıbıde muska yaptırmıstılar bana hamile kaldıgım gbi onunda etkisi oldu bence
doğal yolla oldu oğlum çok şükür hıc beklemedıgımız bı zamanda
nerde buldun ki muskayı? 
Bugun ki menum
Kahvalti 12.00
Haşlanmış yumurta
4 5 zeytin
Az peynir
1Dlm ekmek
Ara öğün 15.00
2si 1 arada
Akşam 18.00
Sadece 2 dlm ispanakli borek
Ay ispanakli olunca dayanamiyorum baya yemis gbi sistim bidaha yapmicam diyom ama esim istedigi icin yaptim gomdum 2 dlm yuruyuse cikip eritmeyi denicem
Elhan
blonde ambition
Kahvalti 12.00
Haşlanmış yumurta
4 5 zeytin
Az peynir
1Dlm ekmek
Ara öğün 15.00
2si 1 arada
Akşam 18.00
Sadece 2 dlm ispanakli borek
Ay ispanakli olunca dayanamiyorum baya yemis gbi sistim bidaha yapmicam diyom ama esim istedigi icin yaptim gomdum 2 dlm
yuruyuse cikip eritmeyi denicem
Elhan
blonde ambition
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Bu resmen benim kız
cümlelerde aynı çok mantıklı düşünebilen bir çocuk maşallah bayıldım çocuğa 
benim kızda tahammül edemez bebek sesi falan , bu ne mantık der böyle
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Kahvalti: yumurta Peynir Zeytin biber 1 dikim tam buğday ekmeği 1 bardak ıhlamur
Ara öğün: 2si birarada
Öğle :kereviz yemeği
Ara : sade aktiva 1 tane küçük
1 avuç uzumlu leblebi
Akşam: 2 karni yarık yağsız,
8 yk bulgur pilavı,
pancar salatası,
2 bardak üzüm suyu
1 dilim tb ekmeği
18.30 da yeme işlemi tamamlandı
1.5 litre su
2 yi bulur
20.00 gibi spor yapacam ozaman foto atarım
Elhan
blonde ambition
Ara öğün: 2si birarada
Öğle :kereviz yemeği
Ara : sade aktiva 1 tane küçük
1 avuç uzumlu leblebi
Akşam: 2 karni yarık yağsız,
8 yk bulgur pilavı,
pancar salatası,
2 bardak üzüm suyu
1 dilim tb ekmeği
18.30 da yeme işlemi tamamlandı
1.5 litre su
2 yi bulur
20.00 gibi spor yapacam ozaman foto atarım
Elhan
blonde ambition
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Harika bir hamile menüsü olmuş
09.00
2 yumurta haşlanmış
1dilim peynir
2 çeri domates
Yarım salatalık
1 silim çavdar
Sekersiz çay
13.00
1 kase dolusu yoğurt
18.00
4 fırin tavuk but
Mercimek çorba 1 kepçe
1 dilim çavdar
2 lltre su
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 23.398
- 348
- 30
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 23.398
- 348
- 30
Bekleriz efenimmKahvalti: yumurta Peynir Zeytin biber 1 dikim tam buğday ekmeği 1 bardak ıhlamur
Ara öğün: 2si birarada
Öğle :kereviz yemeği
Ara : sade aktiva 1 tane küçük
1 avuç uzumlu leblebi
Akşam: 2 karni yarık yağsız,
8 yk bulgur pilavı,
pancar salatası,
2 bardak üzüm suyu
1 dilim tb ekmeği
18.30 da yeme işlemi tamamlandı
1.5 litre su
2 yi bulur
20.00 gibi spor yapacam ozaman foto atarım
- 25 Ağustos 2019
- 62.512
- 120.035
- 698
- 31
Canim benim hep burdayım yanındayım merak etmeeBilirim ben seni cagniim elcom nasılda ince düşüncelisin bir daha galp
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 23.398
- 348
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 62.512
- 120.035
- 698
- 31
Bundan sonra laktozsuz sütlere geçecem içim camlısından hamileyken çok tok tutardı benii aksama kadar gene alacam düzenli beslen demisti bana doktorum öyle etmiştimmHarika bir hamile menüsü olmuş
bugün son çay günüm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Kız nasıl yanlış okudun sen orayı öyle ahaahaHayırdırrr pirinç falannn
Bende diyorum bu ne gülüyor menüm çok güzel
Parentez içinde piriç virgül bulgur yok yazılmış canım bu içinde bu tarz şeyler yok diye özellikle belirtmek anlamına gelir. Direk diyet bir yemek yani değil pirinç ben içine hayatta bulgurda koymam. İçinde sadece kıyma,soğan,salça,baharatlar ve lahana var.
Son düzenleme:
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
İşte benim fıstığıma yakışan bir menü11:00
1 kase sütle müsli
Şekersiz çay
15:00
Nesfit diyet çikolata
18:30
1 kase mercimek çorbası
1 kocaman kase salata
3 kaşık kumpir ( ketçap mayonez yok )
1 lt su
7.000 adım attım
Harikasın hayalcim böyle devam❤
Canım akşam başka hiç bir şey yememişsin zaten dediğin gibi yürüyüşede çıkarsan telafi etmiş olursun.Bugun ki menum
Kahvalti 12.00
Haşlanmış yumurta
4 5 zeytin
Az peynir
1Dlm ekmek
Ara öğün 15.00
2si 1 arada
Akşam 18.00
Sadece 2 dlm ispanakli borek
Ay ispanakli olunca dayanamiyorum baya yemis gbi sistim bidaha yapmicam diyom ama esim istedigi icin yaptim gomdum 2 dlm
Afiyet olsun başlangıç haftası için gayet güzel gidiyorsun.Kahvalti: yumurta Peynir Zeytin biber 1 dikim tam buğday ekmeği 1 bardak ıhlamur
Ara öğün: 2si birarada
Öğle :kereviz yemeği
Ara : sade aktiva 1 tane küçük
1 avuç uzumlu leblebi
Akşam: 2 karni yarık yağsız,
8 yk bulgur pilavı,
pancar salatası,
2 bardak üzüm suyu
1 dilim tb ekmeği
18.30 da yeme işlemi tamamlandı
1.5 litre su
2 yi bulur
20.00 gibi spor yapacam ozaman foto atarım
❤
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.653
- 598
Zayıflamanın faydası vardır illaki. Ama benim sorunum farklı canım. Evliliğimin ilk ayıda hamile kalıp düşük yaptım. 3. Ayıda hamile kalıp düşük yaptım. Ve o zamanlar zayıftım uani. Bilmiyorum herşeyim bir zamanı varCanoo zayıflaman şart benim gibisin iste birseyin yokkbende senin gibi cok ugrastım hicbirseyimizde yoktuu biliyosun zayıfladım oldu
- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.653
- 598
Kan pıhtılaşmama baktırdım yoktu ama yine tedbir amaclı kullandık sulandırıcıları. Onları kullanırken aşırı kanamam oluyor. Kanamadan dolayı bıraktırıyolar kan sulandırıcıyı sonrada benek ölüyor canım benim. Muska işini hiç bilmiyorum. Bazı hocalarda iyi olmadığını söylüyor o yüzden korkuyorum o konudaKan pıhtılaşması vardı bende genetikte cıkmıstı
- 25 Ağustos 2019
- 62.512
- 120.035
- 698
- 31
Anladımm kuzumm sende haklısın sen daha iyi bilirsin tabiiiZayıflamanın faydası vardır illaki. Ama benim sorunum farklı canım. Evliliğimin ilk ayıda hamile kalıp düşük yaptım. 3. Ayıda hamile kalıp düşük yaptım. Ve o zamanlar zayıftım uani. Bilmiyorum herşeyim bir zamanı var
