• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Denesem benim de aklıma gelmezdi direkt dalardim eldivensiz . 😅 Benim hayalimde melek gibi bir hanimsin yine de yaşadigin fiziki aci günahlarına kefaret olsun canım fezom. :dua:
Amin, inşaAllah
Ne kadar şükrettim farklı şeylere, Rabbim unutturmasın,
Senin güzel bakan kalbini severim 😍
 
Akşam poğaça yaptım. Dün akşam 5 de açlığa başladım bugün 1.30 gibi bozdum.
Küçük boy pizza yedim diyelim ölçü olarak.
Eve gelince de 1 poğaça yedim 2 yk tavuk sote salata 2 yk yoğurt.
@kayipdunya Elhan Elhan
Şifa olsun, hamur fazla olmuş, azıcık lesli ablaylamı takılsan😉
 
Kahvaltı 12.30
Menemen 1 yumurtalı
1 dilim ekmek
1 kk peynir

Ara
1 kare bitter

Akşam 18.00
1 kepçe mercimek çorba
5 kaşık kıymalı makarna
5 kaşık yoğurtlu közlenmiş patltlican
Afiyet olsun canım 😘 Güzel menü.
 
Ya kızlar bsy soracağım ton balığı kilo aldırıyor mu bu aralar hergun onu yemek istiyorum yemedigim zmn çok kötü oluyorum malesef
Kötü derken? Nasıl kötü, vicdanen mi, fiziken mi
Ton balığını ben salataya eklersem yanında yemek yemiyor, salatayı büyük kaseyle yiyorum, kilo yaptığına denk gelmedim
Bikaç mesaj yukarda arkadaş yazmıştı, yağını sürmekle ilgili, ben süzgece boşaltıp yıkıyorum
 
11.30
Bugün yarım.ekmek sucuklu tost
17.00
akşam da yarım ekmek tavuk döner yedim
Pişman değilim 🤣 ilk beyaz ekmeğim
Bir bütün beyaz ekmek gömdüm ohhh tokum
Busra196 Busra196 Elhan Elhan
Afiyet olsun canım 😘 Tartın cuma günü yüzüne gülsün ne diyeyim. :dua:Bir bütün ekmekle biraz kahkaha atar ama mutlusun kim takar değil mi :confused:
 
12 Aralık salı
Saat 11.00
2 yumurta
Peynir zeytin
Terayagli kruvasan
Elma
Saat 15:00 zuber

Saat 18.30
Fırında sebze
Makarna
Yoğurt
Şalgam salatası
Busra196 Busra196
Elhan Elhan
Afiyet olsun minoşum.. :KK36: Makarna abartılı olmadığı sürece sıkıntı yok. :super:bilmiyoruz tabi :confused:
 
Afiyet olsun canım 😘 Tartın cuma günü yüzüne gülsün ne diyeyim. :dua:Bir bütün ekmekle biraz kahkaha atar ama mutlusun kim takar değil mi :confused:
Yooo hayirrr.🤣
57 ye indircem onu ben daha üç gün var metabolizma çalıştırma bunlar 💃
Hareketim yoğun bu aralar
 
16:45

1 tabak pırasa yemeği ( bulgurlu)
1 köz patlıcan ( sarımsaklı yoğurtlu, üstüne tereyağ, toz biber, ceviz)
1 tabak domates
Çok az çekirdek içi

1 lt zencefil, limon
1 lt su
3 kupa kahve
1 kupa apaform

Elhan Elhan Busra196 Busra196
Afiyet olsun fezocum. :KK36:Cok güzel bir menü. :KK9:
 
Afiyet olsun minoşum.. :KK36: Makarna abartılı olmadığı sürece sıkıntı yok. :super:bilmiyoruz tabi :confused:
Onu Allah bilir :))) şimdi kuşum kime göre neye göre . Abartı dediğimiz kavram zaten çok göreceli değil mi ? Tek bir hakikat yokken benim makarnaya az ya da çok demem makarnayi incitir
 
Back
X