Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Leyl35 .!.:

çoook sağol Elhancım amin inşallah daha iyisindir inşallah hastalıktan önce yapmıştım bikaç defa sonra kabugunda çok kimyasal olduğunu öğrendim bıraktım,yıkamayla gitmiyormuşmuşmuş hatta ben limon kabuğunu yerdim korkup bıraktım biranda

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Teşekkürler hocam
Çok pis kayarım. Bu arada çok kilo almışım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Çok teşekkür ederim bitanem daha iyiyim. Emir büyük yerden olunca boyun büküyoruz. Vedalastim, ugurladim gittiği yerde rahat uyusun miniğim. Beni unutmasın yeter ki ahirette annem diye arasın bulsun .
Fazla duygusala bağlamadan mandalinaya geleyim. Karbonatlı suyla yıkayınca kimyasallar gidiyormuş. Hatta biraz içinde beklet sonra o suyla iyice yika. Ben öyle yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Yaaa kilo alma sabit kal en azından.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Yaaa kilo alma sabit kal en azından.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

600 gram vermişim hepsi yağ. Geçen haftaki ödem gitmemiş buna da şükür

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Dünkü menüm

13:30
Küçük kase mercimek çorbası
1 porsiyon yaprak sarma
1 kase ev yoğurdu

18:30
1 kase mercimek çorbası
Yarım porsiyon sarma
2 kaşık mercimekli bulgur pilavı
3 kaşık maş fasulyesi salatası
1 kase yoğurt

Akşamı 2 duruma göre 3 günlük açlığa niyet edildi.

Elhan @

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

gönderdim canım :)

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Teşekkürler canım

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Benim durması çok erken ama bilmiyorum canım moralim bozuldu açıkçası inşallah yarın eksi görürüm bakalım.

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Busra196

Genişletmek için tıkla...

Busra196 .!.:

Afiyet olsun canim .

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Alintilarimi sonra eklicem canlar
Çocuklar yine hasta bugünkü menulerimi eklicem ve cikicam
Sabah
Tb. Lavastan durum
İçinde yumurta peynir salata ve avokado var

Ara
Aşağıya ekledim
Nohut cipsi kalorisiz ve sade kahve(diyetisyen önerdi bu cipsi migrosta var düşünenler icin)

Öğlen 14.00
En sondaki tabak

Elhan Busra196

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Herkese günaydın

Busra196 kaptanım geçen cumadan beri yani 6 gündür aynı kilodayım, asabım çok bozuk.

Menülerim ortada, sporu ve yürüyüşü aksatmıyorum, bol su içiyorum, ödem hapı ve magnezyum içiyorum. Ben daha ne yapayım?

Motivasyonum yerle bir oldu. İnsan 6 gündür 100 gram veremez mi?

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Maşallah abla sana
Neden 3 gün menü yok

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Uyguladığım programda öyle gerekiyor canım, 3 hafta üst üste 3 günlük açlık var. Sonraki iki hafta tuz ve hayvansal kesilip 3 günlük açlık, donra karaciğer temizliği var

Genişletmek için tıkla...