Bence et ve sebze karışık her yemek yanlış. Diyetisyenler ikisini bir arada hiç vermiyorTatlım tek çeşit yemek nasıl yanlış oluyor bizi de aydınlat .Aklıma etli sebze yemeği geldi acaba o mu yanlış.
sibel_84
Neden salı? Günaydın tatlımGünaydın güzellerim
Hafta sonu sakin olurdu mesajları okurdum yetişemiyorum
Hiç bişi yapmadan burayı okusam anca oluyor
Neyse bugün uyanınca üstün körü bı tartıya çıktım ve vooo
Çok heyecanlı yaa bı an önce salı olsun
Dün çok acikmistim bugün daha iyi geçer umarım
Hadi kahvaltı hazırlamaya
Dün 100 ip atlama yapamadım kaptanım kusura bakma evi supururken bile otur kalk yapıyorum
Günaydın canım. Herkes kendi bünyesini biliyor canım. Bugün bende spor yapmayacagim çünkü yaptığım günün ertesi günü artı çıkıyorum. Ödem tutuyorum.Günaydın güzellerim
Hafta sonu sakin olurdu mesajları okurdum yetişemiyorum
Hiç bişi yapmadan burayı okusam anca oluyor
Neyse bugün uyanınca üstün körü bı tartıya çıktım ve vooo
Çok heyecanlı yaa bı an önce salı olsun
Dün çok acikmistim bugün daha iyi geçer umarım
Hadi kahvaltı hazırlamaya
Dün 100 ip atlama yapamadım kaptanım kusura bakma evi supururken bile otur kalk yapıyorum
Çok geçmiş olsun canım, acil şifalar diliyorum
Çok beğendim fezocum.Kabakları makarna gibi yapmak için kıyma makinasına benzeyen bir rende aldım.
upuzun çıkarmıyor ama elde yapmak gibi sıkıcı olmuyor.
Yedikten sonraki vicdan azabı bir şeyde yok. Ellerine sağlık canım
Ben sadece göstermek istemiştim kıyamam ki .
Kurutma makinemi senin sayende almıştım. İnsanın zengin arkadaşı olması ne güzel.
Allah şifa versin canım. Neler yaşamissin çok üzüldüm. Dilerim tamamen yenersin hastaligini
Günaydın tatlı ce eeeee mmmm
Günaydın Kordişim canım kaptanım.
Teşekkür ederim sağolun kızlar .Nehir6161 tatlım hoş geldin
Hayırlı olsun inşallah istediğin kiloya sağlıkla inersin.
Günaydın canımGünaydın güzellerim
Hafta sonu sakin olurdu mesajları okurdum yetişemiyorum
Hiç bişi yapmadan burayı okusam anca oluyor
Neyse bugün uyanınca üstün körü bı tartıya çıktım ve vooo
Çok heyecanlı yaa bı an önce salı olsun
Dün çok acikmistim bugün daha iyi geçer umarım
Hadi kahvaltı hazırlamaya
Dün 100 ip atlama yapamadım kaptanım kusura bakma evi supururken bile otur kalk yapıyorum
Yarin biz ondan önce ögrenecegiz 
Unuttum gittiTeşekkür ederim sağolun kızlar .
Abla ben kilo vermek için gruba girmek istemedim . Spor için girdim yine de tartılmam gerekli mi .? Spor için cesaret buldum kendimde , diyet yapmak için daha o moda giremedim
Afiyet olsun canım6 ocak menum
10.00 2 yumurta ile mantarlı omlet 5 zeytin Yeşillik havuç 3 ceviz
12.30 1 küçük muz 10 fındık
15.00 3 yk pilav 2 parça haşlanmış tavuk salata 1 dilim ekmek
16.30 1 kahve 1 avuç çekirdek
18.30 3 ızgara köfte 3 yk yoğurt yeşillik
1.5 litre su
Elhan @Jasminium84
Güzel menü
Canım silikon tabanlıklar var çok iyi geliyor. Ben tam boy almıştım corabimin içine de giydim evde gezerken. Çoraptan kayıyor ama ayaklarını rahatlatıyor inan.kıyamam sana . Önemli değildi.
Motivasyonum gitti biraz. Canım sıkıldı. Doktora gittim topuk dikeni varmış bende.ben boş kalsam sıkılsam yürüyüş yapan bir insanım . Şimdi fırsat bulamasam da çocuklar büyüdükçe daha çok yürür gezerim diyordum.sırt çantamı alır gezer tozarım falan... .bu çıktı.İnşallah beni çok engellemez ....sizin bilginiz var mı bu konuda kızlar?
Hem de bu cuma veremedim ya,.ona da bozuldum.zaten gıdım gıdım gidiyor. Bir de almışım.
Ama neyse bugün sıfırdan başlıyorum . Olduğu kadar elimden geldiğince ömür boyu sağlıklı yaşamak için gayret edicem inşallah.çok su çok kahve çok salata sebze et az ekmek .
Canım tek başına et pisirebilen kaç kişi kaldı. Her yemeğin yanına salata veriyorlar amaBence et ve sebze karışık her yemek yanlış. Diyetisyenler ikisini bir arada hiç vermiyor
Diyetisyen günü tescilli tartıNeden salı? Günaydın tatlım
Sabah buna uyanmakEki Görüntüle 3365039
Birde çikolatalı portakal kabuğu yapmıştım sabah
Onu kimseye veremem, biraz kurutmuşum
Tatlım kilo alanlar bu hafta daha bir hırsla gayretle devam ediyor ben mesela
Modumuzu düşürmeyelim . Topuk dikeni tedavi edilebilir bir hastalık çok kişi kurtuluyor. Eski hareketli günlerine dönmeni dilerim.
sağol canımsın
Deneyeyim canım.çok sağolCanım silikon tabanlıklar var çok iyi geliyor. Ben tam boy almıştım corabimin içine de giydim evde gezerken. Çoraptan kayıyor ama ayaklarını rahatlatıyor inan.
Canım tek başına et pisirebilen kaç kişi kaldı. Her yemeğin yanına salata veriyorlar ama
Diyetisyen günü tescilli tartı
Yavaş yavaş yiyorum birden bitmesinOoo yanında tatlısıyla birlikte
Bol bol ye onu zayiflatir o
Yaa geçmş olsun . Çok sevindim iyileştiğine.İlaç kullandın mı? Neler kullandın hatırlıyor musun canım?
Sadece spor takibi canimCordelia canım eksigimi tamamlarmisin kuzum. Yanlisimi göreyim bende.
Spor takibi yapıyorsun yanlizca diye biliyorum doğru mu yanlış mı
Menü takibi de yapiyormusun
menü puanı düzeni gelirse menüyü de takip edebilirim zaten taşıyorum diğer sayfaya
