Afiyet olsun.Menü bildirimi için geldim
Cordelia
Elhan
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeğinden kaşarlı tost
Salata(salatalık domates biber yeşil soğan maydanoz limon zeytinyağı nar ekşisi tuz)
Ara 13.00
Şekersiz fit kurabiye 2 adet
2-3 adet badem
Akşam 16.00
Mangaldq köfte 2 adet
Mangalda tavuk 3 adet
Köz soğan, sarımsak, biber
Üzüm suyu(katkısız)
17.00
Türk kahvesi, bir avuç çekirdek
Yarım saat yürüyüş
Piknik vardı bugün
Çok iyi olmuş bayıldımKaptan oldum ben
bu arada dün menümü yazdıktan sonra meyve yedim 
Olur ne için
Allahım sıkıp sıkıp öperim
Buraya yazılmayanlar sıfır kaloriÇok iyi olmuş bayıldım
Olur ne için
Kainat kaptan güzeliBuraya yazılmayanlar sıfır kalori
Afiyet olsun
️️️️️Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun
Selammmmmm Mavişlerrrrr Mutlu Pazarlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Spora diyete tam gaz devammmmmm ediyoruz. Motivasyonumuzun hiç eksilmediği
sadece yağların eksildiği Muhteşem bir pazar ve hafta diliyorum.
Bol spor Bol su az ve sağlıklı yemek bizi harika hissettirecek.
Öyleyseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Eksik menüleri bekliyoruz.
Yavru Ponçik
106. ETAP MAVİ TAKIM MENÜ TAKİBİ Üye Adı Takım Kilo Mavi Kaptan AFİYET OLSUN @LenaG Mavi AFİYET OLSUN pastelfit
Mavi AFİYET OLSUN @gezegenfeza Mavi AFİYET OLSUN @Nergis 35 Mavi AFİYET OLSUN Mthn83
Mavi AFİYET OLSUN @Leyl35 Mavi AFİYET OLSUN @sibel_84 Mavi AFİYET OLSUN @Tutku44 Mavi @Jasminium84 Mavi AFİYET OLSUN Papatyamaviss
Mavi @minerva1988 Mavi @tomrs Mavi @s i d e l y a Mavi @zeyneppk Mavi @uranus35 Mavi WunderLost
Mavi AFİYET OLSUN @kumsal68 Mavi @akekusu Mavi @Beth18 Mavi
Eki Görüntüle 3392658 ⁹
Elhan
Afiyet olsun
Kahvaltı 11.00
Dereotlu peynırlı maydanozlu sucuklu yumurta
1 dilim tbe
Ara çay kuruyemiş
Akşam 18 gibi
Ev yemekleri yapan biyer vardı oraya gıdıp yemek yıyelım dedım dışardaydık neyse gıttık kapalı eşim dedi geldik o kadar surda döner dürüm yiyelim
Mecbur kalınca e tamam yıyelım dedım
Dürümü kaşarlı söyledim geldi bi ısırık aldım kaşar yok dedim değiştirdiler
Sonra geldi bir ısırık aldım ikincide bir baktım ki afedersiniz kıl sakal
Gel dedim kızım sen al bunu yenisini de sakın getirme dedim
Resmen yiyemedim yani
Sonra eve gelincede üşendim bi aç ben olunca bişiler hazırlamaya o yüzden 3-4 ceviz 4-5 badem 3 tane de kayısı yedım çayla yine böylece bugün bitti
Suyumu bilmiyorum dışardaydık az içtim
Ama bu hafta pilatese başlıyorum haftada iki gün ama hiç yoktan iyidir sonunda bi haraket geliyor vücuda iyi gelsin inşallah
️️️️️
Elhan
Cordelia
serap911
Vallaha sevinsem mi uzulsem mi bilemedim
Kahvaltı 11.00
Dereotlu peynırlı maydanozlu sucuklu yumurta
1 dilim tbe
Ara çay kuruyemiş
Akşam 18 gibi
Ev yemekleri yapan biyer vardı oraya gıdıp yemek yıyelım dedım dışardaydık neyse gıttık kapalı eşim dedi geldik o kadar surda döner dürüm yiyelim
Mecbur kalınca e tamam yıyelım dedım
Dürümü kaşarlı söyledim geldi bi ısırık aldım kaşar yok dedim değiştirdiler
Sonra geldi bir ısırık aldım ikincide bir baktım ki afedersiniz kıl sakal
Gel dedim kızım sen al bunu yenisini de sakın getirme dedim
Resmen yiyemedim yani
Sonra eve gelincede üşendim bi aç ben olunca bişiler hazırlamaya o yüzden 3-4 ceviz 4-5 badem 3 tane de kayısı yedım çayla yine böylece bugün bitti
Suyumu bilmiyorum dışardaydık az içtim
Ama bu hafta pilatese başlıyorum haftada iki gün ama hiç yoktan iyidir sonunda bi haraket geliyor vücuda iyi gelsin inşallah
evren bile yemeni istememiş bu bir işaret 
