- Katılım
- 26 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 4.210
- Emoji Skoru
- 8.847
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Teşekkür ederim canım, ben bunu incelerim.Ne sorunu olcak canım
Adobe Acrobat
acrobat.adobe.com
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Susamış olmasan biraz beklerdin, belli ki kalkar kalkmaz tartılıyorsun. Vücudun günün ilk ödemini atmamış oluyor.
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Grange ismini duymuştum canım ama kitaplarını hiç okumadım, onlara bakayım. Ben de bilimkurgu, gerilim vs. severim. Bu iki yazara da bakayım teşekkür ederim.
- Katılım
- 25 Şubat 2016
- Mesajlar
- 6.034
- Emoji Skoru
- 10.224
- Puanlar
- 248
- Katılım
- 25 Şubat 2016
- Mesajlar
- 6.034
- Emoji Skoru
- 10.224
- Puanlar
- 248
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Evet canım senin istediğin ancak şok diyetlerle falan olur onlar da sağlıksız ve verdiğinden çok daha hızlı geri döner.
Çok şükür daha iyiyim canım, sizler sordukça da biraz içimdekileri söyleyince iyi geldi açıkçası. Hepiniz iyi ki varsınız.
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Canımmm çok sağol. Değiştin dedikleri yerde de gereken cevabı verip önüme bakarım artık. İnsanları çok kolay takmam aslında, sanırım içime attığım şeylerin ortaya çıkmasına sebep olduğu için böyle etkilendim, öfkem kendimeydi belki de. Neyse çok şükür iyiyim canım.Hep öyle değil midir insanlar onların istedikleri gibi davranmayı bıraktığımızda sen değiştin derler. Ama bu değişim çok güzel ve rahatlatıcıdır. Umarım daha fazla incinmeden yolculuğuna devam edersin
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Hepsini not alıyorum canım, süpersin.
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Canlar ben menümü yazayım, sporuma gideyim.
8 Mart Cuma menüsü
12:00 sabah
Yarım avakodo, maydanozlu 2 yumurta salatası, 6 yeşil zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek, çay.
13.30 ara (keşke yapmasaydım)
1 kase karışık Siirt fıstığı ve kabak çekirdeği.
Akşam yok, çerez çok tıkadı.
Su 2 litre
Spor 1 saat yüzme 300 puan
Elhan
Cordelia
Mthn83
8 Mart Cuma menüsü
12:00 sabah
Yarım avakodo, maydanozlu 2 yumurta salatası, 6 yeşil zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek, çay.
13.30 ara (keşke yapmasaydım)
1 kase karışık Siirt fıstığı ve kabak çekirdeği.
Akşam yok, çerez çok tıkadı.
Su 2 litre
Spor 1 saat yüzme 300 puan
Elhan
Cordelia
Mthn83
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Yakında d&r dan sana başlanacağım. Zayıf olmak ve eskisi gibi kitap okumak en büyük hayallerim
- Katılım
- 26 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 4.210
- Emoji Skoru
- 8.847
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Afiyet olsun çok da saçma sapan değil bence canım haksızlık etme kendine
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 26 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 4.210
- Emoji Skoru
- 8.847
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 2.238
- Emoji Skoru
- 11.875
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
Kolay gelsin
ihe ekmekler çok güzel oluyor tuzsuz sağlıklı olduğunu düşünüyorum birde çavdar ekmegiyse yada tam buğdaysa normal un karistirmiyirlar bende yiyorum evet biraz karışık ama çok sağlıklı yarın süper - göreceksin afiyet olsun rakibimm
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 2.238
- Emoji Skoru
- 11.875
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
Süper menü işte budur
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 2.238
- Emoji Skoru
- 11.875
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
Menüm sabah 12.00
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Domates salatalık
Patlıcanlı domatesli bir sos ( yağ 0)
Peynir
1 galeta. Kahvaltıyı sağlam yaptım
Ara: disaridaydim acıktım 1 nesfit yedim 82 kalori ama sağlıklı birşey olduğunu düşünmüyorum birdaha yemem. İçinde koruyucu filan vardı
Aksam 17.30
Fırında tavuk budu 3 dilim patates ince dilim
1 kase yoğurt
Cordelia
Elhan
Mthn83
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Domates salatalık
Patlıcanlı domatesli bir sos ( yağ 0)
Peynir
1 galeta. Kahvaltıyı sağlam yaptım
Ara: disaridaydim acıktım 1 nesfit yedim 82 kalori ama sağlıklı birşey olduğunu düşünmüyorum birdaha yemem. İçinde koruyucu filan vardı
Aksam 17.30
Fırında tavuk budu 3 dilim patates ince dilim
1 kase yoğurt
Cordelia
Elhan
Mthn83
