-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Ahhh ahh o ergenlik günleri korkuyla bekliyorumBüyük oğlum, ergenlik, saflık , masumiyet hepsi bu filmde
Sana iyi geliyorsa süper canım, herkes aynı faydayı görmüyor sonuçta.Bilmiyorum bana iyi geliyormuş beni bilenler öyle dedi
Sagolun canım.Biz buradayız istediğin zaman gel dök içini
- Katılım
- 26 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 4.210
- Emoji Skoru
- 8.847
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Afiyet olsun canım8 mart menüm
11.00 kahvaltı
2 yemek kaşığı yulaf
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 muz
1 tatlı kaşığı tahin
Kakao
Bademsiz şeker sütü ile yulaf lapası
15.30 ara öğün
1 elma 1 tatlı kaşığı tahin
18.00 akşam yemeği
Dışarıdaydık karışık ızgara ve salata yedim
4 lt su
70 dk yürüyüş
Elhan
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Biraz detay verdim bugün ama kısaca özetleyecek olursam canım, arkadaşlığımız falan yokmuş bizim, ben farketmiyormuşum.
- Katılım
- 25 Şubat 2016
- Mesajlar
- 6.034
- Emoji Skoru
- 10.224
- Puanlar
- 248
Çok teşekkür ederim
- Katılım
- 26 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 4.210
- Emoji Skoru
- 8.847
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Maşallah de canım bu zamanda böyle okuyan evlat cidden zor inşallah benimki de öyle olurBenim ki okur. Kitap almaya yetişemiyoruz. Kitap koyacak yerimiz yok
- Katılım
- 25 Şubat 2016
- Mesajlar
- 6.034
- Emoji Skoru
- 10.224
- Puanlar
- 248
Tatlıyı çok seviyorum maalesef Diyetisyende sabahları tahin pekmez ara öğünde hurmalı ya da kendi tariflerinden verdi onlar baya kesti tatlı isteğimi. Ama ramazanda şimdi malım her yer tatlı dolup taşıcak haftada 1 yemesemde 10 günde bir belki yerim izin verirse :)Bir hafta boyunca 2 kere dedi.Ama ben yemiycem gerek yok Sen seviyorsan yersin söyle ona göre yazsın.Ben 3 haftayı doldurdum hiç kaçamak yapmadım
Normal zamandada haftada 1 kere dedi.
Benimde 1.5 ay oldu henüz kaçamak yapmadım şükür
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Ehh bu erkekler, nerede nasıl davranacaklarını niye bilemiyorlar. Tam tartı günü yapılacak iş mieşim kadınlar günümü bana kocaman çikolata alarak kutlamak istemişe dedim bravo harika bir fikir
tövbe yarabbim
- Katılım
- 26 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 4.210
- Emoji Skoru
- 8.847
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 32
Maşallah 1.5 ay uzun süre. Benim 20 gün oldu bir kez yaptım ciddi olarak evlilik yıl dönümüydü haftaya da eşimin doğum günü bir dilim pasta yiyeceğim ne zamandir o pastanın hayaliyle yaşıyorum
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Kıskanmışlar bence canım, çünkü daha önceki kilolu halini bilen senin zayıflamak istediğini de tahmin edebilir. Ve zayıfladığını görünce gelip tebrik etmesi gerekir, ne güzel kilo vermişsin falan diye.Kızlar birşey soracağım.Kafama çok takıldı.İş yerime 15 gün gidiyorum 15 günde evde çalışıyorum. İşyerine gittim bugün. Arkamda konuşmuşlar çok zayıfladı sorunu var galiba demişlerBen şimdi ne diyeyim bu insanlara laf mı arıyorlar
yoksa iyiliğime beni düşündükleri için mi bu şekilde düşündüler.Bende bu kadar düşüneceklerine bana sorsalardı diyet yaptığımı söylerdim dedim güldüm geçtim .Ama benim içim içimi yiyor şu an .Ben insanlara çok karışmayan sakin bir tipim normalde bu tarz olaylarla ilk defa karşı karşıya kaldım.Merak eden kişilere gidip zayıflamamın sırrını mı versem acaba
Ya da neyse yaa ben çok taze iş arkadaşlarıma bilenmiş biriyim, onun gazıyla da yazıyor olabilirim
- Katılım
- 15 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 18.730
- Emoji Skoru
- 31.221
- Puanlar
- 598
Gitmiyor kilom diyenlere
Ben bunu resmen yaşadım yaklaşık uc hafta sürdü dördüncü hafta gitti gerçekten
- Katılım
- 23 Haziran 2019
- Mesajlar
- 9.265
- Emoji Skoru
- 41.948
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 15 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 18.730
- Emoji Skoru
- 31.221
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 25 Şubat 2016
- Mesajlar
- 6.034
- Emoji Skoru
- 10.224
- Puanlar
- 248
Yaaa insan bi hedef belirleyince o anı sabırsızlıkla bekliyo haklısın:)Maşallah 1.5 ay uzun süre. Benim 20 gün oldu bir kez yaptım ciddi olarak evlilik yıl dönümüydü haftaya da eşimin doğum günü bir dilim pasta yiyeceğim ne zamandir o pastanın hayaliyle yaşıyorum
Banada geçen hafta bir öğün serbest dedi ama yapamadım :)
- Katılım
- 24 Mart 2020
- Mesajlar
- 10.062
- Emoji Skoru
- 36.520
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 33
Allah kolaylık versin kaptanım8 aylık bebegim var canım benim de diş çıkarıyo iki gecedir sabahlıyorum uykusuzluktan öleceğim artıkanliyorum seni çok geçmiş olsun ama mümkün olduğunca dikkat et sen yine bağışıklığına iyi gelecek şeyler ye bol meyve bol su şu an ihtiyacın
Bugün Filistin için kermes vardı okulumuzda gerisini sen tahmin et canım hocamCumartesiye kadar dişini sıkman lazım.
Ay Allah korusun öyle bir şey değil benimkiBence sen yorulmuşsun ve dinlenebilmek için vücudun hastalık üretmişben bı kere çok yoruldum, hasta olsam da dinlensem demiştim, kolumu alçıya almışlardı
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.625
- Emoji Skoru
- 9.570
- Puanlar
- 78
Bence de kıskandılar beniKıskanmışlar bence canım, çünkü daha önceki kilolu halini bilen senin zayıflamak istediğini de tahmin edebilir. Ve zayıfladığını görünce gelip tebrik etmesi gerekir, ne güzel kilo vermişsin falan diye.
Ya da neyse yaa ben çok taze iş arkadaşlarıma bilenmiş biriyim, onun gazıyla da yazıyor olabilirim
oh iyi oldu onlara
- Katılım
- 8 Şubat 2024
- Mesajlar
- 3.723
- Emoji Skoru
- 19.894
- Puanlar
- 128
Afiyet olsun canım, ayrıca geçmiş olsun. Umarım artık daha iyisindir.Mthn83 8 Mart menüm
Kahvaltı yok rahatsız olduğum için
15;30 düğün çorbası 1 kase
Ara kahve 1 karabuğday patlğı üstüne 1 tk f.ezmesi 1çk bal 1 küçük kurabiye
Akşam 19;00
Tavuk suyuna tarhana çorbası 1 kase
1 tabak yeşil salata üzerine tavuk göğsü yanındakiler de kırmızı pancar
3 yk yoğurt 1 tk çörek otu ( 3 yk penne makarna zaten çok sığmıyor kaşığa
Afiyet olsun canım, öğle sağlam olmuş neyse ki. Sen de bugün tek öğünle kalmışsın.08.03.2024 menü
08.30
Sade americano
09.30
Bir paket eti form
13.00
2-3 kaşık yoğurtlu atom
200 gram mantarlı steak
2 dilim tam buğday ekmeği
14.00
Türk kahvesi
2 ufak parça çikolata
Su:2 lt
Bence kötü bir durum yok, menün gayet iyi.
Afiyet olsun kaptanım, menün güzel. Bir turşu etkilemez bence.
Afiyet olsun canım, menü yürüyüş çok güzel. 4 litre suya çok şaşırdım.8 mart menüm
11.00 kahvaltı
2 yemek kaşığı yulaf
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 muz
1 tatlı kaşığı tahin
Kakao
Bademsiz şeker sütü ile yulaf lapası
15.30 ara öğün
1 elma 1 tatlı kaşığı tahin
18.00 akşam yemeği
Dışarıdaydık karışık ızgara ve salata yedim
4 lt su
70 dk yürüyüş
Afiyet olsun canım güzel menü.08.03.2024
10:00 1 fincan kahve
12:30 2 dilim tambuğday içine marul peynir domates
15:00 kahve
19:30 1 fırın balık
1 tabak salata
2 litre su
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.625
- Emoji Skoru
- 9.570
- Puanlar
- 78
