Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ece Didem · 10 Mart 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun her ne kadar filtre kahve çok sevsem de benim ilk aşkım hep çay olacak güne çayla başlarım.

Sağol canım

Bende filtre kahveyi severim 105 görünce kendime makinesini hediye alıcam.Çay favorim zaten çok içerdim.
Ama diyetten beri güne kahvaltıda yeşil çayla başlıyorum çok alıştım . Günüde 1 fincan yeşil çayla kapatıyorum.Zaten çay yada kahve içersen üstune mutlaka ekstradan1 bardak su iç vücut ödem yapmasın dedi.Çay kahve ödem tutuyormuş.Çay içmiyorum artık.Ama ben çok zindeyim

Sağlıklı beslenme gibisi yokmuş

serap911 · 10 Mart 2024

LenaG .!.:
Kızlar ya dün şaşırtma yapmak için yedim ya o beni şaşırttı hâttâ şaşı bak şaşır oldum dün sabah 109.7 diydim. Bu sabah 111.4 çıktı

Oy ben ne dem nasıl edeeemmm söz getir fasıl edeeemmm

Bakmayın güldüğüme valla çok sinirim bozuk

Şaşırmış işte

o kadar yemekle bu kadar alınmaz gönlünü rahat tut hepsi gidecek ,

Mthn83 · 10 Mart 2024

Ece Didem .!.:
Baktık bile Canımmmm

Yaa

LenaG .!.:
Kızlar ya dün şaşırtma yapmak için yedim ya o beni şaşırttı hâttâ şaşı bak şaşır oldum dün sabah 109.7 diydim. Bu sabah 111.4 çıktı

Oy ben ne dem nasıl edeeemmm söz getir fasıl edeeemmm

Bakmayın güldüğüme valla çok sinirim bozuk

Canım şimdi kendi gecmisine bı dön.
Haftalık listelerine ve o hafta verdiğin kilo ve aldığın kilo kritiklerini yap. Ne fayda sağlıyor bı bak bakalım. Bi içine dön. Yediklerin mi su mu yeme saati mi bı elden geçir kendini

Benim listem benim bunyem.
Bide gece uyanık kaldığın ve uyudugun günleri bı çetele. Biliyorsun ki leptin durumları. Bide

Ece Didem nobetli çalışıyor (yanlışım varmı

) senin gibi gececi bide ondan yardım isteyebilirsin
Hadi bakalım

Leyl35 · 10 Mart 2024

Ece Didem .!.:
Günaydın çok geçmiş olsun
Hayırlısı ile güzel sonuçlarınız olsun
Bu Perşembe günü Diyetisyenimde kontrolüm var.Ramazana uygun beslenme listemizi hazırlıycaz.Ben yeni listeyi sizinle
ve arkadaşlarla paylaşırım

Cok sagol

Teşekkür ederiz

Kinoalihatun · 10 Mart 2024

arke .!.:
Ellerine sağlık kaptanım, yeni bir lige hoşgeldim diyorum kendime ve @Cikolatali brokoli yi gözüme kestiriyorum. Bu hafta onu geçip bir üst sıraya çıkmayı kendime hedef koydum

Çok beklersin bebişim :KK59:

Elhan · 10 Mart 2024

Ece Didem .!.:
Pazar Keyif Kahveleri İçildimi
Bugün kahvem işyerinde içildi
Türk kahvesi candır

Kahve saatime dakikalar kala :rolleyes:

Afiyet olsun Ecem :KK60:

canina can katsın

Kinoalihatun · 10 Mart 2024

Dünkü menüm

Kahvaltı:9.30
1 yumurta
KK beyaz peynir
4 siyah zeytin
4 yeşil zeytin
2 dilim ekmek

Akşam:16.30
Et sote
Pirinç pilavı
1dilim ekmek
Ayran
Salata

Su:1 litre
Spor:yok

Elhan

Cordelia

Mthn83

Elhan · 10 Mart 2024

Cikolatali brokoli .!.:
Dünkü menüm

Kahvaltı:9.30
1 yumurta
KK beyaz peynir
4 siyah zeytin
4 yeşil zeytin
2 dilim ekmek

Akşam:16.30
Et sote
Pirinç pilavı
1dilim ekmek
Ayran
Salata

Su:1 litre
Spor:yok
Elhan
Cordelia
Mthn83

Afiyet olsun canım

Pirinç pilavın kontrolluyse harika bir menü :KK60:

Ekmek de var çünkü

sibel_84 · 10 Mart 2024

Elhan .!.:
Geçen Hafta 71.95 canım.
Bugünkü 71.20 sanırım iyi secemedim doğru mudur

Evet hocam 71.20

sibel_84 · 10 Mart 2024

Cordelia .!.:
Hosgeldin canım. Umarım iyi geçmiştir. Hayırlısı olsun

İyi geçti diyor ama bakalım. 18 Nisan'da belli olacakmış canım. Hakkından hayırlısı ne ise o olsun diyoruz. Daha birinci sınıf ilk sınav heyecanı idi.

Kinoalihatun · 10 Mart 2024

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım Pirinç pilavın kontrolluyse harika bir menü Ekmek de var çünkü

Sağol canım. Bayağı yedim son dedim.

serap911 · 10 Mart 2024

Canım kızlar kızlar

Haydi kalkın spora

çok güzel vücut şekillendiriyor bu

Mthn83 · 10 Mart 2024

Cikolatali brokoli .!.:
Dünkü menüm

Kahvaltı:9.30
1 yumurta
KK beyaz peynir
4 siyah zeytin
4 yeşil zeytin
2 dilim ekmek

Akşam:16.30
Et sote
Pirinç pilavı
1dilim ekmek
Ayran
Salata

Su:1 litre
Spor:yok
Elhan
Cordelia
Mthn83

Afiyet olsun canım
Başlıklar güzel porsiyon belirt olurmu

3 kaşık 1 kase vsvs
Su az olmuş. Bende çok Su canlısı değilim ama vücut erittigi yağları su olmadan atmıyor malesef

Adım sayarin varsa günlük adımlarda iyi olur

Papatyamaviss · 10 Mart 2024

Mthn83 .!.:
Hamur açma bende de yok. O yüzden küçük bezeler alırım. Kendi hızım da kimseyi karıştırmadan.
Daha ben ramazan hazırlığı yapmadım. Kalburabastı yapıp buzluğa atsam az az serbetle evdekileri gonullerim diye düşünüyorum
Sahurda kete düşünmüyorum. Yağlı olur ve mide yi yakar. Klasik kahvaltı.

İçli köfte yapıcam bugün inşallah

kete eşim yer alışıklar seviyolar

Mthn83 · 10 Mart 2024

serap911 .!.:
Canım kızlar kızlar
Haydi kalkın spora çok güzel vücut şekillendiriyor bu

3 kırmızı 2 mavi kalp salı günü seni mi transfer etsem acaba

Mthn83 · 10 Mart 2024

Papatyamaviss .!.:
İçli köfte yapıcam bugün inşallah kete eşim yer alışıklar seviyolar

Kıyma makinası var aslında bende yapabilirim. Bugün temizliğe ayırdım günümü. Belki patatesli mantı yaparım bilmiyorum

. Yarın oruç susuzluk bitkinlik olur gibi

Mthn83 · 10 Mart 2024

sibel_84 .!.:
İyi geçti diyor ama bakalım. 18 Nisan'da belli olacakmış canım. Hakkından hayırlısı ne ise o olsun diyoruz. Daha birinci sınıf ilk sınav heyecanı idi.

Hangi branştan girdi canım
Kuzum yaa

Elhan · 10 Mart 2024

serap911 .!.:
Canım kızlar kızlar
Haydi kalkın spora çok güzel vücut şekillendiriyor bu

Canım kaptanim mide lıkır lıkır şu an nasıl yaparım bilmiyorum ooooo hemen demek isterdim ama :oops:

Elhan · 10 Mart 2024

Papatyamaviss .!.:
İçli köfte yapıcam bugün inşallah kete eşim yer alışıklar seviyolar

Kırk beş tane yapılıp buzluğa atılmıştır

iftar davetleri için

Papatyamaviss · 10 Mart 2024

Mthn83 .!.:
Kıyma makinası var aslında bende yapabilirim. Bugün temizliğe ayırdım günümü. Belki patatesli mantı yaparım bilmiyorum . Yarın oruç susuzluk bitkinlik olur gibi

Ben regl oldum ılk haftadan tatil ayrıca gecen sene oruç tutmadım hamıleydım bu sene heyecanlıyım

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Popüler Üye

Güncel 83.7

Kedileri çok sevin

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Güncel 83.7

B:74.6 Mezun:59 🍀

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Nirvana

Nirvana

B:74.6 Mezun:59 🍀

Benzer Konular