Canım çok güzel beslenme olmuş
Afiyet olsun Bayıldım
Sporda suda çok güzelBen 3.5 litreyi tamamlıyamadım daha
2.5 yada en fazla 3 oluyor.Ramazan bitince daha düzenli olucam inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun Bayıldım
Sporda suda çok güzelBen 3.5 litreyi tamamlıyamadım daha
2.5 yada en fazla 3 oluyor.Ramazan bitince daha düzenli olucam inşallah
Biraz karışık olmuş ama sahur yok dengelemişsin.Afiyet olsun canım
- 4 Eylül 2011
- 19.467
- 69.592
- 798
Allah rahmet eylesin rabbim sabrını versin canımÇok geçmiş olsun, Allah şifa versin
Hoş buldum kaptanım
Depremden sonra bir süre ailelerle birlikte yaşadık. Dikkat edemedim haliyle. Sonra kayınbabam rahatsızlandı (kolon kanseri). Erken evre olunca ameliyatla kurtuldu şükür. Tam o toparlanıyor derken kayınvalidem rahatsızlandı. 40 gün içinde vefat etti… Onsuz ilk ramazan, ilk bayram. Allah büyük toparlanacağız inşallah.
Sen nasılsın?
- 4 Eylül 2011
- 19.467
- 69.592
- 798
Canım en kısa zamanda sağlıkla hedefine ulaşırsın inşallahCordelia
Katılım formu:
ADINIZ: Yıldız
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ: 87
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI: -
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Dıygusal yeme ve spor yapmamak
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı ve normal kilolara dönerek hayatı daha güzel ve rahat yaşamak
İyi Akşamlar Arkadaşlar 
Ramazanı bitiriyoruz sayılı günler kaldı Rabbim Seneyede tekrarını nasip etsin
Bugün daha iyiyim şükür
Ama şişkinlik devam ediyor
Dinlendim dışarıda işlerimi hallettim
Kızımla oturuyorum
Kızımın ütülerini bitirip
hepinize dönerim
03.04.2024 Çarşamba
Beslenme Listem
Elhan
LenaG
SAHUR 04:00
2 dl.peynir
Domates salatalık biber
5 Altınbaşak form
1 kupa yeşil çay
AKŞAM 19:38
2 Büyük Bardak Su ( Oruç Açma)
7 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz
1 Bardak Ayran
22:30 gibi 1 fincan türk kahvesi
2 parça bitter çikolata
2 litre su içildi
Ramazanı bitiriyoruz sayılı günler kaldı Rabbim Seneyede tekrarını nasip etsin
Bugün daha iyiyim şükür
Ama şişkinlik devam ediyor
Dinlendim dışarıda işlerimi hallettim
Kızımla oturuyorum
Kızımın ütülerini bitirip
hepinize dönerim
03.04.2024 Çarşamba
Beslenme Listem
Elhan
LenaG
SAHUR 04:00
2 dl.peynir
Domates salatalık biber
5 Altınbaşak form
1 kupa yeşil çay
AKŞAM 19:38
2 Büyük Bardak Su ( Oruç Açma)
7 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz
1 Bardak Ayran
22:30 gibi 1 fincan türk kahvesi
2 parça bitter çikolata
2 litre su içildi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Çaldır bakalım neredeymişBenim de gözlüğüm var ama yeri hakkında en ufak fikrim yok
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Sağol kaptanımAfiyet olsun canımSüzüğümü görmek iyi geldi
ah ah başka peynirlerin tadını unuttum süzük aşağı süzük yukarı 
- 18 Eylül 2013
- 996
- 3.190
- 313
- 47
İyi akşamlar canlar
Bugün rahatsızdım ve yoğun bir gündü
Reglim çok sancım vardi giremedim diyetime devam ettim
Sabah 7.30 sade kahve ve limonlu su
Öğle 12.00 bir dilim kepek ekmeği 1 peynirli yumurta domates 2 adet zeytin
Akşam 19.00 1 porsiyon pazı kavurma 4 parça izgara tavuk
9000 adım 2 litre su
Elhan
Cordelia
Ece Didem
Bugün rahatsızdım ve yoğun bir gündü
Reglim çok sancım vardi giremedim diyetime devam ettim
Sabah 7.30 sade kahve ve limonlu su
Öğle 12.00 bir dilim kepek ekmeği 1 peynirli yumurta domates 2 adet zeytin
Akşam 19.00 1 porsiyon pazı kavurma 4 parça izgara tavuk
9000 adım 2 litre su
Elhan
Cordelia
Ece Didem
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Teşekkür ederimAfiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun tatlım.İyi Akşamlar Arkadaşlar
Ramazanı bitiriyoruz sayılı günler kaldı Rabbim Seneyede tekrarını nasip etsin
Bugün daha iyiyim şükür
Ama şişkinlik devam ediyor
Dinlendim dışarıda işlerimi hallettim
Kızımla oturuyorum
Kızımın ütülerini bitirip
hepinize dönerim
03.04.2024 Çarşamba
Beslenme Listem
SAHUR 04:00
2 dl.peynir
Domates salatalık biber
5 Altınbaşak form
1 kupa yeşil çay
AKŞAM 19:38
2 Büyük Bardak Su ( Oruç Açma)
7 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz
1 Bardak Ayran
22:30 gibi 1 fincan türk kahvesi
2 parça bitter çikolata
2 litre su içildi
Menünü görmek umut veriyor. 
Minik prensesinle keyifli saatleriniz olsun. 
Size süzük çok yakışıyooorSağol kaptanım
Şifa olsun canım benim.
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Afiyet olsunİyi Akşamlar Arkadaşlar
Ramazanı bitiriyoruz sayılı günler kaldı Rabbim Seneyede tekrarını nasip etsin
Bugün daha iyiyim şükür
Ama şişkinlik devam ediyor
Dinlendim dışarıda işlerimi hallettim
Kızımla oturuyorum
Kızımın ütülerini bitirip
hepinize dönerim
03.04.2024 Çarşamba
Beslenme Listem
SAHUR 04:00
2 dl.peynir
Domates salatalık biber
5 Altınbaşak form
1 kupa yeşil çay
AKŞAM 19:38
2 Büyük Bardak Su ( Oruç Açma)
7 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz
1 Bardak Ayran
22:30 gibi 1 fincan türk kahvesi
2 parça bitter çikolata
2 litre su içildi
şu kerevizi anca rendeleyip yoğurtlayınca yiyebiliyorum Aynen içine 4 adet de ceviz katım ben bu akşam. cevizlerim küçüktü gerçi bir kasede yarına kaldı hepsini yemedimAfiyet olsun
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Gayet başarılı menü
afiyet olsun güzel eksi gelecek inşallah 
Ne güzel ilerliyorsun canımİyi akşamlar canlar
Bugün rahatsızdım ve yoğun bir gündü
Reglim çok sancım vardi giremedim diyetime devam ettim
Sabah 7.30 sade kahve ve limonlu su
Öğle 12.00 bir dilim kepek ekmeği 1 peynirli yumurta domates 2 adet zeytin
Akşam 19.00 1 porsiyon pazı kavurma 4 parça izgara tavuk
9000 adım 2 litre su
Afiyet olsun. Regl sancıların için de geçmiş olsun. 
