-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
İyiki doğdun nice mutlu senelere yeni yaşın tüm güzellikler ile gelsin
İyi ki doğdun canım
[
Doğum günün kutlu olsun
Nice sağlıklı, mutlu, huzurlu yıllar dilerim
Yeni Yasin hayırlı olsun sevdiklerinle gecirmen dileğiyle iyiki dogdun kaptanice
OOO bugünün doğumgünü kızı sensin demek
Doğumgünün kutlu olsun canımnice sağlıklı mutlu senelerin olsun
Yeni yaşın sana uğur getirsin, gönlünde yapmak istediklerin kolaylıkla hayatına gelsin canım
Doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu senelere
Hepinize ayrı ayrı çok teşekkür ederim yol arkadaşlarım. Bu uzun yolda benle yürüdünüz. Kendime 69 kg hediye etmemde ve paketlememde yardım ettiniz. Hepinize çok teşekkür ederimCanım doğum günün kutlu olsun iyi ki doğdun seeennn iyi ki doğdun seeennn mutlu yıllar saaanaaaa
Yüzünü görmediğim ama sıcaklığını hep hissettiğim insanlar iyi ki varsınız
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Kızlar mutluluktan uçuyorum çünkü hayatımda ilk kez 28 günde adet oldum. Bende pco( kadın hastalığı) var adetlerim çok düzensizdi 40-50 günde bi adet oluyodm diyet ve spora başladığımdan beri 35 e düşmüştü bu ay tam 28 gün sonra adet oldum. Herkes için normal sıradan olan bu durum benim mucizem o yüzden çok mutluyum. Demekki sağlıklı beslenme ve yürüyüşle hastalıkların bile üstesinden gelinebiliyor. Az önce yanlış hatırlamıyorsam @arke nin de benzer bi mesajını gördüm değerleri düzelmiş çok mutlu oldum. Burda hep birlikte kendi sağlığımıza yatırım yapıyoruz iyileşiyoruz yenileniyoruz bu muhteşemm
çoook sevindim sizler adına
düzenimiz çok kıymetli ben de 35 güne uzayınca anladım bunu.. hep 28 günde bir oluyordum artık 35 
birileri biran önce 90 larla buluşmak istiyor
sakin... kız Haticeee taçlı candymiz iyi ki doğdunİyi ki doğdum beeeennnn
İyi ki doğdum beeeeeennnnn
07.04.2024 beslenme listem
sabah 11:00
tam buğday unlu krep içine 1 tk labne,1 tk kahvaltılık sos,2 dilim hindi füme sardım
yanında eşlikçisi salatalık ve 5 zeytin
13:00
sütlü filtre kahve
15:00
1 wasa üstü 1 tk fıstık ezmesi ve 30 gr muz yanında sütlü filtre kahve
17:30
biraz fırınlanmış brokoli
1 haşlanmış yumurta
2 yk yoğurt
1 dilim tb ekmeği
1 saat eliptik
mutfak dolapları silmece,ev temizliği,halı kaldır ser
2 lt su
sabah 11:00
tam buğday unlu krep içine 1 tk labne,1 tk kahvaltılık sos,2 dilim hindi füme sardım
yanında eşlikçisi salatalık ve 5 zeytin
13:00
sütlü filtre kahve
15:00
1 wasa üstü 1 tk fıstık ezmesi ve 30 gr muz yanında sütlü filtre kahve
17:30
biraz fırınlanmış brokoli
1 haşlanmış yumurta
2 yk yoğurt
1 dilim tb ekmeği
1 saat eliptik
mutfak dolapları silmece,ev temizliği,halı kaldır ser
2 lt su
bu arada gece hasta uyandım kulaklarımda bi dolgunluk boğaz ağrısı,sol böbreğe arada giren bir sızı(böbrek mi kas ağrısımı bilemiyorum gerçi...) İzmir havası güzel ama ben üşüyorum.. Bir de gece uyanıp uyuduktan sonra karabasan oldum hala etkisindeyim pöfff çok zor yaaaa.. Neyse ki uyandığımda instaya girip haticemin fotosunu gördüm iyi ki doğdun dedim 
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Geçmiş olsun canım hafifçe atlatırsın umarımbu arada gece hasta uyandım kulaklarımda bi dolgunluk boğaz ağrısı,sol böbreğe arada giren bir sızı(böbrek mi kas ağrısımı bilemiyorum gerçi...) İzmir havası güzel ama ben üşüyorum.. Bir de gece uyanıp uyuduktan sonra karabasan oldum hala etkisindeyim pöfff çok zor yaaaa.. Neyse ki uyandığımda instaya girip haticemin fotosunu gördüm iyi ki doğdun dedim
annem hep dinleneceksin ilaçla 7 gün ilaçsız 1 hafta derdi soğuk algınlığıyla ilgili 
Son düzenleme:
Çok sagolGeçmiş olsun canım hafifçe atlatırsın umarım
Evet ilac almak istemiyorum 
- 21 Şubat 2013
- 8.902
- 19.880
- 448
Çok teşekkür ederim canmİyi yolculuklar demeyi unutmuşum
Güle güle gidin dönün
ikindi tatlısıAyyy ben sütlü tatlı yaptım iznim de var 1 porsiyon o bana bakıyor ben ona. Yesem mi ki yaaa
listende de yazıyor madem tabi ki yiyeceksin
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Nice yıllaraİyi ki doğdum beeeennnn
İyi ki doğdum beeeeeennnnn
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Bayram dönüşüne kadar gruba gırmeyeyım tatile köye geldik tartı da yok tartılamam burada sadece almamaya calısıcam vermem çok zorLenaG
Mthn83
Leyl35
@yazarhanim35
@sara_28
@gezegenfeza
@Ece Didem
@Mutlu1anne
@74FRIDA
@zeyneppk
@Jasminium84
@Beth18
Kinoalihatun
Tesnim1903
Ellssa
@ffestinalente
@arke
serap911
tomrs
Cordelia
@trueliving_
Papatyamaviss
uranus35
@pastelfit
@HuzuRRR
Lavinia_98
badem000
@zensim
@_ASTRAL_
Arkadaşlar ben bu listeyi geçen haftaki seçmeler kısmından aldım, eksik varsa kusuruma bakmasın. Anlamadığım işler bunlar. Kimler 20 Nisan'a kadar aynı düzende devam etmek istiyorsa bildirsin, bugün yine takım kurup devam edelim.
- 15 Temmuz 2015
- 18.728
- 31.220
- 598
Iyıkı doğdun canım benimHepinize ayrı ayrı çok teşekkür ederim yol arkadaşlarım. Bu uzun yolda benle yürüdünüz. Kendime 69 kg hediye etmemde ve paketlememde yardım ettiniz. Hepinize çok teşekkür ederim
Yüzünü görmediğim ama sıcaklığını hep hissettiğim insanlar iyi ki varsınız
- 5 Haziran 2021
- 5.066
- 20.998
- 298
Nice mutlu yıllara canımHepinize ayrı ayrı çok teşekkür ederim yol arkadaşlarım. Bu uzun yolda benle yürüdünüz. Kendime 69 kg hediye etmemde ve paketlememde yardım ettiniz. Hepinize çok teşekkür ederim
Yüzünü görmediğim ama sıcaklığını hep hissettiğim insanlar iyi ki varsınız
ibreni düzelt ibreni 
