- 18 Mart 2018
- 31.124
- 124.318
- 598
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
Ne hedefi yahu ben baya almışımdır almamışsam bir mucizeMthn83 resmen nisan hedefim suratıma tokat gibi çarptı benim
cumartesi gelsin lütfen
trueliving_ cumartesı günü yenı round başlıyor
Ben o kadar havalarda uçuyorum ki benı uzun zamandır görmeyen herkesten aldığım tepkiler muazzam hissettirdi en son oğlumun okula gittim bir etkinlik için öğretmeni çok zatıflamışsınız Ayşenur hanım dedi evet hocam dedım 12 civarı gitti dedim hangi diyetisyene gidiyorsunuz dedi dedim gitmiyorumbende her ay dıyetısyene para bayılıyorum dedı en son ki etkınlıkte (lahmacun yapmıştık) kendısınden dıyetısyen tavsıyesı ıstemıstım ıkıncı cocugu olduktan sonra kilo verme surecınde gırmıstı hocamızda, neyse dedım bı 3-4 kilo daha kaldı hedefime ay yok zayıflamayın vallahı iyi böyle dedi
Dün akşamda eski işyeri arkadaşlarımla görüştüm beni şöyle bi ortaya alıp döndürdüler onlarda yok ya verme daha fln dedi
Bu laflar beni bi çıtır etkiledi, o yüzden hedeflerım biraz uctu aklımdan yedıklerımle birlikte
Neyse cok uzattım o yuzden sevgılı mthn mesajını görünce Tokat etkısı yarattı bende hedefler hedeftir biz istiyorsak o hedef buraya gelecek
bari yarın bir ödem atıcı bişey içeyim valla annemle diyet çok zor hayat çok zor eve bir pasta geliyor peşinden bi bakıyorum annem su böreği açıyor diğeri dışardan yemek söylüyor ye sütün olur diyenler falan gerçekten tartıya çıkmaya korkuyorum evime gitmek istiyorum eğer almadıysan bir iki günlük kaçamaktan birşey olmaz ben 10 gündür dikkat etmiyorum benim kaptanım kim ben onu bile unuttum buraya bayadır gitmiyorum şifremi bile unutmuşum 
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Sarımsaklı kürün faydası olabileceğini düşünüyorum tatlım. Bugünlerde çok karşıma çıkıyor müthiş bir antibiyotik etkisi var. Deprem ara ara yokluyor bizi hayatımızda hep olacak . Deprem kuşağında bir ülkeyiz. Allah büyüğünden muhafaza etsin bizleri. Yaralarimiz tam sarilmamişken gerçekten korkuyoruz.Sabah 8 de kalktım, 11:30 da kahvaltı yaptım, tost yapıp yedim, başka bişey hazırlayacak gücüm ve vaktim olmadı
Bugün temizlik günüydü
Sonrası dışarda eşimle Bikaç dükkan gezdik, dinlenmek için uzandım, ara ara uyuklamışım, bacağım uyuşmuş, kolum ağrımış, daha yukardan getirdiğim eşyaları yerleştirmem lazım, çok yorgunum, Tokat ta deprem olmuş, Sivas’ta hissedilmiş, bizimkiler tetikte, canım sıkkın
İçim kıyılmasına fırsat kalmadı bugün, yine yedim
Günaydın bitanecimGünaydın sabah şekerim dükkanı beraber mi açtık bizz
Dükkan sessiz sakin parmak uçlarına basarak geziniyorum. şu an kuş cıvıltıları var bunu yaşamak çok güzel. Kahve içiyorum. Bitince disaridayim inşallah. 
Kolaylıklar seninle olsun kankişim.Bugün yürüyüşe çıkmıyorum kankişimElhan Beni bekleme annemin göz doktoru ve nüfus müdürlüğünde işleri var yorucu bir gün olacak benim için yarını iple bekliyorum kızlar
Annene geçmiş olsun . Gözlerinde sıkıntı mı oldu? İnsallah müdürlük çok kalabalık olmaz. 
Adımlara gelMenüm
Sabah
Limonlu su
Filtre kahve
kahvaltı 10 da
1 haşlanmış yumurta
Lor peyniri 4 zeytin
Domates Salatalık yesillik
Öğle
2 çilek yarım kivi
Akşam 7 de
Yarım kase tavuklu çorba
4 kaşık patlıcan yemeği
3 kaşık pilav
3.5 litre su
Spor 18.bin adım
Eki Görüntüle 3416492
Saglikli adımların bol olsun. 
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Ohhhh misss günün en güzel saati kuş cıvıltıları ile tadına çıkart canımGünaydın bitanecim
Sağol kuzumm 13 yıldır gidilmeyip ihmal edilen katarak dan dolayı bakalım birde annemin evini kapattık ya artık bizlerde kalıyor ikametgah ve gitmişken kimlik değişimi olacak rahat yuruyemedigi için evden çıkartmak biraz sıkıntılı bakalım inşallah Allah yardımcımız olur ınsalhhhKolaylıklar seninle olsun kankişim.
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Kolay gelsinBugün yürüyüşe çıkmıyorum kankişim
Teyzeme geçmiş olsun
Anneciğinin gözlerine Allah şifa versin canım.
Tek başına mı halledeceksin götürme işini
- 21 Şubat 2013
- 8.920
- 19.980
- 448
Onlara göre zayıfım benKomşular seni yiyip bitirecek istediğin kadar ye
Onların kiloları nasıl acababizim kızı düşünmüyorlar
biri kilolu biz deprem yaşadık oluyorduk ye diyor biri hamiş,biri kilo almaya çalışıyor abooo neyin ortasına düştüm ben
- 21 Şubat 2013
- 8.920
- 19.980
- 448
61 de ne yanından bile gecemicegimeksiklikleri dolduralım kızlar
Nisan Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.04.24 06.04.24 09.04.24 Bayram Hedefi 13.04.24 20.04.24 27.04.24 Hedef 40 172 69.7 69.9 73 69 - - - 68.5 Ellssa
27 164 69 67.6 67.3 68 - - - 67.3 Keira-
36 160 58.8 - - - - - - 58.8 @Jasminium84 39 164 58.4 58.7 - - - - - Nergis 35
55 153 - - - - - - - @Tesnim1903 33 160 - - - - - - - @sibel_84 39 158 - - - - - - - @Beth18 36 168 66.3 65 - - - - - @60kiloyum 49 160 88.6 89.8 88.2 - - - - gezegenfeza
48 163 73.8 73.2 75.7 73 73.5 - - 71 @Busra196 31 168 - - - - - - 54 160 63.7 63.7 - 63.95 65.3 - - 61.95 @Leyl35 40 160 58.8 57.5 - - - - - @Cordelia - 169 74.9 74.5 74.3 74 - - - 71 @s i d e l y a 29 166 - - - - - - - @serap911 25 172 71.45 - 70.85 70.5 - - - 68.5 Lavinia_98
25 - 68.3 67.3 66.8 - - - - 64 @zeyneppk 42 158 73.9 73.5 - - - - - 70 @inci-zehram 31 160 - - - - - - - @arwengsd - 167 - - - - - - - @ffestinalente 31 176 114.9 - - - - - - @Papatyamaviss 28 163 62.75 61.9 - 61.9 - - - 60.4 @aypare ackerman - 170 - - - - - - @uranus35 29 158 60.9 60.75 61.3 59.9 - - - 58.9 tomrs
40 158 64.4 63.5 63.5 - - - - 61 @LenaG 43 160 107.25 105.1 105 - 105.15 - - 102 @Tutku44 34 168 - - - - - - - @ZincirKirma - - - - - - - - - @Ceeeeeeeeeeee 36 169 - - - - - - - - 170 72.7 72.65 - 72.3 - - - 71 badem000
39 158 68.9 - - - - - - 70.3 @Zayif bir Dombili - 156 - - - - - - - 56 @LESA76 47 160 - - - - - - - @74FRIDA 49 173 109.3 107.4 - - - - - 105 @yazarhanim35 30 160 78.5 78.2 - - - - - @minerva1988 - 160 65.4 65 - 65.4 - - - 60 @sara_28 - - 96.4 96.7 - - - - - 87 @Ece Didem 41 170 107.1 - - 106 - - - 104 @Minicikfzt 30 174 68.9 68.65 67.55 66.9 67 - - 64.9 @arke 40 160 86.4 87.7 87.6 85 88.5 - - 83 @Mutlu1anne 33 171 91 - - 88 - - - 87 @zensim 46 160 74.9 74.1 - 72.5 - - - 69.9 @_ASTRAL_ 28 160 87 85 84 79
- 5 Haziran 2021
- 5.087
- 21.020
- 298
KesinlikleÇok mantıklı
