- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun canım
Hava muhalefeti bugün dışarı çıkmamiza engel oldu. 
Afiyet olsun canımİyi aksamlar
20 Nisan menüm
10:00
Bir fincan sütlü filtre kahve esliginde 12 adet çiğ fındık
13:00
1 yumurta
1 yk labne
Maydanoz
8 zeytin
Salatalik
1 dilim tb ekmek
15:30
18 adet çiğ badem
3 adet kuru erik
18:30
2 yk bulgur pilavi
Yesil salata
3 yk yogurt
3 kofte kadar tavuk izgara
3 lt su ictim
Yaklasik 19 bin adım attim
Adımlar müthiş 
Afiyet olsun canım
Menü harika 
Afiyet olsun canımElhan
Cordelia @Beth18
Sabah
İki yumurta bir dilim salam çeyrek lavaş
Akşam iki kase tarhana çorbası bir dilim ekmek
Dayanamadım iki üç avuç çekirdek
3 litre su
Filtre kahve
Spor yok hafta sonu çocuklarla fırsatım olmuyor
Herkesi tebrik ederim umarım en kısa sürede dilediğimiz kilolara ineriz bol bol eksiler
Güzel menü
- 25 Ağustos 2019
- 62.252
- 119.295
- 698
- 31
Lavişimmm çok şükür hep sağlıklı olalım başkada ihtiyacımız yok doğumum yaklaşıyor 2 hafta sonra erkek kardeşimin nişanı var bide o telaşı var nişanı atlatsamda oğlanın kıyafetleri ütü etsem tamamdırr yoğun tempo beni bekliyoreNasılsın tek bedende iki kalplim
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Amaaağğnnnn alışığımm kızzzz kizım erkekten hiçbir farkı yok kabullenmişim
Benim oğlanlar çok yaramaz değildi. Hatta teyzem koltukta ziplamayan çocuk mu olur demişti
Senin kızı bilemem tabii
Oyy az kalmışLavişimmm çok şükür hep sağlıklı olalım başkada ihtiyacımız yok doğumum yaklaşıyor 2 hafta sonra erkek kardeşimin nişanı var bide o telaşı var nişanı atlatsamda oğlanın kıyafetleri ütü etsem tamamdırr yoğun tempo beni bekliyore
Kurbandan önce mi gelecek
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Oy oy afiyet olsun
Teşekkür ederim ElhanimAfiyet olsun canım
Vakit buldukca bildirim yapacagim bu iki hafta sonra yarismalara dahil olayim 53-54 kilo diye yanıp tutusuyorum
56-57 den sonra 60 a çıkış kolay çünkü...
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Bugün ilk günün acemiligiydi yarın daha hareketli bekliyorum sizleri
Nergis 35
@LenaG
@sara_28
@tomrs
@Minicikfzt
@badem000
@zeyneppk
@74FRIDA
Lavinia_98
@uranus35
Ceeeeeeeeeeee
@LESA76
@pastelfit
Nergis 35
@LenaG
@sara_28
@tomrs
@Minicikfzt
@badem000
@zeyneppk
@74FRIDA
Lavinia_98
@uranus35
Ceeeeeeeeeeee
@LESA76
@pastelfit
- 5 Haziran 2021
- 5.090
- 21.025
- 298
Maşşalah canım saglıkla kucağına al inşallahLavişimmm çok şükür hep sağlıklı olalım başkada ihtiyacımız yok doğumum yaklaşıyor 2 hafta sonra erkek kardeşimin nişanı var bide o telaşı var nişanı atlatsamda oğlanın kıyafetleri ütü etsem tamamdırr yoğun tempo beni bekliyore
- 5 Haziran 2021
- 5.090
- 21.025
- 298
Sabah bir tabak salata.Bugün ilk günün acemiligiydi yarın daha hareketli bekliyorum sizleri
@LenaG
@sara_28
@tomrs
@Minicikfzt
@badem000
@zeyneppk
@74FRIDA
@uranus35
@LESA76
@pastelfit
Ara bir portakal
Izgara tavuk bir tabak salata. İki sarma
- 25 Ağustos 2019
- 62.252
- 119.295
- 698
- 31
Sen nasılsın bebeğimmMaşşalah canım saglıkla kucağına al inşallah
- 25 Ağustos 2019
- 62.252
- 119.295
- 698
- 31
Koltuktan zıplamakk nediirrr alaaasını yapıyor beni çok yoruyorr vallahii insallah oğlum sakin bi cocuk olur
Benim oğlanlar çok yaramaz değildi. Hatta teyzem koltukta ziplamayan çocuk mu olur demişti
Senin kızı bilemem tabii
Oyy az kalmış
Kurbandan önce mi gelecek
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
- 24 Aralık 2023
- 1.536
- 9.255
- 78
20.04.2024
12:00 kahvaltı
1 yumurta ile yapılmış kıymalı yumurta
2 zeytin
Yarım dilim peynir
1 domates 1 salatalık
Yarım dilim tam buğday ekmek
15:00 1 dilim karpuz
19:00 akşam
1 tabak karnıbahar pilavı
1 bardak ayran 3 cin biber
Birazdan şekersiz Türk kahvesi içerim
2 litre su
Adım 3943- 394 puan
Elhan
Mthn83
Cordelia
12:00 kahvaltı
1 yumurta ile yapılmış kıymalı yumurta
2 zeytin
Yarım dilim peynir
1 domates 1 salatalık
Yarım dilim tam buğday ekmek
15:00 1 dilim karpuz
19:00 akşam
1 tabak karnıbahar pilavı
1 bardak ayran 3 cin biber
Birazdan şekersiz Türk kahvesi içerim
2 litre su
Adım 3943- 394 puan
Elhan
Mthn83
CordeliaEklentiler
- 5 Haziran 2021
- 5.090
- 21.025
- 298
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Dikkat et gezmelereCanlarım bugün sabah kahvaltısı için dışarı çıktım öğlen de güne gittim. 15 de yeme işini bitirdim. Aç hissedersem yoğurt yerim. Vakit bulursam spor yapmayı umuyordum
Kayseri de kadınlar günde 3 gezme gezermisler. Bunu tamamlamak adına akşam gezmeye gideceğim
Yazarım yine. Seviliyorsunuz
Aynenn bugün kış geri geldi çıkamadık canımAfiyet olsun canım
Az kaldı demi tatlım sağlıkla al kucağına canım benimLavişimmm çok şükür hep sağlıklı olalım başkada ihtiyacımız yok doğumum yaklaşıyor 2 hafta sonra erkek kardeşimin nişanı var bide o telaşı var nişanı atlatsamda oğlanın kıyafetleri ütü etsem tamamdırr yoğun tempo beni bekliyore
Sağol kaptanımOy oy afiyet olsun
Anlaşıldı o iş bizdeBugün ilk günün acemiligiydi yarın daha hareketli bekliyorum sizleri
@LenaG
@sara_28
@tomrs
@Minicikfzt
@badem000
@zeyneppk
@74FRIDA
@uranus35
@LESA76
@pastelfit
Benim kız torun 9 yaşında sırası geliyor karyolamda zıplıyor
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Afiyet olsun canım karnibahar kısırını yedim de pilavı ilk duydum20.04.2024
12:00 kahvaltı
1 yumurta ile yapılmış kıymalı yumurta
2 zeytin
Yarım dilim peynir
1 domates 1 salatalık
Yarım dilim tam buğday ekmek
15:00 1 dilim karpuz
19:00 akşam
1 tabak karnıbahar pilavı
1 bardak ayran 3 cin biber
Birazdan şekersiz Türk kahvesi içerim
2 litre su
Adım 3943- 394 puan
- 24 Aralık 2023
- 1.536
- 9.255
- 78
Sağol canım
Dilara Koçak tarifi güzel oluyor ben beğendim canım değişiklik istersen deneyebilirsin 
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Sabah, öğle, akşamMaşallah benım hsonu zor
Pazartesı yada yarın başlayabilirim gibi bugun zor
Ben bayadır yapmıyorum kabak şok dıyet dıyım hatta
Hurma sok nasıl bı ara da onu denerım olmadı
Herbirinde 1 kase yoğurda 7 hurma doğrayıp yiyorsun
Ben 2 öğün olarak çörekotu ve zeytinyağına batırarak yiyebilirim
