- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.582
- Puanlar
- 798
yaz canım. buraya yazınca motive olursun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.190
- Emoji Skoru
- 124.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Hoşgeldin canımHerkese günaydın kızlar bende sizlere katılmak istiyorum
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.582
- Puanlar
- 798
Elhanım kırmızı takımdanYeni gelen arkadaşları eksik yazmış olabilirim kusura bakmayın.
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP 18.05.2024 Cumartesi 21.05.2024 Salı 25.05.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım LenaG Kaptan
Kırmızı 98.30 97.55 0.75 @sibel_84 Kırmızı 71.85 71.95 -0.10 Ellssa
Kırmızı 71.40 72.20 -0.80 serap911
Kırmızı 70.0 68.55 1.45 @Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50 @zensim Kırmızı 70.40 70.40 0 @tomrs Kırmızı 64.00 ? @badem000 Kırmızı 70.30 71.30 -1.0 Mthn83
Kırmızı 71.20 71.10 0.10 @Minicikfzt Kırmızı 65.65 65.90 -0.25 @Keira- Kırmızı 59.70 59.50 0.20 @Kinoalihatun Kırmızı 90.25 89.05 1.2 Beth18
Kırmızı 64.00 64.40 -0.40 @Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50 -0.30 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım 60kiloyum Kaptan
Mavi 91.40 90.30 1.1 sara_28
Mavi 96.70 95.90 0.80 @Azmet5255 Mavi 67.60 68.60 -1.0 @trueliving_ Mavi 73.25 71.85 1.40 @Lavinia_98 Mavi 63.80 63.90 -0.10 A Asya89 Mavi 90.90 90.00 0.90 @Lonely single girl Mavi 69.10 69.10 0 @Papatyamaviss Mavi 59.95 59.95 0 @Tesnim1903 Mavi 70.40 ? @HuzuRRR Mavi 70.50 ? MAVİ Takım PUAN toplamı MAVİ Takım ortalama Sonuç HAZIRLIK Cordelia
Hazırlık 73.40 ? @gezegenfeza Hazırlık 71.80 74.80 -3.0 @ffestinalente Hazırlık 108.40 ? @eliya Hazırlık 87.30 86.30 1.0 @Leyl35 Hazırlık 59.20 59.30 -0.10 Papatyamelo
Hazırlık İlk bildirim 73.05 Asenr snmz
Hazırlık İlk bildirim 70.65 @yazarhanim35 Hazırlık İlk bildirim 79.30
serap911
i maviş takıma 
alalım 
gördüğüm kadarıyla kırmızı takım bizden zaten iki kişi falan fazla. seçimlerde bir iki kişi çıktı. listede karşı takım kişi sayısı olarak fazla olmuş. size de uygunsa maviş takımdan kırmızı takıma kimseyi göndermeyeyim. yoksa bir kişi seçeceğim.
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.190
- Emoji Skoru
- 124.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Benimde
Ve kucakta da durmuyor, yürümek istiyor, henüz tam yürüyemiyor, oyun yapıp kaçmak istiyor, kaçarken kendini sağa sola atıyor
Oğullarım, eşim olmasa asla tek bakamazdım
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.190
- Emoji Skoru
- 124.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
BilmezmiyimBebeğinizi pusete koyup bol bol yürüyüş yapın,
Benimkiler bu aylarda dışarda çok güzel yatarlardı.
Benim 4 çocuk var. Akşam yemeğinden sonra bazen eşim ve çocuklar ile yürüyüşe çıkıyoruz. Arkadaş ne istekleri bitiyor ne şikayetleri
Beni bırakın tek başıma yürüş yapayım diyorum onada hayır diyorlar
Bugün komşunun iki kızı da geldi, etti 6
En büyüğü 10, en küçüğü 1
Bu kahkahalardan anlayacağınız, oynatmaya az kaldı
- Katılım
- 15 Ocak 2019
- Mesajlar
- 4.539
- Emoji Skoru
- 14.135
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 36
Bizim ev her gün böyleBilmezmiyim
Bugün komşunun iki kızı da geldi, etti 6
En büyüğü 10, en küçüğü 1
Bu kahkahalardan anlayacağınız, oynatmaya az kaldı
Bu gün yine bir saat beraber yürüş yaptık, sonra eşim baktı olmuyor çocukları aldı eve götürdü. Yemeklerini hazırlamıştım yemeğe gittiler bende biraz sakin kafa ile yürüyüş yaptım
tabi kendimi nasıl kaptırmışsam 14 binden fazla adım atmışım 
- Katılım
- 25 Şubat 2021
- Mesajlar
- 1.808
- Emoji Skoru
- 1.861
- Puanlar
- 83
Bakalım yarın başlıyorum. Kilom çok fazla olduğu için başlarda hızlı gider diye düşünüyorumNe yemeyi seviyorsun mesela onu yap ama her zaman yediğinin yarısını yemeyi dene ilk etapta. Bir de kızartmaları fırında pişirmeyle bile fark yaratacaktır. Kilolar gittikçe baya motive oluyor insan
Benimki biraz bahane oldu zaten, 3-4 çocuğu olup fit kalabilen de çok. Pişmanım ama iş işten geçti
2 öğün 1 ara öğün şeklinde giderim o bana iyi geliyor
Bir de alkol olayı var. Haftada 1-2 arkadaşlarla oturuyorduk onu da bırakıcam
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Ooo hoşgeldin başarılar
Gerekli motivasyon konuşması
LenaG
Ece Didem
sara_28
74FRIDA
Başka kim vardı.
Bu arkadaşlar uzun yollar yürüdüler yoruldular durakladilar ama pes etmediler
Durakla dinlen ama olmuyor deme
Ellerine sağlık canımYeni gelen arkadaşları eksik yazmış olabilirim kusura bakmayın.
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP 18.05.2024 Cumartesi 21.05.2024 Salı 25.05.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım Kırmızı 98.30 97.55 0.75 @sibel_84 Kırmızı 71.85 71.95 -0.10 Kırmızı 71.40 72.20 -0.80 Kırmızı 70.0 68.55 1.45 @Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50 @zensim Kırmızı 70.40 70.40 0 @tomrs Kırmızı 64.00 ? @badem000 Kırmızı 70.30 71.30 -1.0 Kırmızı 71.20 71.10 0.10 @Minicikfzt Kırmızı 65.65 65.90 -0.25 @Keira- Kırmızı 59.70 59.50 0.20 @Kinoalihatun Kırmızı 90.25 89.05 1.2 Kırmızı 64.00 64.40 -0.40 @Makaron23 Kırmızı 67.20 67.50 -0.30 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Mavi 91.40 90.30 1.1 Mavi 96.70 95.90 0.80 @Azmet5255 Mavi 67.60 68.60 -1.0 @trueliving_ Mavi 73.25 71.85 1.40 @Lavinia_98 Mavi 63.80 63.90 -0.10 A Asya89 Mavi 90.90 90.00 0.90 @Lonely single girl Mavi 69.10 69.10 0 @Papatyamaviss Mavi 59.95 59.95 0 @Tesnim1903 Mavi 70.40 ? @HuzuRRR Mavi 70.50 ? MAVİ Takım PUAN toplamı MAVİ Takım ortalama Sonuç HAZIRLIK Hazırlık 73.40 ? @gezegenfeza Hazırlık 71.80 74.80 -3.0 @ffestinalente Hazırlık 108.40 ? @eliya Hazırlık 87.30 86.30 1.0 @Leyl35 Hazırlık 59.20 59.30 -0.10 Hazırlık İlk bildirim 73.05 Hazırlık İlk bildirim 70.65 @yazarhanim35 Hazırlık İlk bildirim 79.30
Babam vardı bende gelemedim
Kiiiizzzz evde trambolin var alt kata çökmez kafamı kirmazsam yapılabilir mi ki
- Katılım
- 24 Kasım 2022
- Mesajlar
- 423
- Emoji Skoru
- 1.148
- Puanlar
- 43
- Yaş
- 25
Hoşbuldum canım
- Katılım
- 24 Kasım 2022
- Mesajlar
- 423
- Emoji Skoru
- 1.148
- Puanlar
- 43
- Yaş
- 25
Yaa yerim onu ben benim oğlumda 6 aylık diş Bi yandan strese sokuyo sürekli kucak istemesi ayrı dert kendimi yemeklere vurdum resmenBenimde
Ve kucakta da durmuyor, yürümek istiyor, henüz tam yürüyemiyor, oyun yapıp kaçmak istiyor, kaçarken kendini sağa sola atıyor
Oğullarım, eşim olmasa asla tek bakamazdım
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Çok geçmiş olsun canım
Demiştin baharda görüşelim
Taşlara mı döndü kalbin gelmedin günler geldi geçti sen gelmez oldun
- Katılım
- 23 Haziran 2019
- Mesajlar
- 9.265
- Emoji Skoru
- 41.948
- Puanlar
- 548
İyi akşamlar
21.05.2024 Salı
Sabah 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 10:30 3 parmak kalınlığında tuzlu kek,1 domates,1 salatalık,6 zeytin,çay şekersiz
Ara 16:00 3 yk yoğurt,1 yk chia tohumu,2 yk yulaf,yarım muz,3 çilek
2 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam 19:00 etli patates yemeği 6 yk,3 yk yoğurt,kıvırcık salata
2.5 lt su
Spor yok
Elhan
60kiloyum
21.05.2024 Salı
Sabah 2 kupa sütlü filtre kahve
Kahvaltı 10:30 3 parmak kalınlığında tuzlu kek,1 domates,1 salatalık,6 zeytin,çay şekersiz
Ara 16:00 3 yk yoğurt,1 yk chia tohumu,2 yk yulaf,yarım muz,3 çilek
2 kupa kafeinsiz filtre kahve
Akşam 19:00 etli patates yemeği 6 yk,3 yk yoğurt,kıvırcık salata
2.5 lt su
Spor yok
Elhan
60kiloyum
- Katılım
- 23 Haziran 2019
- Mesajlar
- 9.265
- Emoji Skoru
- 41.948
- Puanlar
- 548
Valla eşime gösterdim alalım istersen dedi biz de üst katta oturuyoruz çok ses olur mu diye düşündüm ben deOoo hoşgeldin başarılar
Gerekli motivasyon konuşması
Başka kim vardı.
Bu arkadaşlar uzun yollar yürüdüler yoruldular durakladilar ama pes etmediler
Durakla dinlen ama olmuyor deme
Ellerine sağlık canım
Babam vardı bende gelemedim
Kiiiizzzz evde trambolin var alt kata çökmez kafamı kirmazsam yapılabilir mi ki
Böyle çıkıp hırsla zıplayacaksın
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Burada bazı parklarda da var. Çocuk zıplatma bahanesine çıkıyorumValla eşime gösterdim alalım istersen dedi biz de üst katta oturuyoruz çok ses olur mu diye düşündüm ben de
Böyle çıkıp hırsla zıplayacaksın
Evdeki çok gergin bacağım ağrıyor
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.190
- Emoji Skoru
- 124.491
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Hoşgeldin canımMerhaba kızlar. Burası güncel bir yarışma sanırım. Katılmak istiyorum eğer mümkünse
Yıllar önce burdaki yarışma ile baya kilo vermiştim ama hamilelik emzirme derken 120 leri gördüm delirmek üzereyimSürekli başlayıp bırakıyorum burası bana iyi gelebilir
- Katılım
- 24 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 12.480
- Emoji Skoru
- 29.014
- Puanlar
- 798
Yok bilmiyorum onu canimOlsun canım sen yine de yaz
- Katılım
- 30 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.526
- Emoji Skoru
- 3.602
- Puanlar
- 83
Günlük Adım Sayısı  :10619 | Günlük 2.5 Litre Su   |
Kalkar kalkmaz Ilık Limonlu Su Sabah Kahvaltısı 11.30⏺1 Yumurta
⏺ 4 Adet Yeşil Zeytin
⏺1 Dilim Peynir
⏺ Çeyrek,tam buğdaylı ekmekten de küçük tereyağ üstü bal
3 DEFA SPORÖğlen Atıştırmalık 14.30⏺3 Kaşık Yoğurt
⏺1 Hurma Topu
3 DEFA SPORAkşam Yemeği⏺ 5 Kaşık Bulgur Pilavı
⏺2 Hurma Topu
⏺Biraz salata
3 DEFA SPORBugün Hurma topları biraz fazla oldu sanırım, regl başa bela
yinede fazla abartmadan yedim sadece hurmaladı blendırdan biraz suyla geçirip üstünü Hindistan ceviziyle kaplayıp yedim, içine başka birşey koymadım
Elhan
Cordelia
Mthn83
- Katılım
- 24 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 12.480
- Emoji Skoru
- 29.014
- Puanlar
- 798
