Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar hanımlar💕

15.00
Bir sıkım çiğ köfte, az tursu

17.30
2h.yumurta
1yk labne
Bir dilim peynir
Ceyrek ekmek
Cay

Gece çok acıkırsam bir salatalık

2.5 lt su
20 dk yuruyus
LenaG LenaG Cordelia Cordelia
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım erken kapatmak iyi olmuş 🥰 Bol eksiler diliyorum 🙏
 
Benim akşam yemeğim. Çocuklara pizza yapıyorum. Bir arkadaşım ameliyat oldu onun misafirleri için poğaça yapıyorum geçmiş olsuna gideceğim yanımda götüreceğim


resmen varlık içinde yokluk yaşıyorum 😂😂
 

Eklentiler

  • IMG_5105.webp
    IMG_5105.webp
    69,5 KB · Görüntüleme: 34
İyi akşamlar kızlar
24.05.2024 Cuma

Sabah 2 kupa sütlü filtre kahve

Kahvaltı 11:00 5 yk vegan yoğurt,3 yk yulaf,15 yaban mersini (bu aslında ara öğünümdü ama yoğurdu çok merak ettim o yüzden sabaha aldım)

Ara 15:00 1 yumurtadan omlet,45 gr beyaz peynir,1 yk lutenitsa sos,1 dilim tbe,çay şekersiz

Akşam 18:15 4 yk karabuğday pilavı,çoban salata

2 lt su oldu daha içerim
8000 adım
9 dk genel vücut egzersiz
Elhan Elhan 60kiloyum 60kiloyum

Regl ağrım var bakalım yarın ne gösterecek tartı
 
İyi aksamlar🌸

24 Mayis beslenme listem

10:40
Kuruyemis yesilcay
1000070837.webp

13'20
Yeşil soğanlı omlet
Labne
Zeytin
Salatalik domates maydanoz
Karabugday patlagi
.1000070852.webp

18:00
3 kofte kadar tavuk
Cacik icine 1 yk haslanmis yeşil mercimek ekledim
Biber sogan havuc firinlanmis
2 karabugday patlagi.

1000070889.webp


3 lt su ictim, 🌸

Elhan Elhan Cordelia Cordelia 🫶🏻🙏🏻
 
Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
25 Mayıs Cumartesi tartı bildirimlerinizi 14.00 ' e kadar fotoğrafli tarih nick belirterek aşağıdaki biçimde paylaşmanızı rica ederim.
📢. 📢. 📢
Geçen cumartesi: 00.00
Bugün: 00.00
Fark: 0.00
Kaptan Etiketi

💐🌹❤️💐🌹❤️💐🌹❤️💐🌹
Bol eksili bir sabaha uyanma ümidiyle

:dua::KK68:
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP
18.05.2024 Cumartesi21.05.2024 Salı25.05.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
LenaG LenaG KaptanKırmızı98.3097.55
@sibel_84Kırmızı71.8571.95
Ellssa Ellssa Kırmızı71.4072.20
Makaron23 Makaron23 Kırmızı67.2067.50
@zensimKırmızı70.4070.40
@tomrsKırmızı64.00?
@badem000Kırmızı70.3071.30
Mthn83 Mthn83 Kırmızı71.2071.10
@MinicikfztKırmızı65.6565.90
@Keira-Kırmızı59.7059.50
@KinoalihatunKırmızı90.2589.05
@Beth18Kırmızı64.0064.40
Makaron23 Makaron23 Kırmızı67.2067.50
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
60kiloyum 60kiloyum KaptanMavi91.4090.30
@sara_28Mavi96.7095.90
@Azmet5255Mavi67.6068.60
trueliving_ trueliving_ Mavi73.2571.85
@Lavinia_98Mavi63.8063.90
A Asya89 Mavi90.9090.00
@Lonely single girlMavi69.1069.10
@PapatyamavissMavi59.9559.95
@Tesnim1903Mavi70.40?
@HuzuRRRMavi70.50?İZİNLİ
serap911 serap911 TRANSFERMavi70.0068.55
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Cordelia Cordelia Hazırlık73.40?
@gezegenfezaHazırlık71.8074.80
@ffestinalenteHazırlık108.40?
@eliyaHazırlık87.3086.30
Leyl35 Leyl35 Hazırlık59.2059.30
Papatyamelo Papatyamelo Hazırlıkİlk bildirim73.05
@Asenr snmzHazırlıkİlk bildirim70.65
@yazarhanim35Hazırlıkİlk bildirim79.30
freejourney freejourney İlk bildirim
 
Spor puanlarını bizmi h
Elhan .!.:
Sevgili Masterfit Yarışmacıları,
25 Mayıs Cumartesi tartı bildirimlerinizi 14.00 ' e kadar fotoğrafli tarih nick belirterek aşağıdaki biçimde paylaşmanızı rica ederim.
📢. 📢. 📢
Geçen cumartesi: 00.00
Bugün: 00.00
Fark: 0.00
Kaptan Etiketi

💐🌹❤️💐🌹❤️💐🌹❤️💐🌹
Bol eksili bir sabaha uyanma ümidiyle

:dua::KK68:
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 116.ETAP
18.05.2024 Cumartesi21.05.2024 Salı25.05.2024 CumartesiFarkOran
Kırmızı Takım
LenaG LenaG KaptanKırmızı98.3097.55
@sibel_84Kırmızı71.8571.95
Ellssa Ellssa Kırmızı71.4072.20
Makaron23 Makaron23 Kırmızı67.2067.50
@zensimKırmızı70.4070.40
@tomrsKırmızı64.00?
@badem000Kırmızı70.3071.30
Mthn83 Mthn83 Kırmızı71.2071.10
@MinicikfztKırmızı65.6565.90
@Keira-Kırmızı59.7059.50
@KinoalihatunKırmızı90.2589.05
@Beth18Kırmızı64.0064.40
Makaron23 Makaron23 Kırmızı67.2067.50
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
Mavi Takım
60kiloyum 60kiloyum KaptanMavi91.4090.30
@sara_28Mavi96.7095.90
@Azmet5255Mavi67.6068.60
trueliving_ trueliving_ Mavi73.2571.85
@Lavinia_98Mavi63.8063.90
A Asya89 Mavi90.9090.00
@Lonely single girlMavi69.1069.10
@PapatyamavissMavi59.9559.95
@Tesnim1903Mavi70.40?
@HuzuRRRMavi70.50?İZİNLİ
serap911 serap911 TRANSFERMavi70.0068.55
MAVİ Takım PUAN toplamı
MAVİ Takım ortalama Sonuç
HAZIRLIK
Cordelia Cordelia Hazırlık73.40?
@gezegenfezaHazırlık71.8074.80
@ffestinalenteHazırlık108.40?
@eliyaHazırlık87.3086.30
Leyl35 Leyl35 Hazırlık59.2059.30
Papatyamelo Papatyamelo Hazırlıkİlk bildirim73.05
@Asenr snmzHazırlıkİlk bildirim70.65
@yazarhanim35Hazırlıkİlk bildirim79.30
freejourney freejourney İlk bildirim
Genişletmek için tıkla...
Tarih Nick falan yazmak zorunlu mu, bebeğim kalemle her tarafı karalıyor diye kaldırmıştım hepsini bulmak biraz zor olucak 😊
 
Elhan Elhan 60kiloyum 60kiloyum 24 Mayıs menü
Kahvaltı çeyrek avokado 1 dilim süzme peynir zy karışımı 2 yk kadar 1 haşlanmış yumurta 6,7 adet zeytin çeyrek domates

Ara latte 3,4 fındık 1 tk züber fıstık ezmesi

Akşam 18:40 1 büyük kabak zy ile kavurdum yoğurtlu 1 servis kaşığı türlü 1 dilim kepekli ekmek ❤️

Su 2,200 lt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1684 1685 1686
Yorumlar
34K
Görüntüleme
671K
TheDandelion
TheDandelion
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
FitVenus
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
120K
selmacayr
S
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X