Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Leyl35 · 27 Mayıs 2024

Elhan .!.:
Anneanne sana yediremediklerini ona mı yediriyor yoksa ne güzel ana oğul yürüyüşü

Yemiyor artik o yizden annemde saglikli yemekler yapmaya basladi

yazın arkadaslariyla deniz plani falan yapmislar tutusmus kilo vermem gerek diye

bu arada baya yürüttüm

Leyl35 · 27 Mayıs 2024

İyi aksamlar

27 Mayıs beslenme listem ve sporum

Elhan

10:30
Sade filtre kahve
10 findik badem
13:00
3 yk yogurt icinde 1 er tk chia ve keten tohumu
Uzerinde 2 yk granola
Karadut
Haşhaş ezmesi
15:30
2 kuru erik
15 adet findik badem
Yesilcay
18:00
2 yumurtadan kabakli omlet,arasina köz patlican biber koydum
2 karabugday patlagi birine labne sürdüm

27 Mayis spor puanim 1900

Cordelia

25 ve 26 Mayısım boş gecti

Minicikfzt · 27 Mayıs 2024

Selam kızlar aşırı kötü bir gün geçirdim

menum de kötü oldu bu yüzden
Kahvaltı hazırlayamadım kumru soyledi eşim onu yedim
Akşam da yemek yapamadım tavuk dürüm söyledi onu yedim
Spor yok ama koşturmaca içinde 6300 adım atmışım 630 puan

Cordelia

Elhan

Kinoalihatun

Papatyamelo · 27 Mayıs 2024

Yarın kesin + çıkıcak

bugün sarma falan kaçamak oldu

komşı falan derken sürpsiz oldu

tatlı yok ama sarma+ kola var

11.9k adım

Papatyamaviss · 27 Mayıs 2024

Elhan A Asya89
Bugün tek öğün
Okul pikniği vardı
Oraya karısık azar azar yedim bir tabak
Saygılar
İşte salata iki kurabıye yarım kremalı kek bir adet börek gibi

Azmet5255 · 27 Mayıs 2024

27 Mayıs pazartesi

Kahvaltı 11.50
2 yumurtalı omlet 20 Gr beyaz peynir 2 yeşil 3 siyah zeytin domates salatalık 2 küçük dilim etimek kepekli kızarmış ekmek

Ara 15.00
2 adet karabuğday patlağı 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi yarım muz 3 yeşil erik

Akşam 18.30
Yeşillikli karışık salata büyük kase ile 200 Gr fırında tavuk göğsü 1dilim çavdar ekmeği

Su 2.5 litre
25 dk egzersiz
3 bin adım

Papatyamelo · 27 Mayıs 2024

Son güncelleme

Yarın kesin + çıkıcam

bıgün sürpriz bir şekilden komşu falan çağırdı kutlama falan

Sabah kalkar kalkmaz ılık limonlu su
Kahvaltı 11.00 : 1 yumurta, 4 zeytin, 1 dilim peynir, yarım salatalık, yeşil çay
Öğlen 14.00 atıştırnalık 4 sarma, 2 dolma

Akşam yemeği 19.00: 3 Tavuk kızartması, 2 bardak kola

2.5 litre su, 12.337 adım

Kinoalihatun

Elhan

Mthn83

Elhan · 27 Mayıs 2024

Sevgili Masterfit Yarışmacıları,

Salı günü kilo kontrol tartı bildirimlerinizi saat 14.00'a kadar paylaşmanızı rica ederim. Yeni gelen arkadaşlarımız bildirimlerde fotoğraf şartımız yok.
Cumartesi : 00.0
Salı : 00.0
Fark : 0.00
Biçiminde bildirim yapılırsa sevinirim.

Kaptanlarımız

Kinoalihatun ve A Asya89 bildirimlerini ÖZEL MESAJLA fotoğraflı güncel tarih +nick ekli olarak benimle paylaşacaktır.
Hepimiz bol eksili bir sabaha uyanalım inşallah

Masterfit Yarışması 117. Etap	25.05	28.05.	01.06	Fark	Yüzde
KIRMIZI TAKIM
Kinoalihatun KAPTAN	87.40
sibel_84	71.75
M Minicikfzt	65.35
Azmet5255	66.90
Lavinia_98
HuzuRRR
serap911	68.55
gezegenfeza	75.50
uranus35	60.20
Hallederiz 27.05 ilk bildirim	89.90
Papatyamelo	71.20
freejourney	55.80
_ASTRAL_	81.80
Beth18	63.70
Ortalama
MAVİ TAKIM
A Asya89 KAPTAN	88.60
LenaG	97.20
Ellssa	71.10
Makaron23	66.70
zensim	69.90
tomrs	63.40
60kiloyum	89.20
sara_28	95.60
trueliving_	72.05
Elhan	64.90
yazarhanim35	78.50
Tesnim1903	69.90
FitVenus	63.10
Papatyamaviss	60.05
s i d e l y a Yarın ilk bildirim
Ortalama

HAZIRLIK
Leyl35	58.80
Ceeeeeeeeeeee
p u d r a	123.30
Asenr snmz	70.25
I Ilyusa	82.50
@ffestinalente
Satilucky	54.20
Keira-	59.20

Asya89 · 27 Mayıs 2024

Elhan

Kinoalihatun

Cordelia

Mthn83

27 Mayıs menüm

Sabah 8 de
2 kahve

Öğlen 11:30
1 tabak tarhana çorbası
Bol salata
2 çay

15:00
1 yeşil çay
1 dilim kavun

Akşam
17:20 de bitti
3 küçük kıymalı köfte
1 tabak
Domates biber patlıcan yemeği

19:20 de yürüyüş yaparken
Ormanda erik ağacı buldum
7/8 tane erik

2 litre su
11 bin adım
Bizim bina 5 katlı
Herhalde 3/4 defa merdivenleri inip çıktım. Bacaklarım ağrıyor bu gün çok yoruldum

Elhan · 27 Mayıs 2024

Papatyamelo .!.:
Son güncelleme
Yarın kesin + çıkıcam bıgün sürpriz bir şekilden komşu falan çağırdı kutlama falan
Sabah kalkar kalkmaz ılık limonlu su
Kahvaltı 11.00 : 1 yumurta, 4 zeytin, 1 dilim peynir, yarım salatalık, yeşil çay
Öğlen 14.00 atıştırnalık 4 sarma, 2 dolma
Akşam yemeği 19.00: 3 Tavuk kızartması, 2 bardak kola
2.5 litre su, 12.337 adım
Kinoalihatun Elhan Mthn83

Eki Görüntüle 3433544

Afiyet olsun canım.

Hadi komşu bir nevi iraden dışında geliştı. :KK14:

İki bardak kola mı

Salı öncesi ne ceza vereyim sen karar veriyorsun kuzum :KK62:

Asya89 · 27 Mayıs 2024

Papatyamelo .!.:
Son güncelleme
Yarın kesin + çıkıcam bıgün sürpriz bir şekilden komşu falan çağırdı kutlama falan
Sabah kalkar kalkmaz ılık limonlu su
Kahvaltı 11.00 : 1 yumurta, 4 zeytin, 1 dilim peynir, yarım salatalık, yeşil çay
Öğlen 14.00 atıştırnalık 4 sarma, 2 dolma
Akşam yemeği 19.00: 3 Tavuk kızartması, 2 bardak kola
2.5 litre su, 12.337 adım
Kinoalihatun Elhan Mthn83

Eki Görüntüle 3433544

Canım akşam yemeğin zaten biraz geç olmuş üstüne 2 bardak kolada içmişsin

Papatyamelo · 27 Mayıs 2024

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım. Hadi komşu bir nevi iraden dışında geliştı. İki bardak kola mı Salı öncesi ne ceza vereyim sen karar veriyorsun kuzum

Gerçekten ben 1 bardak içtim bıraktım, bide baktım ki sormadan 2. Bardağı doldurmuş

şimdi bi 30 dk koşu yapıcam tempolu

Papatyamelo · 27 Mayıs 2024

Asya89 .!.:
Canım akşam yemeğin zaten biraz geç olmuş üstüne 2 bardak kolada içmişsin

Güne güzel başlayıp, felaket ile bitiş

Elhan · 27 Mayıs 2024

Papatyamelo .!.:
Gerçekten ben 1 bardak içtim bıraktım, bide baktım ki sormadan 2. Bardağı doldurmuş şimdi bi 30 dk koşu yapıcam tempolu

Bugün yapma da yarın yap koşuyu ödem oluşacak hepsinin üstüne :KK5:

hayır demeyi öğreneceğiz bitanem :KK60:

Asya89 · 27 Mayıs 2024

Papatyamelo .!.:
Güne güzel başlayıp, felaket ile bitiş

Maalesef öyle olmuş. Senin sağlığın için diyorum. Kola içip yatmak iyi değil ki zaten normalde de kola iyi değil yani. Sağlığının kıymetini bil güzelim

Bu günlük artık olan olmuş yapacak birşey yok bundan sonra dikkatli ol

Elhan · 27 Mayıs 2024

Papatyamelo .!.:
Güne güzel başlayıp, felaket ile bitiş

Tecrübe kazanıyoruz cumartesiye kadar daha dikkatli olursun . :KK60:

Lavinia_98 · 27 Mayıs 2024

4 günde kaç artı gelirim acaba zerre dikkat etmedim zerre meyve suları dışarıdan fast food ne istersen var

aglıycm

Lavinia_98 · 27 Mayıs 2024

Papatyamelo .!.:
Güne güzel başlayıp, felaket ile bitiş

O ne ki Sbah limonlu su akşamı da kola tatlı dondurma ile kapadım

uyuyamadım uyku tutmuyor

Asya89 · 27 Mayıs 2024

Lavinia_98 .!.:
O ne ki Sbah limonlu su akşamı da kola tatlı dondurma ile kapadım uyuyamadım uyku tutmuyor

Yarın tartı günü. Bu isyanlar biz kaptanlara mı,yoksa kendinize mi anlamadım

Mthn83 · 27 Mayıs 2024

Mayıs Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	27.04.24	04.05.24	11.05.24	18.05.24	25.05.24	01.06.24	Hedef	Bayram Hedefi
Mthn83	40	172	70.5	70.5	70.4	71.2	70.9	.	68.5	68
Ellssa	27	164	70.3	71.9	71.9	71.4	71.1	.	65
Keira-	36	160	59.3	59.9	59.9.	59.7	59.2	.	57.5	57
@Jasminium84	39	164	61.5	61.9	61.8	60.55	.	.	59.5	58.5
@Nergis 35	55	153	67.6	67	.	.	.	.	64	63
Tesnim1903	33	160	70.6	70	70.4	70.4.	.	.
sibel_84	39	158	76.2	73.85	71.9	71.85	71.75	.	70	69
Beth18	36	168	63.2	64	63.7	64	.	.	60
60kiloyum	49	160	90.2	91.2	91.5	91.4	89.2	.	86	85
gezegenfeza	48	163	73.2	72.3	71.9	71.8	75.5	.	71	69.9
@Busra196	31	168	-	73	72.6	71.7	.	.	71
Elhan	54	160	64.4	64.7	.	.64,9	.	.	61.95
Leyl35	40	160	59	58.8	58	59.2	58.8	.	57	56.5
Cordelia	-	169	74.6	74.15	73.65	73.4	74.5	.	71	68.5
s i d e l y a	29	166	-	.	.	.	.	.
serap911	25	172	68.85	68.85	70.25	70.	68.55	.	65	63.5
Lavinia_98	25	-	66.6	65.4	64.8	63.8.	63.8	.	62
@zeyneppk	42	158	74.2	73.7	74.1	.	.	.	70	68
@arwengsd	-	167	-	.	.	.	.	.
@ffestinalente	31	176	-	.	111.20	108.4	108.4	.
Papatyamaviss	28	163	60.75	59.7	60.65	59.95	60.05	.	58.7	58
@aypare ackerman	-	170	-	-	.	.	.	.
uranus35	29	158	60.2	-	.	.	60.2	.	58.9	58
tomrs	40	158	64.45	63.5	63.40	64.	63.4	.	60	59
LenaG	43	160	101.8	101.15	100.40	98.3	97.2	.	97	94
@Tutku44	34	168	-	-	.	.	.	.
@ZincirKirma	-	-	-	-	.	.	.	.
Ceeeeeeeeeeee	36	169	62.3	63.8	61.50	59.6.	59.6	.	60
trueliving_	-	170	-	74	73.95	73.25	72.05	.	71
@badem000	39	158	69.3	71.7	70.50	70.3	71.4	.	67.3	66.8
@Zayif bir Dombili	-	156	-	-	.	.	.	.	56
@LESA76	47	160	75.8	-	.	.	.	.
@74FRIDA	49	173	109.9	108.8	.	.	.	.	105	104.9
yazarhanim35	30	160	77.8	77.8	.	79.3	78.5	.
@minerva1988	-	160	64.8	64.4	64.20	.	.	.	60	58
sara_28	-	-	84	97.2	98.40	96.7	95.6	.	87
@Ece Didem	41	170	-	-	.	.	.	.	104
M Minicikfzt	30	174	66.55	65.6	65.65	65.65	65.35	.	63.9	62.9
@arke	40	160	-	-	.	.	.	.	83
@Mutlu1anne	33	171	-	-	.	.	.	.	87
zensim	46	160	72.9	72	71.10	70.4	69.9	.	71	69
_ASTRAL_	28	160	82.7	81.9	80.97	79.3	81.8	.	80	78

.mayıs ve kurban hedeflerinizi alayım kızlar

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kedileri çok sevin

Kedileri çok sevin

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

B:74.6 Mezun:59 🍀

Aktif Üye

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Güncel 72.7

Benzer Konular