Lavinia_98
mavi takıma transfer edildi. 
Elhan
kırmızı takıma
A
Asya89
kaptanım. Her iki takıma da hayırlı olsun. 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Lavinia_98
mavi takıma transfer edildi.
Elhan
kırmızı takıma
A
Asya89
kaptanım. Her iki takıma da hayırlı olsun. Ben kullanıyorum tatlım.Bromelain denediniz mi? Böyle şeyleri paylaşmaktan pek hoşlanmıyorum ama dizimdeki ödeme bile etki etti, onunla attım ödemi. İsterseniz araştırın, hekiminize yada eczacınıza danışın
Takviye almak istemeyen ananas kabuğu çayıni kullanabilir.
- 30 Kasım 2014
- 29.699
- 131.293
- 798
bakma ben geçen hafta kaptanken sadece aldım vermedim. ama bu yarışma tarihinde bir ilkti. nedeni de gruplar oluşurken biri çıktı biri girdi takımlara sayılar dengesiz olmuş. kırmızı takım 2 kişi daha fazlaydı. ben de vermeyeyim eşitlensin dedim öyle kaldı. normalde böyle birşey yokAaa öyle mi ben geçen hafta yarışa katıldım. Önde olan tek alıyor sandım. Birini de veriyor mu
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Kinoalihatun
Elhan
27 Mayıs
Menü
Kahvaltı (8)
Salata (Haşlanmış yumurta, beyaz peynir, domates, salatalık, biber, marul, avokado, zeytin)
2 dilim ekmek
Çay
3 kayisi
Ara (12.30)
Sütlü kahve
Akşam (19.30)
Patlıcan kebabı
Salata
Ayran
Su: 2.5 litre
28 Mayıs
Menü
Kahvaltı (8)
Yağda yumurta
Beyaz peynir
Domates, salatalık, biber, dere otu
2 dilim ekmek
Çay
5 kiraz
Ara (13)
Sütlü kahve
Akşam (19)
Kıymalı yeşil fasülye
Salata
Ayran
Su: 3 litre
Evet öyle olmuştu. İlk senin takımda yarıştım vermedik ya dedim herhalde kural böyle olmuş
Selam kızlar 
Kendim motive olamayınca buraya da gelecek yüzüm olmadı.
Ama uzun bir aradan sonra bugün başladım inşallah.
Sabah 10.00 4 çatak biber kızartması 3 dlm ekmek (ehhehe başlamış halim evet)
Ara kahve
Ara 1 avuç kiraz
Akşam yoğurtlu yağlı semizotu salatası 4 kaşık patlıcan yemeği
Elhan
Kendim motive olamayınca buraya da gelecek yüzüm olmadı.
Ama uzun bir aradan sonra bugün başladım inşallah.
Sabah 10.00 4 çatak biber kızartması 3 dlm ekmek (ehhehe başlamış halim evet
)Ara kahve
Ara 1 avuç kiraz
Akşam yoğurtlu yağlı semizotu salatası 4 kaşık patlıcan yemeği
Elhan
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.316
- 598
- 35
Şimdi baktım, kan sulandırıcı kullananlara tavsiye edilmiyorBromelain denediniz mi? Böyle şeyleri paylaşmaktan pek hoşlanmıyorum ama dizimdeki ödeme bile etki etti, onunla attım ödemi. İsterseniz araştırın, hekiminize yada eczacınıza danışın
Yinede doktora gittiğimde sorarım
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.316
- 598
- 35
Yerim onuMthn83
Sabah
3 şekersiz kahve
Öğlen 12
2 haşlanmış yumurta
Salata
4 yk yoğurt
Ara 14:20
Bir avuç üzüm herhalde 15 tane vardı
yarım şeftali
3 çatal kavun
Bu gün aşırı moralim bozuk yani diyeti bozmamak için kendimi zor tutuyorum
16:00
Yeşil çay
17:30
Kahve kızım çok istedi ona süt koydum bir çay kaşığı benim kahvenin köpüğünden koydum. Oda kahve içtiğini sanıyor
19:00 da
4 yk bulgur pilavı
3 yk tavuk göğüs sote
Su 2 litre
Spor içinde bilmiyorum bu gün çıkarmayım eşim hep beraber yürüyüş yapalım diyorda bakalım
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.316
- 598
- 35
Allah yardımcın olsun canım, çok zor çookKızlar ben bebişten pek aktif olamıyorum. Elime telefonu alınca hemen telefona koşuyo da
Uyku düzenini oturtamadık dişi çıkıyo bu ara. Bi düzelsin daha çok uğrarım
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.316
- 598
- 35
27 mayıs salı
12:30
Dondurma, 11 erik ( kabızlık zorluyor)
15:00
1 kase mercimek çorbası
8/10 adet peynirli brokoli
3 hurma, ceviz, biraz karışık kuruyemiş
Günde 2 sefer kür
1,300 ml su
2 kupa kahve
2 kupa çay
1.400 adım, öylesine yazdım, spor sayılmaz
Elhan
Mthn83
Kinoalihatun
12:30
Dondurma, 11 erik ( kabızlık zorluyor)
15:00
1 kase mercimek çorbası
8/10 adet peynirli brokoli
3 hurma, ceviz, biraz karışık kuruyemiş
Günde 2 sefer kür
1,300 ml su
2 kupa kahve
2 kupa çay
1.400 adım, öylesine yazdım, spor sayılmaz
Elhan
Mthn83
Kinoalihatun
- 18 Mart 2018
- 31.123
- 124.316
- 598
- 35
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 5 Haziran 2021
- 5.070
- 21.001
- 298
-2 kilo en az kaptanım onlar düşünsün
- 5 Haziran 2021
- 5.070
- 21.001
- 298
- 24 Kasım 2022
- 410
- 1.172
- 43
- 24
Gunaydiiinnn
Spor yaparken benim akil gibi...
Günaydın canım
ay ben bu sekilde asla duramıyorum yarım dakka zor taşıyorum kendimi tabi kollar nası taşısın koca göbeği 
