Yok canım ben kullanmadım hiç bilgim yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Elhan
7 Haziran menüm
Sabah 8
1 kahve
10:30
1 Kahve
1 avuç ceviz 4/5 tane kuru üzüm
Öğlen 12
1 yumurtadan zeytin yağlı omlet
Küçük 1 kase salata
2 sarma
14:30 ara öğün
1 kahve
Akşam yemeği 16:00 bitti
1 kase salata
1 kanat küçük parça tavuk göğsü
18:50
10 kiraz
2.5 litre su
Yürüş yapıyorum eve gidince resim çekip atarım herhalde 12 bin olur
Bu olay nerde olmuş yaMüge anlidaki olayi duydunuz muben daha disaridan bisey alamam
Adamı öldürmüşler kiyma makinasinda cekip klozete atip sifonla yollamislar
Sonra o kiyma makinasiyla domates biber falan cekip el emegi doğal ürün diye pazarlarda falan satmislar
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
Afiyet olsun canım.@_ASTRAL_Mthn83
07 Haziran 2024 Cuma
sabah 09.10
3 yk yoğurt, 3 yk şekersiz granola, 3 kayısı, tarçın
öğlen 12.00
2 yk et sote, 2 yk patates, 3 yk pilav, 5 tk sütlü tatlı
ara 13.40
150 mlt kefir
ara 15.45
15 kuruyemiş
akşam 18.30
7 yk taze fasulye, salata, 3 yk bulgur pilavı
ara 21.30
4 kare kavun tarçınlı, 1 çb kefir, 6-7 kuruyemiş
dukan birası
2 lt su
bugün pek plana uymadım. kendimce değiştirdim.
arada oluyor öyle 
- 30 Kasım 2014
- 30.208
- 132.997
- 798
fena takıldım ödeme moralim bozulduAfiyet olsun canım
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
Bromelain ben de kullandım bir ara işe yaradı inşallah sende de işe yararfena takıldım ödeme moralim bozuldu
- 30 Ocak 2022
- 2.526
- 3.602
- 63
- 24 Kasım 2022
- 423
- 1.148
- 43
- 25
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
Geçmiş olsunKızlar iyi geceler kusura bakmayın fazla giremedim bugun çok kötü grip oldum benden bebeğime geçti bütün günü berbat geçirdim
- 7 Mayıs 2020
- 4.313
- 10.932
- 208
Geçmiş olsun Rabbim şafi ismiyle şifa versin inşallahKızlar iyi geceler kusura bakmayın fazla giremedim bugun çok kötü grip oldum benden bebeğime geçti bütün günü berbat geçirdim
- 23 Haziran 2015
- 1.619
- 6.734
- 358
İyi akşamlar kızlar. Ben de bugünkü menümü paylaşayım. Detoksun bugün son günüydü. Çok toktum bugünkü menünün hepsini yiyemedim. Akşam da çok zorladım kendimi.
Sabah 10:00
Türk kahvesi
10 adet çiğ kuruyemiş
Öğle 12:30
Kinoalı kapya biberli somon salata (porsiyonu küçüktü)
Akşam 17:30
Yarım kase fit granola parfe(içerisinde yoğurt vardı)
500ml Detoks suyu. İçerisinde kivi, elma, avokado, beyaz çay vardı.
2 lt su
17200 adım attım.
Sabah 10:00
Türk kahvesi
10 adet çiğ kuruyemiş
Öğle 12:30
Kinoalı kapya biberli somon salata (porsiyonu küçüktü)
Akşam 17:30
Yarım kase fit granola parfe(içerisinde yoğurt vardı)
500ml Detoks suyu. İçerisinde kivi, elma, avokado, beyaz çay vardı.
2 lt su
17200 adım attım.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Fezo dehşetSen , ben , hatce, fezo , Casmin ve en son zensim ...randevusuz lütfen kimse kendini kötü hissetmesin
Kendime inanamıyorum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hoşgeldin canım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hoşgeldin canımMerhabalar herkese,
Ben de aranıza katılmak istiyorum.
KATILIM FORMU
ADINIZ:
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ:163
KİLONUZ:67.9 (salı günü tartı sonucu)
HEDEF KİLONUZ: 50
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar
MESLEGINIZ: İnşaat Mühendisi
ÇOCUK SAYISI: 0
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Akşam 7’den sonra yemek ve hamurişi yemekl
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Görüntü olarak rahatsız oluyorum. Eski halime geri dönmek istiyorum.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun canımGünaydın
Bu gün günüm hüzünlü başladı
Babam 5 yıl önce vefat etti
Sabah anılarda bir videosu çıktı karşıma
Çok dolmuşum galiba kendimi tutamadım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hayırlı yaşları olsun minik paşanınGircem de kimse çıkarmaz beni
Bugün küçük oglumun yaş günü
