- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
Afiyet olsun canım sabah peynire çok yüklenmişsin
diğer öğünler çok güzel olmuş 
Afiyet olsun çok güzelKahvaltı saat 11 de yapıldı
1 haşlanmış yumurta
3 çeri domates
Salatalık
Üçgen peynir
5 zeytin
Tam buğday ekmeği bir dilim
Şekersiz çay
Ara öğün 14.50
2 ceviz
5 badem
2 kayısi
2 granola
Sütlü kahve şekersiz
Akşam 18.30
3 yemek kaşığı nohut
Kapya biber
Salatalık
Domates
1 yemek kaşığı haşlanmış tavuk eti
2 lt su
5000 adım
@ElhanLenaG
uranus35 @medine66
Eki Görüntüle 3447006 Eki Görüntüle 3447008 Eki Görüntüle 3447010
Afiyet olsun canım bol malzemeli bir çorba bu 2 kepçe akşam için yeterli@Elhan
İyi Akşamlar
10:00 şekersiz filtre kahve, 1 elma
Gün boyu birer bardak yeşilçay, biberiye, elma sirkeli su
18:30 Akşam Yemeği
5 kepçe buğdaylı nohutlu yy. yoğurt çorbası
2 yk. karışık patates biber kızartması
2 avuç içi derisiz but kendi yağında
3.5 litre su
Başka bir Bromelain takviyeye başlıyorum her gece yatarkende onu içicem liste fazla kalabalık olmasın diye bir daha takviyeyi yazmıyım
Afiyet olsun iyi kurtarmışsın
Hayırlı akşamlar
2 Temmuz menüm
Sabah 8:00
2 kahve şekersiz
Kahvaltı 10:30
Dünden kalma yulaflı omlet
3 kaşık nohut yemeği
Akşam yemeği
14:30 ile 15:40 arası bitti
1 dilim karpuz
1 tas yoğurt çorbası
Yemekli misafirim vardı
20:00
1 dilim salatalık
1 dilim turp
15 çekirdek ile kurtardım günü
he yaa bende inandım buna evet şekilsiz bir vücudum yok ama sağlığım söz konusu 
Sağol canım. Sanada afiyet olsun.
yapmasaydım keşke yolun yarısında akacak belli ki 
