• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sevgili Masterfit ailesi sayfamızın ilk kuralında yazdığı gibi eksiksiz menü ve spor bildirimi yapan takıma +1 puan ekleniyor bildirimler aşağıdaki gibidir. Tabloya eklenmemiş varsa haber edin düzeltelim canlarım.

Öpüyorum siziii :KK36:

Mthn83 Mthn83

126. ETAP​

27.07.2428.07.2429.07.2430.07.2431.07.240.08.2402.07.24

KIRMIZI TAKIM​

yosunlupapatya yosunlupapatya M+S+M+S+
@unutmabenicicegi M+S+M+S+
Cakinin Gelini Cakinin Gelini M+S-M+S-
Nergis 35 Nergis 35 M+S+M+S+
FitVenus FitVenus --
L leyl76 M+S+M+S+
Sitare55 Sitare55 M+S+M+S+
MAKE UP_ MAKE UP_ M+S-M+S-
Begonya2 Begonya2 M+S-M+S+
uranus35 uranus35 -M+S+
M Minicikfzt M+S-M+S-

MAVİ TAKIM​

@ LenaG LenaG M+S+M+S+
60kiloyum 60kiloyum M+S+M+S+
Boncuk2307 Boncuk2307 M+S+M+S-
defneefe17 defneefe17 -M+S+M+S+
tomrs tomrs -M+S+
Lotus1234 Lotus1234 M+S-M+S-M+S-
Ellssa Ellssa M+S--
Samara96 Samara96 M+S+M+S+
G Goklerce M+S-M+S-
Asenr snmz Asenr snmz M+S+-
bilgeyogii bilgeyogii M+S+M+S-
 
LenaG .!.:
Sevgili Masterfit ailesi sayfamızın ilk kuralında yazdığı gibi eksiksiz menü ve spor bildirimi yapan takıma +1 puan ekleniyor bildirimler aşağıdaki gibidir. Tabloya eklenmemiş varsa haber edin düzeltelim canlarım.

Öpüyorum siziii :KK36:

Mthn83 Mthn83

126. ETAP​

27.07.2428.07.2429.07.2430.07.2431.07.240.08.2402.07.24

KIRMIZI TAKIM​

yosunlupapatya yosunlupapatya M+S+M+S+
@unutmabenicicegiM+S+M+S+
Cakinin Gelini Cakinin Gelini M+S-M+S-
Nergis 35 Nergis 35 M+S+M+S+
FitVenus FitVenus --
L leyl76 M+S+M+S+
Sitare55 Sitare55 M+S+M+S+
MAKE UP_ MAKE UP_ M+S-M+S-
Begonya2 Begonya2 M+S-M+S+
uranus35 uranus35 -M+S+
M Minicikfzt M+S-M+S-

MAVİ TAKIM​

@ LenaG LenaG M+S+M+S+
60kiloyum 60kiloyum M+S+M+S+
Boncuk2307 Boncuk2307 M+S+M+S-
defneefe17 defneefe17 -M+S+M+S+
tomrs tomrs -M+S+
Lotus1234 Lotus1234 M+S-M+S-M+S-
Ellssa Ellssa M+S--
Samara96 Samara96 M+S+M+S+
G Goklerce M+S-M+S-
Asenr snmz Asenr snmz M+S+-
bilgeyogii bilgeyogii M+S+M+S-
Genişletmek için tıkla...
Ellerine sağlık canım 😘
 
Sevgili Masterfit ailesi yarın tartı bildirimlerini 14:00 kadar kaptanları ve beni ekleyerek yapmayı unutmayalım. Kaptanların tartı fotoları özelden tarihli ve nickli olarak bana göndereceklerdir (kendi kendime göndereyim :confused: ) Bakalım transfer hakkını kırmızı kaptan mı kazanacak mavi kaptan mı :KK49:

Hepimize bol eksiler diliyorum.
Öpüyorum siziii :KK36:
Masterfit 126. Etap
27.07​
30.07​
Fark​
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya yosunlupapatya KIRMIZI KAPTAN 55
@unutmabenicicegi82.10
Cakinin Gelini Cakinin Gelini 90.40
Nergis 35 Nergis 35 67
FitVenus FitVenus 63
L leyl76 73.40
Sitare55 Sitare55 80.80
MAKE UP_ MAKE UP_ 65.10
Begonya2 Begonya2 91.90
uranus35 uranus35 60.30
M Minicikfzt 65.65
@Tesnim190374.20
MAVİ TAKIM
LenaG LenaG MAVİ KAPTAN93.35
60kiloyum 60kiloyum 86.50
Boncuk2307 Boncuk2307 73.15
defneefe17 defneefe17 74.10
tomrs tomrs 64.45
Lotus1234 Lotus1234 96.50
Ellssa Ellssa 72.20
Samara96 Samara96 80.50
G Goklerce 74.90
Asenr snmz Asenr snmz 67.55
bilgeyogii bilgeyogii 90.05
HAZIRLIK
@gezegenfeza79.70
@Leyl3556.70
Mthn83 Mthn83 74.40
@malahit61.80
@Makaron2365.50
sibel_84 sibel_84 74.10
@irmaknehirgol68.50
 
29 temmuz menüm
11 de bir buçuk kâse cacık

Öğle sonrası komşularım vardı
15 e yakın fıstık,
Bir ceviz
Küçük dilim Kıbrıs tatlısı
18 de akşam yemeği
Bir tabak etli sebze yemeği
3yk bulgur pilavı
Bir bardak ayran
Bir salatalik
6 küçük biber turşusu
Sporumu da yaparsam akşam bildirm yaparim
LenaG LenaG
 
LenaG .!.:
Sevgili Masterfit ailesi yarın tartı bildirimlerini 14:00 kadar kaptanları ve beni ekleyerek yapmayı unutmayalım. Kaptanların tartı fotoları özelden tarihli ve nickli olarak bana göndereceklerdir (kendi kendime göndereyim :confused: ) Bakalım transfer hakkını kırmızı kaptan mı kazanacak mavi kaptan mı :KK49:

Hepimize bol eksiler diliyorum.
Öpüyorum siziii :KK36:
Masterfit 126. Etap
27.07​
30.07​
Fark​
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya yosunlupapatya KIRMIZI KAPTAN 55
@unutmabenicicegi82.10
Cakinin Gelini Cakinin Gelini 90.40
Nergis 35 Nergis 35 67
FitVenus FitVenus 63
L leyl76 73.40
Sitare55 Sitare55 80.80
MAKE UP_ MAKE UP_ 65.10
Begonya2 Begonya2 91.90
uranus35 uranus35 60.30
M Minicikfzt 65.65
@Tesnim190374.20
MAVİ TAKIM
LenaG LenaG MAVİ KAPTAN93.35
60kiloyum 60kiloyum 86.50
Boncuk2307 Boncuk2307 73.15
defneefe17 defneefe17 74.10
tomrs tomrs 64.45
Lotus1234 Lotus1234 96.50
Ellssa Ellssa 72.20
Samara96 Samara96 80.50
G Goklerce 74.90
Asenr snmz Asenr snmz 67.55
bilgeyogii bilgeyogii 90.05
HAZIRLIK
@gezegenfeza79.70
@Leyl3556.70
Mthn83 Mthn83 74.40
@malahit61.80
@Makaron2365.50
sibel_84 sibel_84 74.10
@irmaknehirgol68.50
Genişletmek için tıkla...
Ayyy yarın salı ve bildirm var unuttum turşu yemezdim ama ya
 
Sitare55 .!.:
Kizlar ben yürüyüş yaparken 4 tane amca var her sabah erkenden geliyorlar. Yani ben bazen 6 olmadan gidiyorum onlar yürüyor oluyorlar. Ama o kadar tatlilar ki arkadasliklarina mi ozemsem o yasta sagliklari icin adim atmalarina mi bilemedim :KK68:
Genişletmek için tıkla...
Yaaa ne güzel
Benim yürüdüğüm yerde de 3 teyze var biri bastonlu biride 2 kilometre ve yokuşu olan yoldan oraya geliyormuş ezandan sonra geliyorlar onları gördükçe maşallah çekiyorum
Lotus1234 .!.:
Bugün ne oluyor gerçekten offf aşırı sıcak...
Ağlayıp duruyorum hiç anlamıyorum bu halimi ... Allahim bir bekleyiş içinde olan kullarına beklediklerini nasip et.🙏🏻
Arada bir yarım saat uyumaya çalıştım başımdaki gerilim tipi ağrı biraz azalmış ama modum yerlerde sürünüyor.

11.45 kahvaltı
Yulafli süt
Tarçınlı şeftali
3 ceviz

15.00 Tam tahıllı bar

Ocağın.basina geçmek bırak yapıştıgim.yataktan kalkamiyorum.

15.30
120 Gr tavuk döner
Domates soğan
1 yaprak marul
1 avuç içi inci lavaş
Ayran

17.00
2 kare bitter çikolata
Maden suyu
2.5lt su
Yaklasik 30 dk
Kardiyo egzersizi ve Leslie kafamı toplamak için hareket etmeye çalıştım sonra yine gittim bir baktimki ağlıyorum.
Akşama birşey yemem herhalde.
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 Lena kaptanım nasıl oldun daha iyi misin?
Genişletmek için tıkla...
Bu ağlamanın altındanne var acabaa kuzumm yaaa nasıl yardımcı olabiliriz sana bemde çok yaşadım o duyguyu bilirim Allah içine ferahlık versin
gezegenfeza .!.:
Her konuda buluyor bişeyler
Mesela geçen babama gidiyoruz, babamın komşusu diğerine tanıştırıyor, x abinin damadı diye
Bak duydunmu x in yakışıklı damadı diyor dedi, çok yakışıklı olmasana çirkinde deyil, neden öyle söylüyorsun ki🤷🏻‍♀️

Telefon şirketine gittik, benden için kızın mı dediler, yok annem dedi😂
Genişletmek için tıkla...
Allah yardımcın olsun kardeşim sabır
gezegenfeza .!.:
Babası Almanya’ya gidince 2 oğlunu Türkiye’ye getirip bırakmış, eşimi köye, abisini şehre.
Eşime iyi bakmamışlar, 1 sene sonra döndüklerinde yüzü gözü yara içindeymiş😔
Kendini dışlanmış hissedebilir mi acaba, şimdi aklıma geldi.
Zaten 6 kardeş kim kime borusunu öttürürse
Genişletmek için tıkla...
Psikologlar yaparlar ya çocukluğuna inelim ne yaşadın derler
 
tomrs .!.:
29 temmuz menüm
11 de bir buçuk kâse cacık

Öğle sonrası komşularım vardı
15 e yakın fıstık,
Bir ceviz
Küçük dilim Kıbrıs tatlısı
18 de akşam yemeği
Bir tabak etli sebze yemeği
3yk bulgur pilavı
Bir bardak ayran
6 küçük biber turşusu
Sporumu da yaparsam akşam bildirm yaparim
LenaG LenaG
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun turşu ınsalh ödem yapmaz birde bulgur var
 
İyiaksamlar
Sabah 10
Yeşil smoothie (maydanoz salatalık limon çeyrek elma zencefil chia)
Ogle
6 tane siyah üzüm
3 kaşık yogurt
Akşam 18.00
2 kepçe çorba
7 kaşık Köz patlıcan salatası
Yarim dilim çavdar ekmeği
Aralarda soda kahve
Su 3.5 litre
Spor aralıklarla 170 ip atladım ve ve temizliği hemide sıcakta
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 yosunlupapatya yosunlupapatya
 
tomrs .!.:
29 temmuz menüm
11 de bir buçuk kâse cacık

Öğle sonrası komşularım vardı
15 e yakın fıstık,
Bir ceviz
Küçük dilim Kıbrıs tatlısı
18 de akşam yemeği
Bir tabak etli sebze yemeği
3yk bulgur pilavı
Bir bardak ayran
Bir salatalik
6 küçük biber turşusu
Sporumu da yaparsam akşam bildirm yaparim
LenaG LenaG
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun bence menün güzel kıbrıs tatlısı :sinirli:
Küçük cin biberlerdense o kadar ödem yapmaz bence 🙏
 
Mthn83 .!.:
Tamam tamam bensiz gidemiyorsun anladım bahane üretme geldim hadi el ele gidelim ♥️
74.4 benimde 🙄

Bana yeterince güzel söz gelmiyor küserim o zaman 🙄🫣
Ay sonu hedeflerinde kupa veriyorum 😍

Yaa iyi misin canısı 😘 ♥️

Canın sağolsun. Sonuç olarak eksidemisin ona bak😍

Ellerine sağlık canım 😘

Ayy ben diskalifiye olmuşum o_O :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
Kendimi 80 ler tablosunda bile aradım 🫣😅

Afiyet olsun
Az az gönlünü görmüşsün 😍


Bu hafta bı sıkıntı olmazsa menü ve spor tablasu tutmaya çalışacağım. Puan olarak takip edemeyeceğim ama her hareketiniz kabulum 😍
Genişletmek için tıkla...
Yok kuzum inan bugün ilaçlı tomografi çekildim . Şu üç ayda bu kaçıncı ilaçlı bilmiyorum kalp boyun derken. Ayın 20 sine ameliyata karar kıldık. Tomografi 10 güne çıkıyormuş. Benim doktorda haftaya çarşamba izne ayrılıyor. 20 sine kadar diyete devam sonra bir hafta ayrılırım. Sonra diyetisyenle beraber götüreceğim inşallah. Tek başıma olmayacak çünkü.
 
Nergis 35 .!.:
İyiaksamlar
Sabah 10
Yeşil smoothie (maydanoz salatalık limon çeyrek elma zencefil chia)
Ogle
6 tane siyah üzüm
3 kaşık yogurt
Akşam 18.00
2 kepçe çorba
7 kaşık Köz patlıcan salatası
Yarim dilim çavdar ekmeği
Aralarda soda kahve
Su 3.5 litre
Spor aralıklarla 170 ip atladım ve ve temizliği hemide sıcakta
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 yosunlupapatya yosunlupapatya
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun çok güzel menüüü su ve spor da 🧿
 
sibel_84 .!.:
Yok kuzum inan bugün ilaçlı tomografi çekildim . Şu üç ayda bu kaçıncı ilaçlı bilmiyorum kalp boyun derken. Ayın 20 sine ameliyata karar kıldık. Tomografi 10 güne çıkıyormuş. Benim doktorda haftaya çarşamba izne ayrılıyor. 20 sine kadar diyete devam sonra bir hafta ayrılırım. Sonra diyetisyenle beraber götüreceğim inşallah. Tek başıma olmayacak çünkü.
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım ne ameliyatı olacaksın ? En kısa zamanda sağlığına kavuşursun inşallah 🙏
 
sibel_84 .!.:
Yok kuzum inan bugün ilaçlı tomografi çekildim . Şu üç ayda bu kaçıncı ilaçlı bilmiyorum kalp boyun derken. Ayın 20 sine ameliyata karar kıldık. Tomografi 10 güne çıkıyormuş. Benim doktorda haftaya çarşamba izne ayrılıyor. 20 sine kadar diyete devam sonra bir hafta ayrılırım. Sonra diyetisyenle beraber götüreceğim inşallah. Tek başıma olmayacak çünkü.
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canım kaçırdım herhalde ne ameliyatı olacaksın
LenaG .!.:
Afiyet olsun çok güzel menüüü su ve spor da 🧿
Genişletmek için tıkla...
Sağol kaptanım inşallah tartıda beğenir nasılsın nasıl oldun duzeldin mi biraz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2162 2163 2164
Yorumlar
43K
Görüntüleme
954K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
126K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X