- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 5.435
- Emoji Skoru
- 26.825
- Puanlar
- 548
Dediğim gibi gruptan ayrılma yoksa bu kadar da dikkat edemessin bence 1 an da eksi goreceksin zaten kiyafetlerden hissetmissin bence yağ azalıp kas yaptın sen
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 14 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 2.356
- Emoji Skoru
- 14.162
- Puanlar
- 123
- Yaş
- 39
- Katılım
- 1 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.728
- Emoji Skoru
- 22.921
- Puanlar
- 348
110 kg ile mi başladın maşallah sana cakiiGüvenmezmiyim kaptanım güvendiğim için 4 ayda 23 kilo gitti başlangıç günü
1 Mayıs ama sanki yavaşladı gibi netcem ben şimdi daha yolum çook uzun hep birlikte inşallah❤
Önüme ışık tuttun biliyorsun bende 106.8 ile basaldim düz hesap 107 diyelim banada nasip olur inşallah Senin gibi güzel kiloları vermek
- Katılım
- 8 Şubat 2017
- Mesajlar
- 2.023
- Emoji Skoru
- 9.449
- Puanlar
- 158
Evet canım tam 110 kg. ile 1 Mayısta başladım müsait olduğun zaman istersen iki üç ay önceki mesajlarıma bakabilirsin sürecin nasıl olduğu açısından ve 4. aydayım 23 kilo gitti birde üzerine tiroid lerim çalışmıyor hipotroid hastasıyım 15 yıldır her sabah aç karnına hapım var 100 mg. lik110 kg ile mi başladın maşallah sana cakii
Önüme ışık tuttun biliyorsun bende 106.8 ile basaldim düz hesap 107 diyelim banada nasip olur inşallah Senin gibi güzel kiloları vermek
- Katılım
- 15 Ocak 2019
- Mesajlar
- 4.539
- Emoji Skoru
- 14.135
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 36
Öyle yapayım o zaman. Ay inşallah dediğin gibi olur
- Katılım
- 15 Ocak 2019
- Mesajlar
- 4.539
- Emoji Skoru
- 14.135
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 36
LenaG
Tutku44
3 Eylül menüm
10:00
Sabah 3 sütlü kahve ( artı görünce kahveye sardım)
12:00
1 kase nohutlu kabak yemeği
Salata
1 lokma tam buğday ekmeği ile krem peynir
Akşam yemeği 16:40 bitti
3 yk zeytin yağlı tavuk göğsü
Haşlanmış brokoli karnabahar
10 üzüm
Su 3 litre olur
Spor 5.600 olmuş şimdilik
- Katılım
- 30 Aralık 2022
- Mesajlar
- 3.322
- Emoji Skoru
- 14.061
- Puanlar
- 138
İyiyimm canımm senin nasılsın
tatildeyim ara ara bakıyorum mesajlara burada tartilmadim da hiç açıkçası.. belki bir iki almışımdır. Arada deniz arada yürüyüş yapıyorum. Seninde yoğun geçiyordur sanırım okul zamanında geldi Allah kolaylık versin tüm işlerinde bacikomm senin günler nasıl neler yapıyorsun? 
- Katılım
- 8 Şubat 2017
- Mesajlar
- 2.023
- Emoji Skoru
- 9.449
- Puanlar
- 158
Geçen hafta yapıcaktım başlamadım yarın sabah kalkınca cuma akşamına kadar sadece çorba ve domates, salatalık mı yesem acaba evet çokta doğru değil ama 3 günlük şaşırtmaca yapıyım diyorum geçen haftada tek başıma olunca bi bismillah deyip başlayamadım
- Katılım
- 8 Şubat 2017
- Mesajlar
- 2.023
- Emoji Skoru
- 9.449
- Puanlar
- 158
Ah sende ne var ki canım inşallah bende tekrardan görebilirim 6lı rakamlarıBende sen gibiyim her hafta hazırlığa geçeyim diyorum ama o zaman daha mı salariz sankii benimde vücut kitledi kendini sporu arttirtikca sisiyorum ama burdan bizi atmadiklari sürece hazırlığa gecme
Bulursaniz banada haber verin çaktırmadan söyleyin emiiiii
- Katılım
- 15 Ocak 2019
- Mesajlar
- 4.539
- Emoji Skoru
- 14.135
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 36
Bende genelde cacık iyi geliyor. Acaba yarın akşam öğünü olarak cacık mı tüketeyim. Üstüne kuru nane ve biraz pul biberGeçen hafta yapıcaktım başlamadım yarın sabah kalkınca cuma akşamına kadar sadece çorba ve domates, salatalık mı yesem acaba evet çokta doğru değil ama 3 günlük şaşırtmaca yapıyım diyorum geçen haftada tek başıma olunca bi bismillah deyip başlayamadım
- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 5.435
- Emoji Skoru
- 26.825
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 1 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.728
- Emoji Skoru
- 22.921
- Puanlar
- 348
Bunlara ragmennnn maşallah maşallah hemen bakmak istiyorumEvet canım tam 110 kg. ile 1 Mayısta başladım müsait olduğun zaman istersen iki üç ay önceki mesajlarıma bakabilirsin sürecin nasıl olduğu açısından ve 4. aydayım 23 kilo gitti birde üzerine tiroid lerim çalışmıyor hipotroid hastasıyım 15 yıldır her sabah aç karnına hapım var 100 mg. lik
- Katılım
- 10 Aralık 2014
- Mesajlar
- 4.575
- Emoji Skoru
- 16.351
- Puanlar
- 408
Eşim mide ameliyatı oldu izin aldı biraz evde onunla uğraşıyorum onu yıyemıyor bunu yıyemıyor uğraşıp duruyorum çocukda var buraya fazla gıremıyorum ama dıkkat edıyorumTesnim1903 nasılsın neler yapiyorsun canım
- Katılım
- 10 Aralık 2014
- Mesajlar
- 4.575
- Emoji Skoru
- 16.351
- Puanlar
- 408
- Katılım
- 10 Aralık 2014
- Mesajlar
- 4.575
- Emoji Skoru
- 16.351
- Puanlar
- 408
Nasılsın ablaHayırlı sabahlar kızlar
Dıyet nasıl gıdıyor bır ara apa dıyetı felan yapmıştın sankı güzel vermiştin
- Katılım
- 8 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 3.046
- Emoji Skoru
- 8.742
- Puanlar
- 358
- Katılım
- 7 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 5.265
- Emoji Skoru
- 20.956
- Puanlar
- 348
- Katılım
- 31 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 22.208
- Emoji Skoru
- 35.436
- Puanlar
- 798
