Bugun detayli bir diyet alisverisi yaptim kendime gore diyet porsiyon et tavuk balik paketledim aksam yemegi saatinide evde kimse yokken saat 5 e çekecem hem erken kspatmak icin hem de biraz gec yesem benim diyet yemegim artik benim olmaktan cikar kamu malina dönüşür

bazi aksamlar icin ise nohut ve yesil mercinek haslayip koydum buzluga yine diyet porsiyonluk.Arada da sebze yemegi yaparsam , her aksam bu gun ne yiyecegim derdim olmaz bizim evde yemekler bol yagli bol kizartmali , karbonhidrati bol oldugu icin mecbur kendi menumu kendim olusturuyorum.