- Katılım
- 14 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 2.356
- Emoji Skoru
- 14.162
- Puanlar
- 123
- Yaş
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.480
- Emoji Skoru
- 34.700
- Puanlar
- 548
bu gidişle evet yapacamBir tek çeyrek ekmek arası olan ekmeğinden ötürü fazla geldi gerisi kararında spor da var ohhafiyet eksi olsun
Hiii hakkında hayırlısı kuzum test yapmayacak mısın
- Katılım
- 14 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 2.356
- Emoji Skoru
- 14.162
- Puanlar
- 123
- Yaş
- 39
Bizede söyle canım hem aklından çıkmış olurbu gidişle evet yapacam
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.480
- Emoji Skoru
- 34.700
- Puanlar
- 548
hazır degilim canım kendimi iyi hissetmiyorumBizede söyle canım hem aklından çıkmış olur
- Katılım
- 4 Nisan 2010
- Mesajlar
- 6.275
- Emoji Skoru
- 26.826
- Puanlar
- 1.073
Merhabalar. Burada aktif olmayı çok istiyorum ama malesef yetişemiyorum. Menü paylaşmaya zor geliyorum
dün paylaşmamışım yazayım şimdi
Çarşamba menüsü
Kahvaltı
11:30
2 wasa
1 dilim peynir
5 zeytin
1 yumurta
Salatalık
Ara
16:30
3 yk yogurt
5 çilek
Akşam
18:30
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak taze fasulye
3 yk yogurt
Perşembe menüsü
Bugün misafirlikteydim tek öğün beslenmeyi tercih ettim
15:00
3 yk kinoa salatası
2 dilim ıspanaklı börek
Havalar soğudu benim suyla imtihanım başladı ya hiç sevemiyorum ama içmem lazım.
Dün yaklaşık 2 lt bugün 1 lt anca içmişimdir
Cakinin Gelini
LenaG
dün paylaşmamışım yazayım şimdi Çarşamba menüsü
Kahvaltı
11:30
2 wasa
1 dilim peynir
5 zeytin
1 yumurta
Salatalık
Ara
16:30
3 yk yogurt
5 çilek
Akşam
18:30
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak taze fasulye
3 yk yogurt
Perşembe menüsü
Bugün misafirlikteydim tek öğün beslenmeyi tercih ettim
15:00
3 yk kinoa salatası
2 dilim ıspanaklı börek
Havalar soğudu benim suyla imtihanım başladı ya hiç sevemiyorum ama içmem lazım.
Dün yaklaşık 2 lt bugün 1 lt anca içmişimdir
Cakinin Gelini
LenaG
- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 9.319
- Emoji Skoru
- 37.583
- Puanlar
- 548
İki gün önce 64 90 Ken bir anda
65.90 oldum beslenmede hiç kaçamak yok gayet iyi gidiyor um ama reglime iki gün kaldı ondan olabilir mi kızlar motivemi çok bozdu diyebilirim
Menüm sabah salatalık peynir salam bir tb ekmek biraz labne bir kaşık bal
Akşam tavuk sote 4 kaşık bir tabak haşlanmış karnıbahar bir tb ekmek yine
LenaG
Cakinin Gelini
65.90 oldum beslenmede hiç kaçamak yok gayet iyi gidiyor um ama reglime iki gün kaldı ondan olabilir mi kızlar motivemi çok bozdu diyebilirim
Menüm sabah salatalık peynir salam bir tb ekmek biraz labne bir kaşık bal
Akşam tavuk sote 4 kaşık bir tabak haşlanmış karnıbahar bir tb ekmek yine
LenaG
Cakinin Gelini
- Katılım
- 17 Ekim 2016
- Mesajlar
- 8.661
- Emoji Skoru
- 15.808
- Puanlar
- 248
- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.826
- Emoji Skoru
- 11.593
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Uzaktan bakınca çok güzel yaOyş şunun tatlılığına bak
- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.826
- Emoji Skoru
- 11.593
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.826
- Emoji Skoru
- 11.593
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Bugünkü menüm sabah
11.00
Sucuklu yumurta
3 zeytin yarım dilim peynir bir dilim TB ekmeği
Akşam 18.30
Yarım kase çorba
Salata çok az bı tavuk
Bu attığım krakeri yicem galiba yada yoğurt yerim çok acıktım çünkü
Şu 3.5 lt
8.59 dk Leslie kızım o kadar durabildi
100 ipsiz ip atlama
LenaG
Cakinin Gelini
11.00
Sucuklu yumurta
3 zeytin yarım dilim peynir bir dilim TB ekmeği
Akşam 18.30
Yarım kase çorba
Salata çok az bı tavuk
Bu attığım krakeri yicem galiba yada yoğurt yerim çok acıktım çünkü
Şu 3.5 lt
8.59 dk Leslie kızım o kadar durabildi
100 ipsiz ip atlama
LenaG
Cakinin Gelini- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.826
- Emoji Skoru
- 11.593
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Yemek serbest kızArada şaşırtmak lazım canım çok takılma erimiş gitmiştir inşallah bugün akşamı biraz hafif kapatırsın olur birer
Migren ve fibromiyalji canım, teşekkür ederim
Ayyy maşallah o minnak ellerini yemek diyet bozar mı hocam
Bir iki gün böyle idare et kaptanım yarın düzeltirim inşallah keyfim yok yarın toparlayacağım kendimi
- Katılım
- 8 Şubat 2017
- Mesajlar
- 2.023
- Emoji Skoru
- 9.449
- Puanlar
- 158
Canım afiyet olsun ❤Merhabalar. Burada aktif olmayı çok istiyorum ama malesef yetişemiyorum. Menü paylaşmaya zor geliyorum
Çarşamba menüsü
Kahvaltı
11:30
2 wasa
1 dilim peynir
5 zeytin
1 yumurta
Salatalık
Ara
16:30
3 yk yogurt
5 çilek
Akşam
18:30
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak taze fasulye
3 yk yogurt
Perşembe menüsü
Bugün misafirlikteydim tek öğün beslenmeyi tercih ettim
15:00
3 yk kinoa salatası
2 dilim ıspanaklı börek
Havalar soğudu benim suyla imtihanım başladı ya hiç sevemiyorum ama içmem lazım.
Dün yaklaşık 2 lt bugün 1 lt anca içmişimdir
Eki Görüntüle 3491746 Eki Görüntüle 3491745
Dünkü menün harika bugün dediğin gibi tek öğün olarak börek yemişsin saat 15 te kapamışsın cumartesi tartıya yansımayacağını düşünüyorum su olmazsa olmazımız canım
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.506
- Emoji Skoru
- 24.429
- Puanlar
- 598
Teşekkür ederim ne yapim eksilmiyor,metobol da yavasladi, yediğim çerezler de bana fazlasiyla kilo yaptı sanırım ah ahEyvahlar olsun bu kızçede ben gibin aç
Öğleden sonraki yediklerine afiyet olsun canım❤
- Katılım
- 8 Şubat 2017
- Mesajlar
- 2.023
- Emoji Skoru
- 9.449
- Puanlar
- 158
Canım sakın moralini bozma menün çook güzel afiyet olsun❤İki gün önce 64 90 Ken bir anda
65.90 oldum beslenmede hiç kaçamak yok gayet iyi gidiyor um ama reglime iki gün kaldı ondan olabilir mi kızlar motivemi çok bozdu diyebilirim
Menüm sabah salatalık peynir salam bir tb ekmek biraz labne bir kaşık bal
Akşam tavuk sote 4 kaşık bir tabak haşlanmış karnıbahar bir tb ekmek yine
tabiki regliden dolayı 2 gün var diyorsun nasıl şişlik olur biliyorsun yarın bol bol su ve içebilirsen yeşil çay iç canım cumartesi ola hayrola
- Katılım
- 8 Şubat 2017
- Mesajlar
- 2.023
- Emoji Skoru
- 9.449
- Puanlar
- 158
Yok yok hiç öyle deme kilo yapmamıştır ben biliyorum ❤
- Katılım
- 8 Şubat 2017
- Mesajlar
- 2.023
- Emoji Skoru
- 9.449
- Puanlar
- 158
Menü muhteşem canım özellikle akşam yarım kase çorba nedir ben 2 kaseyle doymuyorumBugünkü menüm sabah
11.00
Sucuklu yumurta
3 zeytin yarım dilim peynir bir dilim TB ekmeği
Akşam 18.30
Yarım kase çorba
Salata çok az bı tavuk
Bu attığım krakeri yicem galiba yada yoğurt yerim çok acıktım çünkü
Şu 3.5 lt
8.59 dk Leslie kızım o kadar durabildi
100 ipsiz ip atlama
Afiyet olsun canım su ve sporda fevkalade olmuş
