Haaanım kızlaaar kızlaaar.Caaanım kızlaaar kızlaaar.
@60kiloyum
Ankee
LenaG
Sitare55
tomrs
Neler yapıyorsunuz sular içiliyor mu?? Detokslar yapılıyor muu?? Canlarım güllerim menüleriniz çok güzel gidiyor aynen böyle devamm..Yarın eksi göreceğiz baya inşallah
O kadar çeşit salata vardı ki ama bu sefer de salatanın ucu kaçtı :))
Hamurişlerine bakmadım kaptanım iki günü beraber yazarım
Hahah 10 yıllık arkadaşlarım
Bol bol tatlı ye regle iyi gelir
Ben bilmiyorum ya atsana bana da
Sizi gidi dedikoduculqr siziiii
Bunlardan esinlenip akşam menümü belirledim teşekkür ettim şekerim
Yazamadım annem şehir dışından geldi hafta sonu cumartesi oğlumun doğum günü kutlaması vardı inanılmaz yoruldum giremedim forumaSevgili Masterfit ailesibu haftanın kazanan takımıııı kırmızıı takım olduuuu
Denp oluyooorr, çok tebrik ediyorum.
Bu haftanın kırmızı kaptanı tahmin edilen üzere gelen -2.2 kilosuyla @Pembepilates oluyooor
Yeni haftada bol eksiler görmeyi umut ediyorum. Haydi hanımlar bugün ödülleri abartmayalım kii sonra bütün hafta o ödülleri vermeye çalışmayalım.
Öpüyorum siziiiiii
Masterfit 138.Etap 26.10.2024 02.11.2024 Fark Oran KIRMIZI TAKIM 71.50 72.20 +0.700 -0.979 86.55 -- 0 0 @gezegenfeza 74.70 73.90 -0.800 1.070 sibel_84
73.55 72.85 -0.700 0.951 bnnu
65.70 -- 0 0 @Diyettenvzgctm-olmuyo 70.10 70.60 +0.500 -0.713 B Beklenen2 73.50 73.10 -0.400 0.544 @Cicekbocekkaktus 79.80 78.60 -1.200 1.503 @Mina45 97 95.40 -1.600 1.649 @Efenin_Annesi 97.45 97.55 +0.100 -0.102 @Lavinia_98 65 -- 0 0 Boncuk2307
68.15 67.20 -0.950 1.393 @60kiloyum 87.20 86.80 -0.400 0.458 @Jou 71.90 71.20 -0.700 0.973 @Asya89 76.30 76.30 0 0 ORTALAMA 0.613 MAVİ TAKIM @Lotus1234 Mavi Takım Kaptanı 92.80 93.30 +0.500 -0.538 @Cakinin Gelini 79.80 79.70 -0.100 0.125 Sem2024
93.90 93.25 -0.650 0.692 64.25 63.50 -0.750 1.167 @Tutku44 84.10 83.80 -0.300 0.356 Ellssa
70.70 71.40 +0.700 -0.990 @bluegreeneyes 70.50 69.70 -0.800 1.134 @urfaktefek 84.30 83.50 -0.800 0.948 @trueliving_ 64.70 64.40 -0.300 0.463 @Azmet5255 64.65 65.30 +0.650 -1.005 63.40 63.60 +0.200 -0.315 @yazarhanim35 79.80 -- 0 0 @s i d e l y a 67.75 67.50 -0.250 0.369 Mthn83
76 74.80 -1.200 1.578 ORTALAMA 0.306 HAZIRLIK @malahit 53.50 54.00 +0.500 -0.934 @Makaron23 66.80 66.50 -0.300 0.449 @Sena616 73.25 -- 0 0 @nurovic 50.05 50.05 0 0 @Pembepilates (başlangıç 27.10) 84.70 82.50 -2.200 2.597 
57.25 57.05 -0.200 0.349+1.00=1.349 @yosunlupapatya -- 49.30 0 0
Evet evet ben haber veremedim ama bütün bir hafta değildi
Masterfit 138.Etap @gezegenfeza @Diyettenvzgctm-olmuyo B Beklenen2 @Cicekbocekkaktus @Efenin_Annesi @60kiloyum @Jou @Lotus1234 @Cakinin Gelini @Tutku44 @bluegreeneyes @urfaktefek @Azmet5255 @s i d e l y a @malahit @Makaron23 @Ceeeeeeeeeeee @Goklerce @Jasminium84 HAZIRLIK @Sena616 @nurovic @Pembepilates (başlangıç 27.10) @yosunlupapatya @Mina45 @yazarhanim35 @Lavinia_98
LenaG
Formunda değilim az kendime gelsem daha fena olacağım daAh benim canımın içi seviyorum seni maşallah sana
Bnim canım kaptaniçem afiyet olsun adım sayısı mükoo
Ah şu tarhana kııızz az yedin inşallahHafta içi hafif menülerle toparlarsın inşallah
Çok geçmiş olsun
Çok geçmiş olsun
Mücver sağlıklıdır ya fırında zaten gayet güzel olmuş afiyet olsun balım
Gaaayeet güzel olmuş canımcım afiyet olsun
Yap tabi canı tarhana ve çerezle arana mesafe koy meselahahaha bn de tam tersi hiç sevmem zorla yerim çerez falan
Aman ya Rabbim , yemedin inşallah
Kız sen de vallaha ne fenasın
Müsaad senindir şekerim, ama spor olmadığı için daha hafif beslen olur mu
Oyy maşallah sana yerim seni
Yemedim ya offf öyle sıcaktı ki poşete koyup okuldan gelecwk kızçeme getirdim canım lgs yavrum o yesin zeka olsun akıl olsunAh benim canımın içi seviyorum seni maşallah sana
Bnim canım kaptaniçem afiyet olsun adım sayısı mükoo
Ah şu tarhana kııızz az yedin inşallah
Çok geçmiş olsun
Çok geçmiş olsun
Mücver sağlıklıdır ya fırında zaten gayet güzel olmuş afiyet olsun balım
Gaaayeet güzel olmuş canımcım afiyet olsun
Yap tabi canı tarhana ve çerezle arana mesafe koy mesela
Aman ya Rabbim , yemedin inşallah
Kız sen de vallaha ne fenasın
Müsaad senindir şekerim, ama spor olmadığı için daha hafif beslen olur mu
Oyy maşallah sana yerim seni
Ne çok ne az ara bı seyAh benim canımın içi seviyorum seni maşallah sana
Bnim canım kaptaniçem afiyet olsun adım sayısı mükoo
Ah şu tarhana kııızz az yedin inşallah
Çok geçmiş olsun
Çok geçmiş olsun
Mücver sağlıklıdır ya fırında zaten gayet güzel olmuş afiyet olsun balım
Gaaayeet güzel olmuş canımcım afiyet olsun
Yap tabi canı tarhana ve çerezle arana mesafe koy mesela
Aman ya Rabbim , yemedin inşallah
Kız sen de vallaha ne fenasın
Müsaad senindir şekerim, ama spor olmadığı için daha hafif beslen olur mu
Oyy maşallah sana yerim seni
ben çok seviyorum cerezdr tarhanadr of aklımda ama yiyemiyom ,ödem yapıyor of of
LenaG
Boncuk2307
sibel_84
Teşekkür ederim
Daha önce de diyet grupları ve masterfit grubu sayesinde çok güzel kilolar verdim.Grup halinde olunca daha motive olup kilolar veriyorum tam emin oldum buna 
Üye alımı yapıyorsaniz sizinle kilo vermeye talibim 
LenaG
kaptancigim çok akıllı söz dinleyen bir takım arkadaşı olmak için tüm gayretimi gostericegime söz veriyorum inşaallah 
Dünkü menümü yazmayı unutmuşum hemen yazayımHaaanım kızlaaar kızlaaar.
@60kiloyum
Neler yapıyorsunuz sular içiliyor mu?? Detokslar yapılıyor muu?? Canlarım güllerim menüleriniz çok güzel gidiyor aynen böyle devamm..
LenaG
Ben daha okuldan çıkamadımOkuldan geldim kahvemi yaptım bebelerim daha yok bende fırsattan istifade uyuyayım biraz
Desem de inanma yok yeaaaa pışşııkkkk spor yapacam
Offff turşu kavurması en sevdiğim.3 Kasım Pazar Menüm
Sabah filtre kahve peşine spor
Kahvaltı 12.30 : 1, 5 has yumurta
7 zeytin 47 gr peynir
bol yeşillik domates salatalık
1 dlm çavdar ekm
Ara 15.30: 2 parmak kalınlığında salataşık turşusu
Akşam 17.30 : 2 kaşık kısır, 2 kaşık yeşillikli tavuklu salata, 2 kaşık dal turşusu kavurması, 1 kaşık börülce salatası
2 litre su
Spor 20 dakika hit kardiyo
70 dakika tempolu yürüyüş
Çok güzel menü afiyet olsunDünkü menümü yazmayı unutmuşum hemen yazayım
Sabah
2 yumurta iki dilim TB ekmeği domates salatalık
Öğlen
Bir kase şehriye salatası
Akşam
3 köfte
Salata
Ara
Mandalina
Şu 3.5 lt
. 2 yılda 3.ev
LenaG
Mthn83
LenaG
Boncuk2307
dolar milyoneri
Yeme yeme sen yine de
Ayy dal turşusu mu dedin, ıımmmah afiyet olsun şekerim3 Kasım Pazar Menüm
Sabah filtre kahve peşine spor
Kahvaltı 12.30 : 1, 5 has yumurta
7 zeytin 47 gr peynir
bol yeşillik domates salatalık
1 dlm çavdar ekm
Ara 15.30: 2 parmak kalınlığında salataşık turşusu
Akşam 17.30 : 2 kaşık kısır, 2 kaşık yeşillikli tavuklu salata, 2 kaşık dal turşusu kavurması, 1 kaşık börülce salatası
2 litre su
Spor 20 dakika hit kardiyo
70 dakika tempolu yürüyüş
Çok güzel görünüyor afiyet olsun canımcımDünkü menümü yazmayı unutmuşum hemen yazayım
Sabah
2 yumurta iki dilim TB ekmeği domates salatalık
Öğlen
Bir kase şehriye salatası
Akşam
3 köfte
Salata
Ara
Mandalina
Şu 3.5 lt
Ah bir de spor olaymış Güzel menüler afiyet olsunCanlar burayı ihmal ettim biraz ama ben yine taşınıyorum anı bir karar ile
Dünkü menüm
Sabah 10.00 kolajenli kahve
Sabah 12.00 2 yumurta ile menemen 1 dilim ekmek 2 kaşık lor
Ara 15.00 1 kahve 1 zuber
Ara 1 elma
Akşam 18. 00 1 tabak barbunya 1 kaşık pirinç pilavı 1 kase cacık, ekmek yok
Ara maden suyu
Bugün
Sabah 09.30 kolejenlj hindiba kahvesi
Kahvaltı 12.00 2 yağda yumurta 2 hindi füme 1dilim ekmek u zeytin
Ara 15.00 kefir chia tohumu
Ara 17.00 1 kahve 1 züber yerim
Akşam 19.00 3 dilim palamut bol salata ve ev limonatasi ve 1diljm ekmek yerim . Belki sonra maden suyu
Güzel menü afiyet olsun4 Kasim Gün Özeti
Şekersiz kahve 300 ml zeytinyağlı limonlu ılık su
15 dk karin 15 dk leslie +750 ml su
İlk öğün
3 yk gronola 3 4 yk yoğurt +3 ceviz ve oğlusun haşlanmış 1 yumurtası yanında 300 ml maydanoz kuru ( elma zencefil maydanoz)
Ara
1 kupa kefir + 1 elma
Son Ogun
2 kepçe yoğurtlu tavuk çorbası
3 yk karabugday pilavı
5 yk kaşığı haşlanmış fırında baharatlanmis nohut
5 yk et sote susuz
2.300 ml su
Yazmayı unutmuşum bir tane un kurabiyesi
Beni leylekler mi kaçırdı niye beni yok sayıyor hakir görüyon heeHaaanım kızlaaar kızlaaar.
@60kiloyum
Neler yapıyorsunuz sular içiliyor mu?? Detokslar yapılıyor muu?? Canlarım güllerim menüleriniz çok güzel gidiyor aynen böyle devamm..
