Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

FitFiliz .!.:

10 şubat: Ellssa Boncuk2307
Purple58
Sabah 10.30 haşlanmış yumurta ve yarım avokado üstüne filtre kahve
13.00 bir muz biraz marul ve tadımlık denecek kadar küçük tavuk eti

16.30 yulaf chia tohumu ve yoğurttan yapılma ince ekmeğin içine biraz peynir, çay tabağında peynirli makarna. Bir avuç fındık bir avuç çekirdek, biraz domates

Spor 8 bin adım

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

Maşallah adım sayına yürüşe mi çıkıyon normalde mi böyle oluyor

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Menümü yazmaya utandım bugün
Kahvaltı YOK
Ara Öğün 15.00
1 muz
Öğle YOK
Akşam Yemeği 19.00
1 kase tarhana çorbası, 7 adet pazı sarması, brokoli salatası
Saat 21.00 gibi 1 dilim tatlı
Yarın dukan içip yediklerimi eritmem lazım
2,5 lt su
Ellssa Purple58 bluegreeneyes

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim tb ekmeği iki yumurta bir dilim peynir domates salatalık
Öğlen
İskender ekmeginş cok yemedim
Akşam
Çeyrek ekmek sucuklu yumurta
Su 2 lt
Ellssa Purple58 cok aktif olamıyorum bu ara bebeğim hasta onla uğraşıyorum bugünde doktordaydık ciğerlerinde iltihap varmış ilaç antibiyotik hava bir sürü şey verdi inşallah çabuk iyileşir dua edin teyzeleri daha 9 aylık minnosum bir öksürüyo içim parçalanıyor resmen

Genişletmek için tıkla...

Günaydın herkese

60kiloyum .!.:

hoşgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum

FitFiliz .!.:

AA ne güzel. Filiz ben de, yaş 43. İki çocuğum var. Ben de daha önce cuma yarışmalarına katılmış ve sevmiştim ortamı. Yine aynı ruhu yakaladım burda.
Tanış olduğumuza şadam

Genişletmek için tıkla...

Benim de 2 çocuğum var, biri daha 2 aylık, kilo vermek için biraz daha zaman geçsin dedim ama yok, kendimi hiç iyi hissetmiyorum, bir yerden başlamam lazım..
Umarım ben de aynı ruhu yakalarım burda, bir hevesle başladım inşaAllah motivasyonumu kaybetmem bu sefer

Beklenen2 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim tb ekmeği iki yumurta bir dilim peynir domates salatalık
Öğlen
İskender ekmeginş cok yemedim
Akşam
Çeyrek ekmek sucuklu yumurta
Su 2 lt
Ellssa Purple58 cok aktif olamıyorum bu ara bebeğim hasta onla uğraşıyorum bugünde doktordaydık ciğerlerinde iltihap varmış ilaç antibiyotik hava bir sürü şey verdi inşallah çabuk iyileşir dua edin teyzeleri daha 9 aylık minnosum bir öksürüyo içim parçalanıyor resmen

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Günaydın kızlar erkenden tartıyı bildireyim . 86.60 +1 kg . Cumartesiye eksiye geçer diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Kızlar çok giremedim. Girdiysem de yazamadım. Çocukların ikisi de çok kötü. Ev hastane okul arası mekik dokudum resmen.
Kilom sabit aynıyım.
Ellssa bluegreeneyes Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Dahlia_ .!.:

Merhaba herkese..
Müsade ederseniz ben de aranıza katılmak isterim..
Uzun zaman sonra kilo vermeye karar verdim, yine ilk aklıma burası geldi, daha önce de Cuma zayıflama yarışması takımlarına katılmıştım, orası kapandığı için kendime yeni bir yer aramaya başladım ve burası çıktı karşıma.. Tek başıma hep zorlandım kilo vermekte, motivasyonumu çabuk kaybediyorum, umarım başarılı olurum bu sefer..
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):
Yaşınız : 30
Boyunuz : 1.55
Kilonuz : 82
Mesleğiniz : Çalışmıyorum
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Hamilelik
Hedef Kilonuz : 60
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Hem sağlığm, hem kendimi iyi hissetmek, daha enerjik ve fit olmak için

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim tb ekmeği iki yumurta bir dilim peynir domates salatalık
Öğlen
İskender ekmeginş cok yemedim
Akşam
Çeyrek ekmek sucuklu yumurta
Su 2 lt
Ellssa Purple58 cok aktif olamıyorum bu ara bebeğim hasta onla uğraşıyorum bugünde doktordaydık ciğerlerinde iltihap varmış ilaç antibiyotik hava bir sürü şey verdi inşallah çabuk iyileşir dua edin teyzeleri daha 9 aylık minnosum bir öksürüyo içim parçalanıyor resmen

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Günaydın kızlar erkenden tartıyı bildireyim . 86.60 +1 kg . Cumartesiye eksiye geçer diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Kızlar çok giremedim. Girdiysem de yazamadım. Çocukların ikisi de çok kötü. Ev hastane okul arası mekik dokudum resmen.
Kilom sabit aynıyım.
Ellssa bluegreeneyes Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

hoşgeldiniiizz :)


canım çok geçmiş olsun, 1 yaşından küçükse öneri de veremiyorum soğan bal kürü falan çok zor çocukların hastalığı çok

böyle ufak tefek artılar bizi korkutmaz, toplamayı bilirizzz

çokk geçmişler olsun

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Afiyet olsun canım

Evde leslie yapıyorum ama zaten büyük çoğunluğu genelde oluyor bende ikiz bebeklerim var

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim tb ekmeği iki yumurta bir dilim peynir domates salatalık
Öğlen
İskender ekmeginş cok yemedim
Akşam
Çeyrek ekmek sucuklu yumurta
Su 2 lt
Ellssa Purple58 cok aktif olamıyorum bu ara bebeğim hasta onla uğraşıyorum bugünde doktordaydık ciğerlerinde iltihap varmış ilaç antibiyotik hava bir sürü şey verdi inşallah çabuk iyileşir dua edin teyzeleri daha 9 aylık minnosum bir öksürüyo içim parçalanıyor resmen

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Günaydın kızlar erkenden tartıyı bildireyim . 86.60 +1 kg . Cumartesiye eksiye geçer diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Afiyet olsun canım harika

Afiyet olsun canım keşke o pide olmasaydı bide geçen tost yemistin bide üstüne regl yarın inşallah istediğin sonucu alırsın ama ödem olur muhtemelen sen halledersin cumartesi ye

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Günaydın kızçeler
Bugğn reglimin ilk günğ ve tartıda tabiki 1 kg fazla çıktı
Ama önemli değil moralimi bozmuyorum tempo devam regl şişkinliği , umarım cmtsi ye geçmiş olur
Geçen cumartesi:64.0
Bugün: 65.0
Fark:+1kg
Purple58 Ellssa

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Günaydın kızlar erkenden tartıyı bildireyim . 86.60 +1 kg . Cumartesiye eksiye geçer diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

Maşallah Allah bağışlasın ve Allah nazarlardan esirgesin ben bir tane ile baş edemiyorum kolaylıklar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Günaydın kızçeler
Bugğn reglimin ilk günğ ve tartıda tabiki 1 kg fazla çıktı
Ama önemli değil moralimi bozmuyorum tempo devam regl şişkinliği , umarım cmtsi ye geçmiş olur
Geçen cumartesi:64.0
Bugün: 65.0
Fark:+1kg
Purple58 Ellssa

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Halledicem kaptanım
karbonhidtatı az almaya çalışıyorum, regl dönemi karbonhidrat sıkıştırıyor beni
Sizde de öyle oluyor mu
Çikolata filan değil de unlu gıdalar istetiyor

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

Hiç stres yapma stres bile kilo vermede etkili bilirsin ve sabah kalkı kalkmaz vucüd ödemli oluyor İnan orda bile 200-300 gr fark ediyor bol bol eksilerin olsun cumartesiye inşallah

Genişletmek için tıkla...