Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Dahlia_ .!.:

İyi akşamlar..

Menüm

14.00
1 büyük kase şehriyeli çorba

Yemekten az sonra
1 kupa çay
3 ceviz

17.00
2 dilim elma
1 mini havuç

18.00
3 haşlanmış yumurta
1 domates
2 dilim beyaz peynir
Bol yeşillik ve kırmızı turp

Su 3 lt

Boncuk2307
Ellssa

Spordan mümkünse biraz muaf olmak istiyorum, yürüyüş dışında birşey yapamam zaten, 2 ay önce sezeryan oldum..
Bebeğim bayağı rahatsız, uyku nedir bilmez, çok ağlıyor, o yüzden bütün gün yapışık geziyoruz neredeyse.. dışarı çıkamıyorum pek, evde mümkün oldukca aktifim, ayaktayım sürekli, bugün 15 dk kadar hava almaya çıktım, o kadar yürüyüş yapabildim sadece.. Bir uyku düzeni oluştura bilirsek evde yürürüm, leslie yaparım..

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Yaa ne güzel sen buyutmussun maşallah darısı bana yaa dua et çok zor

Genişletmek için tıkla...

Deltavealfa .!.:

Bugünki menüm

Khavltı
1 haşlanmış yumurta
1 kızarmış tbe
1 dilim peynir
1/4 avakoda

Ara
Kahve 2 Züber top

Ara
3 çatal pasta

Akşam
Salata 100 gr makarna
6 kaşık kabak sote
2 kaşık yoğurt

Ara
2 züber top

Toplam 1020 kal yapıyor
30 dk pilates

Boncuk2307 Ellssa Purple58

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Evett yaa süreklide yapmakta sıkintı kızımda durmuyo oda bakıyo kilosuna bacak kadar boyu var helee çok biliyoda

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Kalorisi az gibi görünse de bence dengesiz bir menü olmuş canım pasta zuber makarna hepsi bir arada gibi inşallah tartini etkilemez

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Sevgili MASTERFİT Ailesi

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı Purple58 oluyoorrr Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin. (transfer yapmama hakkın da var)
bluegreeneyes kaptanım sen de çok iyi yarışıyorsun Cumartesiye kadar toparlanalım inşallah

Öpüyorum sizii


Purple58
08.02.2025 : 103.90
11.02.2025 : 103.40
FARK : -0.500 GR

Eki Görüntüle 3542976

bluegreeneyes
08.02.2025 : 64.50
11.02.2025 : 64.45
FARK : -0.050 GR

Eki Görüntüle 3542978

MASTERFİT 147. ETAP​

KIRMIZI TAKIM​	08.02.2025	11.02.2025	FARK
Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı	103.90	103.40	-0.500
ORAN			0.481
@Sem2024	85.55	86.60	+1.050
@Beklenen2	75.00	75.40	+0.400
@FitFiliz	81.70	81.40	-0.300
Jou	69.80	69.90	+0.100
Azmet5255	68.60	69.10	+0.500
@bnnu	64.00	65.00	+1.000
D Deltavealfa	67.55
MAVİ TAKIM	​
bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı	64.50	64.45	-0.050
ORAN			0.077
@Nazlimuuu	87.30	87.80	+0.500
Ellssa	71.70	71.90	+0.200
Lavinia_98	64.00	63.70	-0.300
@Mthn83	74.90	73.80	-1.100
@sibel_84	75.00	75.00	0
@Ilyusa	74.40	74.10	-0.300
60kiloyum	81.40
HAZIRLIK
@94bassuk	-
@arke	-
Boncuk2307	60.60	61.80	+1.200
@Cicekbocekkaktus	79.50	78.80	-0.700
aazra (08.02 bşlngç)	58.40	57.20	-1.200
Dahlia_ (11.02 bşlngç)	-	81.60

2

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

11 Şubat menü
Biraz sinirli bir gündü beni böyle günler yeme atağı tutuyor
Öğlen 12 gibi başladım bu saate kadar ne geldiyse elime gibi oldu
Tavuk tantuni lavaşı çiğköfte lavaşı
1 bardak ayran
2 elmalı kurabiye
3-4 jelibon
1 tabak sarma lahana
1 kase yoğurt
4-5 kaşık sütlaç
Su bilmiyorum 1,5 Lt falan anca
Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Benimkiler de sırraya giriyor tartilmak için ne acepki onlarinkini doğru çıkarıyor demi

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

11 Şubat menü
Biraz sinirli bir gündü beni böyle günler yeme atağı tutuyor
Öğlen 12 gibi başladım bu saate kadar ne geldiyse elime gibi oldu
Tavuk tantuni lavaşı çiğköfte lavaşı
1 bardak ayran
2 elmalı kurabiye
3-4 jelibon
1 tabak sarma lahana
1 kase yoğurt
4-5 kaşık sütlaç
Su bilmiyorum 1,5 Lt falan anca
Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Azmet5255 .!.:

11 Şubat menü
14.30 2 h yumurta bir dilim tb ekmek 3 ince dilim kaşar bir ince dilim beyaz peynir bir havuç 5 zeytin çay
18.00 3 tatlı kaşığı sufle kahve
20.00 2 yk bulgur pilavı 2 yk cacık
Su 2 litre
15 dk Leslie
15 dk kardiyo
Ellssa Boncuk2307 Purple58

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

11 Şubat menü
Biraz sinirli bir gündü beni böyle günler yeme atağı tutuyor
Öğlen 12 gibi başladım bu saate kadar ne geldiyse elime gibi oldu
Tavuk tantuni lavaşı çiğköfte lavaşı
1 bardak ayran
2 elmalı kurabiye
3-4 jelibon
1 tabak sarma lahana
1 kase yoğurt
4-5 kaşık sütlaç
Su bilmiyorum 1,5 Lt falan anca
Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...