Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ilyusa · 16 Şubat 2025

Cicekbocekkaktus .!.:
I Ilyusa Ellssa Boncuk2307

Sabah
Musli : 3 yk yogurt, 1 yk yulaf, 6 badem, 1 muz

Oglen. Kepekli tost

Aksam 17. ciger kavurma
Ceyrek ekmek
Salata ayran

2 yesil cay
3 litre su

Spor. 25 dk pilates karin bacak
25 dk ust vucut ağırlıklı

Afiyet olsun canim guzel menu

Mthn83 .!.:
Menüm
Sabah kabak tost
Öğlen 2 tuzlu çubuk
Arada protein bar
Akşam 5 köfte salata az çorba(kaseyi kirkettigine yazık derdiniz görseniz )
Su 1 lt civarı adım
4 bin fıldır fıldır gezdim oysaki
Neyse kaptanım 6 bin olsun bu adım yatmadan
bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa

afiyet olsun canim
Sadece su cok az olmus

Azmet5255 .!.:
15 Şubat menü
12.00 1.5 h yumurta kapama 2 dilim kaşar peyniri 2 salatalık 1 dilim ekmek çay
15.30 kahve 2 ısırık fıstıklı çikolata
17.00 2 lahmacun ( klasiklerden küçüktü boyutu) yeşillik 1 bardak ayran
18.30 3 çatal pasta kahve
21.00 1 çilek
Su 2 litre
5 bin adım
Ellssa Boncuk2307 I Ilyusa

Kacamak 2 cesit olmus ama miktari az canim
Afiyet olsun guzel bence

Ellssa .!.:
İddialı kaptanı severim

Oo idda benim gobek adim

Derrrrmiiişiiimmmm

aylinnn1980 .!.:
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Aylin
Yaşınız : 45
Boyunuz : 172 cm
Kilonuz : 98.2 kg
Mesleğiniz : Öğretmen
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Fazla iştahlı olma
Hedef Kilonuz : 75 kg
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : kendimi iyi hissetmek
Merhaba ben Aylin. Bir kaç gündür sizi takip ediyorum çok tatlı ve çok eylenceli paylaşımlar yapıyordunuz. Diyetisyen ve sizinle güzel bir süreç yürüteceğimi düşünüyorum . Ben de dahil olabilir miyim grubunuza

Hosgeldin canim
Insallah hedefledigin kiloya dusersin

Ellssa .!.:
Başka kapıya canım burda sana birşey çıkmaz
Bu hafta çok güzel eksilme olacak hissediyorum

Hihhh

daha onumuzde kocaaa 6 gun var
BEnimde esim farketti baya zayiflamissin dedi
cok mutlu oldum :KK48:

FitFiliz .!.:
15 Şubat

Sabah 10 civarı 2 haşlanmış yumurta, biraz maydanoz, beyaz peynir, çavdar dilimi ve zeytin

Ara 12 kremalı kahve + hindistancevizi cipsi

15:30 adana bir porsiyon. Yanında yesillik
16:30 iki kuru incir
18:00 bir dilim ananas
Spor kısa bir yürüyüş yaptım bugün. Hava çok soğuk geldi döndüm o yüzden
Boncuk2307 Ellssa bluegreeneyes

Afiyet olsun cnm guzel menu

Mthn83 .!.:
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 08.02.25 15.02.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 76.5 74.9 74.5 74
Ellssa
27
164
73.2 73.4 71.7 71.7 70
sibel_84
40
158
74.55 75.35 75 75.6 73
60kiloyum
49
162
89.5 82.6 81.9 81.7 82.6
@Lotus1234
37
174
101.8 98.5 . . 93
Boncuk2307
25
167
76.35
60.05 60.6 61.4
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4 64.5 63.45 62
@Tutku44 35 168 86.3 . . .
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5 79.5 79.3 76
@Sem2024 40 160 95.6 87.8 85.55 . 82
arke 40 160 89.8 83.3 . 83.2 80
@Purple58 35 170 110 106.3 103.9 103 102
@bnnu 33 170 68.8 64 64 65.1 61
@Deltavealfa 35 168 69 67.7 67.55 . 65
@Azmet5255 28 162 70.5 69.2 68.6 68.95
@94bassuk 30 180 73.75 71.6 . . 72
I Ilyusa 32 165 84 74.5 74.4 73.3 71
@FitFiliz 43 160 85 82.1 81.7 81.3 78
N Nazlimuuu 34 158 91 89 87.3 87.7 84
@aazra 37 158 58.3 . 58.3 . 54
Lavinia_98 26 167 74 66.6 64 63.6 60

Eline saglik canim
2haftada 2.200 vermem lazim
Niye bu kadar bol keseden attiysam

bluegreeneyes .!.:
15 şubat menü
11.30 2 yumurta ile salata, 2 dilim peynir, 1 orta patates kadar fırında patates, 5 zeytin 1 tk fıstık ezmesi
15.00 3 çiğ köfte yeşillik 1 bardak ayran
19.00 4-5 parça ızgara incik kanat, salata közlenmiş biber domates
3 litre su 13.000 adım
Ellssa Boncuk2307 I Ilyusa Eki Görüntüle 3545195

Afiyet olsun canim guzel menu
Adimda xok iyi

Boncuk2307 .!.:
Sayfayı açtığımda 65 bildirim vardı özlemişim bu kadar çok bildirim gelmesini Bu hafta I Ilyusa kaptanım ve maviş takım için çabalayacağım tabi kendi adıma en çok.
Kahvaltı 13.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, bir avuç leblebi
Akşam Yemeği 19.00
2 dilim çavdar ekmeği, mantarlı yumurta, peynir, salatalık
Bugün böyle oldu.
2 lt yi geçik su + 1 lt dukan + zencefilli limonlu su + chialı su
Ellssa bluegreeneyes I Ilyusa
Bugün spor yok ama yarın tam gaz başlıyorum.

Baya bi hafif gecirmissin gunu canim
Afiyet olsun

cinecin · 16 Şubat 2025

Selam kızlar,

Geçtiğimiz sene özel hayatımda çok zorlayıcı süreçler yaşadım, aslında son birkaç senedir devam eden. Yavaş yavaş daha iyi hissediyorum ama çok kilo aldım

ve her yerim ağrıyor, sabah yataktan zor uyanıyorum, hayat kalitem çok düştü. Günlük yazmak beni kontrol eder diye umuyorum. Aranıza katılabilir miyim?

aylinnn1980 · 16 Şubat 2025

Günaydın kızçeler

Başlangıç Tarihi: 16.02.2025
Başlangıç Kilosu: 98,2 kg
Hedef Kilo : 75

Ellssa ve

Boncuk2307

Mthn83 · 16 Şubat 2025

Günaydın

Şey tünaydın

Mthn83 · 16 Şubat 2025

Kızlar @codelia nin nick mi değişti acaba

Etiket de yapamadım haber alan varmı hic

60kiloyum · 16 Şubat 2025

cinecin .!.:
Selam kızlar,

Geçtiğimiz sene özel hayatımda çok zorlayıcı süreçler yaşadım, aslında son birkaç senedir devam eden. Yavaş yavaş daha iyi hissediyorum ama çok kilo aldım ve her yerim ağrıyor, sabah yataktan zor uyanıyorum, hayat kalitem çok düştü. Günlük yazmak beni kontrol eder diye umuyorum. Aranıza katılabilir miyim?

hoşgeldin canım aramıza :KK200:

ilk sayfadaki formu doldurursan seni daha iyi tanırız

arke · 16 Şubat 2025

Ilyusa .!.:
Insalalh canim bu hafta guzel eksiler bekliyorum:)

Dünkü menümü yazmadım daha birazdan yazarım kaptanım, sabah çok güzel bir eksi gördüm bile.

arke · 16 Şubat 2025

15 Şubat Cumartesi menüsü
12.30 kahvaltı
Kahvaltıdan önce 1 bardak sıcak su içine taze zencefil ve çeyrek limon.
Mantarlı yumurta, 1 dilim peynir, 5 yeşil zeytin, domates, salatalık, 2 dilim çok tahıllı ekmek, 2 avuç çiğ iç kabak çekirdeği.

19.00 akşam
9 adet gümüş hamsi, turp, yeşillik, 1 bardak şalgam.

Su 2 lt
Spor yok

Ellssa

Boncuk2307 I Ilyusa

arke · 16 Şubat 2025

Ilyusa .!.:
Bi kacamak yapsaydin kaptanim
boyle cumartesi menusumu olurmus:))
Afiyet olsun:)

Bi kacamaksiz menu daha
Afiyet olsun canim

Kaptanım ne yapacağız biz karşı takımla, kaçamaksız menüler geliyor. Bir şeyler mi ısmarlasak arkedaşlara :KK50:

arke · 16 Şubat 2025

94bassuk .!.:
kızlarrr selam, tartıya çıkmaya bile cesaret edemedim. bu hafta da toplayamadım bugün eski spor salonuma uğradım. salo un sahibi nerelerdesin göremiyorum seni deyince bahsettim biraz durumdan, hamilelik ve düşük vs diye çok detay vermeden. işte üyeliğim de boşa gitti deyince adam bana 1 ay üyelim hediye etti haftaya spora başlicam galiba. spordan önce bir de 3 günlük arınma detoxu gibi bir şey yapasım var. var mı öneriniz?

Harika olmuş canım, spor acayip motive ediyor çünkü. İnsan o kan ter içinde kaldığı hali unutmuyor, çektiği acı boşa gitmesin diye yemek istemiyor. Ben sana güveniyorum, hemen toparlayacaksın.

Yerinde olsam hiç detoksla başlamam, sağlıklı beslendiğin zaman fazlalıklar topluca ve hızlıca gidecek zaten.

Lavinia_98 · 16 Şubat 2025

Dunki menüm çok kötü bir türlü dengelrmeyi ogrenemedim ondan başa donuyoruz hep neyse
Sabah yarım bisküvi

Akşam 3 lahmacun salata

Bir dilim havuç baklava iki kurabiye bir bardak kola

Evet ben neler yapmışım

bluegreeneyes

Boncuk2307

Ellssa

arke · 16 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
Bugün öğleden sonra kendime zaman yarattım diyelim
Japon pazarlarindan gezdim ve en son karacadan işi bağladım
Sonra çocukları toplayıp arkadaşıma akşam yemeğine gittim. Çocukları yedirip kız kıza oturduk sofraya
Çocuklu 2 kadın ne kadar konusabilirse o kadar konuştuk
Ne suyu bitiyor ne çişi
Duygusal olarak iyi geldi
Psikiyatriyi biraz daha öteleyebilirim

En iyi terapi kız arkadaşla yapılan terapidir, üstüne tanımam. Çok iyi yapmışsın canım, inşallah daha da çok yaparsın ama bi dahakini mümkünse çocuksuz planlayıp harika olur.

arke · 16 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 08.02.25 15.02.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 76.5 74.9 74.5 74
Ellssa
27
164
73.2 73.4 71.7 71.7 70
sibel_84
40
158
74.55 75.35 75 75.6 73
60kiloyum
49
162
89.5 82.6 81.9 81.7 82.6
@Lotus1234
37
174
101.8 98.5 . . 93
Boncuk2307
25
167
76.35
60.05 60.6 61.4
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4 64.5 63.45 62
@Tutku44 35 168 86.3 . . .
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5 79.5 79.3 76
@Sem2024 40 160 95.6 87.8 85.55 . 82
arke 40 160 89.8 83.3 . 83.2 80
@Purple58 35 170 110 106.3 103.9 103 102
@bnnu 33 170 68.8 64 64 65.1 61
@Deltavealfa 35 168 69 67.7 67.55 . 65
@Azmet5255 28 162 70.5 69.2 68.6 68.95
@94bassuk 30 180 73.75 71.6 . . 72
I Ilyusa 32 165 84 74.5 74.4 73.3 71
@FitFiliz 43 160 85 82.1 81.7 81.3 78
N Nazlimuuu 34 158 91 89 87.3 87.7 84
@aazra 37 158 58.3 . 58.3 . 54
Lavinia_98 26 167 74 66.6 64 63.6 60

Ellerine sağlık canım, inşallah bu ay sonu hedeflerimize ulaşmış oluruz.

arke · 16 Şubat 2025

aylinnn1980 .!.:
Günaydın kızçeler
Başlangıç Tarihi: 16.02.2025
Başlangıç Kilosu: 98,2 kg
Hedef Kilo : 75
Ellssa ve Boncuk2307

Başlangıcın hayırlı uğurlu canım, aramıza hoş geldin.

Ilyusa · 16 Şubat 2025

cinecin .!.:
Selam kızlar,

Geçtiğimiz sene özel hayatımda çok zorlayıcı süreçler yaşadım, aslında son birkaç senedir devam eden. Yavaş yavaş daha iyi hissediyorum ama çok kilo aldım ve her yerim ağrıyor, sabah yataktan zor uyanıyorum, hayat kalitem çok düştü. Günlük yazmak beni kontrol eder diye umuyorum. Aranıza katılabilir miyim?

Hosgeldin canim

arke .!.:
Dünkü menümü yazmadım daha birazdan yazarım kaptanım, sabah çok güzel bir eksi gördüm bile.

Harikasin canim

arke .!.:
15 Şubat Cumartesi menüsü
12.30 kahvaltı
Kahvaltıdan önce 1 bardak sıcak su içine taze zencefil ve çeyrek limon.
Mantarlı yumurta, 1 dilim peynir, 5 yeşil zeytin, domates, salatalık, 2 dilim çok tahıllı ekmek, 2 avuç çiğ iç kabak çekirdeği.

19.00 akşam
9 adet gümüş hamsi, turp, yeşillik, 1 bardak şalgam.

Su 2 lt
Spor yok

Ellssa Boncuk2307 I Ilyusa

Harika bi menu canim
Afiyet olsun

arke .!.:
Kaptanım ne yapacağız biz karşı takımla, kaçamaksız menüler geliyor. Bir şeyler mi ısmarlasak arkedaşlara

Benden bi buyuk dilim pasta gelsin kirmizi takima ozma

Hadi yine iyisiniz kirmizi takim
Pastalar benden

Lavinia_98 .!.:
Dunki menüm çok kötü bir türlü dengelrmeyi ogrenemedim ondan başa donuyoruz hep neyse
Sabah yarım bisküvi

Akşam 3 lahmacun salata

Bir dilim havuç baklava iki kurabiye bir bardak kola
Evet ben neler yapmışım
bluegreeneyes
Boncuk2307
Ellssa

Yarim paket biskuvi mi canim
tum gun bisey yemeyip birden 3 tane kahmacun cok olmus

Ilyusa · 16 Şubat 2025

Mavi takimin menuleri goremedim kizlar
B Beklenen2

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus
N Nazlimuuu

sibel_84

60kiloyum · 16 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 08.02.25 15.02.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 76.5 74.9 74.5 74
Ellssa
27
164
73.2 73.4 71.7 71.7 70
sibel_84
40
158
74.55 75.35 75 75.6 73
60kiloyum
49
162
89.5 82.6 81.9 81.7 82.6
@Lotus1234
37
174
101.8 98.5 . . 93
Boncuk2307
25
167
76.35
60.05 60.6 61.4
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4 64.5 63.45 62
@Tutku44 35 168 86.3 . . .
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5 79.5 79.3 76
@Sem2024 40 160 95.6 87.8 85.55 . 82
arke 40 160 89.8 83.3 . 83.2 80
@Purple58 35 170 110 106.3 103.9 103 102
@bnnu 33 170 68.8 64 64 65.1 61
@Deltavealfa 35 168 69 67.7 67.55 . 65
@Azmet5255 28 162 70.5 69.2 68.6 68.95
@94bassuk 30 180 73.75 71.6 . . 72
I Ilyusa 32 165 84 74.5 74.4 73.3 71
@FitFiliz 43 160 85 82.1 81.7 81.3 78
N Nazlimuuu 34 158 91 89 87.3 87.7 84
@aazra 37 158 58.3 . 58.3 . 54
Lavinia_98 26 167 74 66.6 64 63.6 60

canım benim şubat hedefim yanlış yazılmış. 80 yazar mısın?

aylinnn1980 · 16 Şubat 2025

arke .!.:
Başlangıcın hayırlı uğurlu canım, aramıza hoş geldin.

Teşekkürler ederim canım. İnşallah hep birlikte eksilerden kurtuluruz

60kiloyum · 16 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
Kızlar @codelia nin nick mi değişti acaba
Etiket de yapamadım haber alan varmı hic

doğru nick

Cordelia olucak. en son 16 haziranda girmiş.

fesang

pastelfit @minerva1998

Elhan

sara_28

Hallederiz da yok ortalarda :110:

kahvelokkum · 16 Şubat 2025

Ellssa .!.:
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):habibe
Yaşınız:35
Boyunuz :1.65
Kilonuz :70
Mesleğiniz :ev hanımı
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Kilo Alma Nedeniniz : abur cubur vs
Hedef Kilonuz :60
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz :kişisel

Ellssa
Benide aranıza alır mısınız

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	01.02.25	08.02.25	15.02.25	HEDEF
Mthn83	40	172	85	76.5	74.9	74.5	74
Ellssa	27	164	73.2	73.4	71.7	71.7	70
sibel_84	40	158	74.55	75.35	75	75.6	73
60kiloyum	49	162	89.5	82.6	81.9	81.7	82.6
@Lotus1234	37	174	101.8	98.5	.	.	93
Boncuk2307	25	167	76.35	60.05	60.6	61.4
bluegreeneyes	32	157	78.8	64.4	64.5	63.45	62
@Tutku44	35	168	86.3	.	.	.
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	78.5	79.5	79.3	76
@Sem2024	40	160	95.6	87.8	85.55	.	82
arke	40	160	89.8	83.3	.	83.2	80
@Purple58	35	170	110	106.3	103.9	103	102
@bnnu	33	170	68.8	64	64	65.1	61
@Deltavealfa	35	168	69	67.7	67.55	.	65
@Azmet5255	28	162	70.5	69.2	68.6	68.95
@94bassuk	30	180	73.75	71.6	.	.	72
I Ilyusa	32	165	84	74.5	74.4	73.3	71
@FitFiliz	43	160	85	82.1	81.7	81.3	78
N Nazlimuuu	34	158	91	89	87.3	87.7	84
@aazra	37	158	58.3	.	58.3	.	54
Lavinia_98	26	167	74	66.6	64	63.6	60

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

Güncel 72.7

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

Guru

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 79.5 Son hedef 🎯 55.0

Guru

Guru

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Aktif Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Yeni Üye

Benzer Konular