-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
Evet canım ben de aysını yazdım şimdi. Acilen çıkıyorum ben artık.
- 8 Ağustos 2008
- 35.805
- 45.339
- 1.123
İşaret gelmiş diye düşün bunu kullan canımAy evet ya. Benim kocam öyle mesela. Sinir oluyorum. Ben eskiden daha fenaydım. Bir şeye canım sıkılsa hemen uykum kaçardı. Yaşlandıkça gamsızlaştım sanırım pek kaçmıyor artık :) Ama dün gece 4'e kadar uyku tutmadı
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canım
Kaptanım ben bir hafta daha hazırlıkta kalayım diyecektim ama madem yazdınız bunu mesaj olarak alayım ve buradan devam edeyim:) Peki zaman zaman hazırlık grubuna geçmek istesek, oluyor mu öyle?
- 9 Temmuz 2024
- 1.736
- 11.260
- 123
- 24
Sen söylemeyince bilemedim.Ay evet ya. Benim kocam öyle mesela. Sinir oluyorum. Ben eskiden daha fenaydım. Bir şeye canım sıkılsa hemen uykum kaçardı. Yaşlandıkça gamsızlaştım sanırım pek kaçmıyor artık :) Ama dün gece 4'e kadar uyku tutmadı
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canım
Kaptanım ben bir hafta daha hazırlıkta kalayım diyecektim ama madem yazdınız bunu mesaj olarak alayım ve buradan devam edeyim
Neyse sana da işaret oldu diyeliim. Bir de hafta sonunda istersen geçebilirsin hazırlığa sadece hafta içinde geçme nacizane isteğimiz . 
- 8 Ağustos 2008
- 35.805
- 45.339
- 1.123
Aynı şeyi aynı anda yazmamız pekiSen söylemeyince bilemedim.
- 9 Temmuz 2024
- 1.736
- 11.260
- 123
- 24
Evet kaptanım azmet abllayı sen aldıktan sonra aldı
- 5 Ekim 2020
- 2.671
- 10.423
- 158
Teşekkür ederim kaptanım. Tamamdır. Öyle bir durum olursa cumartesiden bildiririm.Sen söylemeyince bilemedim.
- 9 Temmuz 2024
- 1.736
- 11.260
- 123
- 24
- 8 Ağustos 2008
- 35.805
- 45.339
- 1.123
- 8 Şubat 2024
- 3.577
- 19.290
- 128
Sibel84 bende canim
- 5 Ekim 2020
- 2.671
- 10.423
- 158
İşareti geçti ilahi bir mesaj oldu artık :)Aynı şeyi aynı anda yazmamız peki
@Boncuk2307
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
Kizlarcimmm bugünkü menümü yazayım
Sabah 1 bardak sirkeli su
Saat 10.00 4 ceviz 1 bardak prebiyotikli yeşil çay
Saat 12.30 2dilim glutensiz ekmek 1 dilim laktozsuz peynir ile az tereyağlı tost 1domates az salatalık çay
Saat 14.00 2minik mandalina 2 bardak siyah çay
Saat 18.00 4 köfte 2 kaşık mantar sote 2 parça brokoli haşlama 1dilim ekmek yerim
Su 3litre tamamlarım
arke
Ellssa
Boncuk2307
Sabah 1 bardak sirkeli su
Saat 10.00 4 ceviz 1 bardak prebiyotikli yeşil çay
Saat 12.30 2dilim glutensiz ekmek 1 dilim laktozsuz peynir ile az tereyağlı tost 1domates az salatalık çay
Saat 14.00 2minik mandalina 2 bardak siyah çay
Saat 18.00 4 köfte 2 kaşık mantar sote 2 parça brokoli haşlama 1dilim ekmek yerim
Su 3litre tamamlarım
arke
Ellssa
Boncuk2307
- 8 Ağustos 2008
- 35.805
- 45.339
- 1.123
Kırmızı takım kaptanı
Jou
94bassuk
Azmet5255
belmayne
bluegreeneyes
Boncuk2307
Ellssa
Lavinia_98
Lotus1234
Takımın hazır canım. Balkon konuşmasını dört gözle bekliyoruz
Jou
94bassuk
Azmet5255
belmayne
bluegreeneyes
Boncuk2307
Ellssa
Lavinia_98
Lotus1234
Takımın hazır canım. Balkon konuşmasını dört gözle bekliyoruz
- 8 Ağustos 2008
- 35.805
- 45.339
- 1.123
Harika bir menüKizlarcimmm bugünkü menümü yazayım
Sabah 1 bardak sirkeli su
Saat 10.00 4 ceviz 1 bardak prebiyotikli yeşil çay
Saat 12.30 2dilim glutensiz ekmek 1 dilim laktozsuz peynir ile az tereyağlı tost 1domates az salatalık çay
Saat 14.00 2minik mandalina 2 bardak siyah çay
Saat 18.00 4 köfte 2 kaşık mantar sote 2 parça brokoli haşlama 1dilim ekmek yerim
Su 3litre tamamlarım
- 9 Temmuz 2024
- 1.736
- 11.260
- 123
- 24
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Sonradan katılacak olan kişi varsa önce KIRMIZI takıma katılacak. Hazırlıktan takıma girmek isteyen varsa söyleyin ekleyelim. Birde tartı bildirimi eksik kalan canlar yarın, en geç pazartesi sabah atılırsa çok makbule geçer 
Masterfit 145.Etap |
| KIRMIZI TAKIM |
|
Jou
Kırmızı Takım Kaptanı |
|
94bassuk
|
|
Azmet5255
|
|
belmayne
|
|
bluegreeneyes
|
|
Boncuk2307
|
|
Ellssa
|
|
Lavinia_98
|
|
Lotus1234
|
| MAVİ TAKIM |
|
arke
Mavi Takım Kaptanı- |
Sem2024
|
sibel_84
|
gezegenfeza
|
| I Ilyusa |
FitFiliz
|
Cicekbocekkaktus
|
Purple58
|
cinecin
|
| HAZIRLIK |
60kiloyum
|
| B Beklenen2 |
| @bnnu |
Mthn83
|
| @Deltavealfa |
| N Nazlimuuu |
- 8 Ağustos 2008
- 35.805
- 45.339
- 1.123
Cumartesi menüm
11:00
tarçınlı Türk kahvesi
14:00
1 kase ıspanak çorbası
bir kaç tane sıkma
Bu kadar
Jou
Boncuk2307
11:00
tarçınlı Türk kahvesi
14:00
1 kase ıspanak çorbası
bir kaç tane sıkma
Bu kadar
Jou
Boncuk2307
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
Hep destek tam destek. Birinci biz olacağızzzzzzz @arke
- 7 Ağustos 2016
- 5.006
- 19.903
- 248
Teşekkür ederim kaptanım❤❤❤Tebrikler kaptanım
Yine iyi gitmş canım tebrikler
Tebrikler canım bu hafta fazlası ile umutsuzdun geldi geçti güzel bir hafta bizi bekliyor
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.488
- 138
- 43
Cumartesi menüm
11:00
tarçınlı Türk kahvesi
14:00
1 kase ıspanak çorbası
bir kaç tane sıkma
Bu kadar
Azmine hayranım canimmmm 69 1 adım ilerde el sallıyor sana
